- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kasdien vartodami vitaminą D šiaurės platumose gyvenantys žmonės lengviau iškenčia ilgas žiemas. Ši maisto medžiaga pakelia nuotaiką, kai šaltais žiemos mėnesiais dienos yra trumpos ir žmonės daugiau laiko praleidžiama patalpose.
„Nepakankamas vitamino D vartojimas tebelieka aktualia problema, nepaisant to, kad visuotinai žinoma jo nauda sveikatai“, - sako daktaro laipsnį turinti Sue Penckofer iš Lojolos universiteto Čikagoje. Pasak mokslininkės, būtent Čikagoje žiemos metu žmonėms dažnai pradeda trūkti vitamino D, kurį tiesioginiuose saulės spinduliuose sintetina žmogaus oda.
Vien su maistu gaunamo vitamino D žmogaus organizmui neužtenka. Pakankamai būnant saulėje, vartojant maistą, kuriame gausu vitamino D, bei D2 arba D3 papildus sumažinama kai kurių negalavimų rizika. JAV mokslininkų rekomenduojami 25-hidroksivitamino D kiekiai žmogaus organizme yra 30 - 60 nanogramai mililitre kraujo.
Lojolos universiteto mokslininkai dabar ketina įvertinti, ar kas savaitę vartojant vitaminą D sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir pagerėja diabetu sergančių moterų nuotaika, praneša sciencedaily.com. Depresija siejama su padidėjusiu atsparumu insulinui, todėl diabetu sergantiems žmonėms rizika susirgti depresija yra didesnė. Be to, moterys dažniau nei diabetu sergantys vyrai suserga depresija ir jų kraujyje randama daugiau cukraus.
„Šie duomenys rodo, kad vitamino D papildai gali sumažinti atsparumą insulinui“, - sako S. Penckofer. Ji tikisi, kad jei naujasis tyrimas duos teigiamų rezultatų, vitaminas D taps svarbiu priedu gydant diabetą ir depresiją.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Erzinančios drabužių etiketės: (ne)galima iškirpti?
Drabužių etiketės – vienos būna aplink sprandą, kitos įsiūtos šone. Kartais jos erzina odą ir sukelia nepatogumų. Galbūt galima jas iškirpti, o galbūt priešingai – tai bus blogai ir jums pačiam, ir kada nors prireik...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas6
Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?3
Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4
Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2
Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?14
Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama8
Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6
Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermė
Šylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. Apfel
Šimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...