Į mokyklą - tik su tinkama kuprine

Visuomenės sveikatos specialistų duomenimis, viena iš dažniausių moksleivių sveikatos problemų - netaisyklinga kūno laikysena, diagnozuojama 25 -30 % moksleivių ir stuburo iškrypimas dar kitaip vadinamas skolioze, nustatomas 6-9 % vaikų. Šie kaulų - raumenų sistemos pažeidimai neretai išsivysto nuolat ta pačia ranka arba ant vieno peties nešiojant sunkias kuprines, sėdint persikreipus, kai stalas ar kėdė nepritaikyti vaiko ūgiui, mažai judant ir nesportuojant.

Esant didelei kuprinių pasiūlai, išsirinkti tinkamą ir gerą kuprinę neretam tėveliui tampa sunkiu uždaviniu. Renkantis prekę dažnai atsižvelgiama į vaiko pageidavimus, dizainą, kainą. Vilniaus visuomenės sveikatos centro vyr. specialistės Ramunės Kaušylienės nuomone, renkantis mokyklinę kuprinę prioritetą tėvai turėtų skirti būtent prekės saugos sveikatai reikalavimams.

Patariama, kad pradinių klasių mokinių kuprinių svoris neturi viršyti 700 g, o vyresniesiems neturi būti didesnis nei 1 kg. Kuprinės turi būti su reguliuojamais, ne trumpesniais kaip 70 cm, diržais ir rankenėle. Išorinėje pusėje turi būti atšvaitai (atspindintys elementai - juostelės, pakabučiai, piešiniai). Ypač kruopščiai mokyklinę kuprinę turi rinkti pradinukų tėvai, nes 7-10 m. vaiko stuburas yra dar ne visiškai sukaulėjęs, lankstus ir gali būti greitai pažeidžiamas. Be privalomųjų reikalavimų mažųjų mokinukų tėvams derėtų atkreipti dėmesį į tai, kad saugi kuprinė ties stuburo įlinkiu turi turėti minkštą pagalvėlę tam, kad knygos neįsirėžtų nugarą. Kuprinės nugarėlė turi būti iš tvirtos ir minkštos medžiagos, sutvirtintos plastiko karkasu, kuris neleistų linkti nugarai. Geriausia būtų rinktis natūralios odos produkciją, kuri, esant šiltam orui nekaitintų nugaros. Iš gausios prekių pasiūlos sveikatai saugią kuprinę padeda išskirti etiketė, kurioje būna nurodyta, ar ji skirta pradinių, ar vyresniųjų klasių moksleiviams. Rekomenduojama vengti mokyklinėmis vadinamų, be jokios informacijos parduodamų, kuprinių.

Taip pat svarbu stebėti, kad į kuprinę mokinukas neprisikrautų nereikalingų ir daug sveriančių daiktų. Moksleivio kuprinėje turi būti tik tą dieną reikalingi daiktai. Visada yra galimybė svarstyti papildomo knygų rinkinio namams įsigijimo klausimą. Bet kuriuo atveju optimalus pilnos kuprinės svoris neturi sudaryti daugiau nei 10 proc. moksleivio kūno masės, o didžiausias svoris neturi viršyti 15 proc. moksleivio kūno svorio.

Tiesa, ne visuomet į kuprines telpa visa, ko reikia einant į mokyklą. Vaikai papildomai nešasi krepšius su sportine apranga ar kitais reikmenimis, tuomet ranka ir nugara svyra į vieną pusę. Nuolatinis raumenų tempimas ir stuburo lenkimasis į šoną sukelia kaklo raumenų skausmą, todėl pradeda formuotis ydinga laikysena, laikui bėgant vystosi ir skoliozė. Kuprinė turi būti nešama visada užsidėjus diržus ant abiejų pečių, nei vienai amžiaus grupei nėra patartinos per petį permetamos, vienos rankenos kuprinės.



NAUJAUSI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga
    Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga

    Kas gali būti geriau už pasivaikščiojimą su puikia kompanija po jau kalėdiškai pasipuošti spėjusį miestą? Puodelis karštos arbatos rankoje, spalvingomis lemputėmis pasidabinusios gatvės ir šventiška miesto eg...

    1
  • Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas
    Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas

    Stilistė ir tinklaraščio TryOn.lt autorė Kristina Danilevičė pataria kaip atrodyti gražiai ir madingai šių metų žiemą. Pasak jos, šiemet dominuoja dirbtinis kailis ir netikėtai ryškios spalvos. ...

    1
  • A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius
    A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius

    Dažnai vietoj dizainerių kurtų drabužių renkamės įprastesnius, mat prisibijome, kad išskirtiniai audiniai bus sunkiai prižiūrimi, greitai „nusiskalbs“ ir nusidėvės.  Dizainerė A. Kuzmickaitė sako pastebinti, kad klientės d...

    4
  • Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?
    Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?

    Televizijos ir radijo laidų vedėjos Gabrielė Martirosianaitė ir Indrė Stonkuvienė ryžosi avantiūrai –„pasimatuoti“ senatvę ir pažvelgti, kaip jos atrodys sulaukusios garbaus amžiaus. Ši iniciatyva – tai socialinio proj...

    1
  • Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?
    Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?

    „Sakyti, kad dirbtinės eglutės yra draugiškesnės aplinkai tolygu teigti, kad nafta yra palankiausias aplinkai energijos šaltinis. Tai vadinama miesto legenda arba reklamos mitu“, – teigia Kauno technologijos universiteto Apli...

    2
  • Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios
    Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios

    Oda žmogų saugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio, padeda palaikyti kūno temperatūrą, joje esančiais receptoriais jaučiame ir skausmą, ir švelnius prisilietimus. Nors graži oda – žmogaus sveikatos ir jaunystės ženklas, vyrai jos puosel...

  • Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną
    Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną

    Viešbučio "Neringa Vilnius" bibliotekoje ketvirtadienio vakarą tvyrojo šventinė atmosfera. Svečiai ne tik stebėjo kūrėjos Gitanos Vyšniauskienės ("Gitana Felt") autorinės kolekcijos pristatymą, bet ir kartu su...

    2
  • Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams
    Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams

    Vyrai dažnai nesupranta moterų ir jas suvokia kaip mitines būtybes, kurių elgesys yra nenuspėjamas. Pažinčių portalo flirtas.lt ekspertas atskleidžia 15 tiesų, kurias suvokę vyrai pradės geriau suprasti moteris. ...

  • „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė
    „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė

    Kad šaltą Paryžiaus naktį surengtų savo pirmąjį mados šou seksualius apatinius išradusiame mieste, JAV kompanijai „Victoria's Secret“ prireikė nemažai įžūlumo ir šaltakraujiškumo. ...

  • Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą
    Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą

    Lietuvos dailės muziejus gruodžio Taikomosios dailės ir dizaino muziejuje (Arsenalo g. 3A, Vilnius) atidarė parodą „Prijaukinta gamta. XVIII–XXI a.”, kurioje kolekcininkas Aleksandras Vasiljevas pristato per 100 niekada anksčiau Lietuvo...

    1
Daugiau straipsnių