- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
-
R. Drazdauskaitė: tik stovykloje galiu pabėgti nuo kasdienių rūpesčių
Maratono olimpinį kelialapį jau užsitikrinusi šiaulietė, „Kauno maratono klubo“ narė Rasa Drazdauskaitė kartu su kitais klubo nariais, Remigijumi Kančiu, Remalda Kergyte, Eva Misiūnaite, Luku Gaudučiu ir Migle Juodeškaite, svarbiausiems sezono startams jau keletą savaičių ruošiasi stovykloje Portugalijoje.
Sportininkai tikina, kad tokios stovyklos yra itin svarbios pasiruošimui. Čia jie gali atrasti ramybę, nuo mokslų, darbų ir kitų pašalinių veiklų. Daugiau apie stovyklą ir ateities planus kalbamės su R. Drazdauskaite.
– Stovyklaujate jau keletą savaičių, kaip jos prabėgo?
– Pirma savaitė buvo šiek tiek sunkesnė. Reikėjo adaptuotis prie naujos vietos, nežymaus laiko skirtumo ir oro permainų. Taip pat įsivažiuoti į darbo ritmą. Sąlygos treniruotėms šiuo metu čia itin palankios. Oras puikus, nei per karšta, nei per šalta. Nors nuotraukose atrodo, kad kepina saulė, bet taip nėra. Esame prie vandenyno, čia nuolatos pučia gaivinantis vėjas. Šiuo metu treniruotės vyksta sklandžiai pagal planą.
– Daugumai lengvaatlečių užtenka stadiono. Bet ilgųjų nuotolių bėgikams reikia ilgų distancijų, gerų takų bėgimui. Ką radote Portugalijoje?
– Bėgiojimui ši vieta labai puiki. Yra daug skirtingų trasų, skirtingais paviršiais. Galima bėgti asfaltu, žvyrkeliu. Rinktis tarp kalnuotų ir lygių vietovių. Gražu bėgti netoli vandenyno, matyti šiam kraštovaizdžiui būdingus skardžius. Ateiname čia ir tiesiog vakare pabūti, pasivaikščioti. Vaizdas į vandenyną tiesiog nuostabus, kaip ir Portugalijos gamta bei architektūra. Man labai patinka čia vyraujantys balti namai. Bėgant jaučiasi gera atmosfera, aplink tenka sutikti daug draugiškų žmonių, sportuojančių mėgėjų bei profesionalų.
– Kaip skiriasi treniruočių rėžimas stovykloje nuo jums įprasto?
– Stovykloje galiu susikoncentruoti vien į treniruotes ir siekti kokybiško rezultato. Esu ne tik sportininkė, bet ir profesionali karė. Tarnauju Karaliaus Mindaugo husarų batalione. Lietuvoje dažnai tenka vykti į įvairius renginius, varžybas. Galiausiai visur lakstai ir nespėji gerai pailsėti tarp treniruočių. Būna dienų, kad kartais nebūna nei laiko pavalgyti. O čia viskas sustyguota, nėra jokių pašalinių darbų, skubėjimo. Galiu laikytis savo plano.
– Kaip atrodo Jūsų eilinė treniruočių diena stovykloje?
– Treniruotės prasideda anksti ryte 20 minučių, skiriamų mankštai. Po jos valandą ar pusantros bėgu. Parbėgusi dar skiriu laiko bendriems baziniams pratimams. Tai užtrunka dar iki valandos. Po tokios dviejų valandų treniruotės einu pavalgyti, pailsėti ar nusnausti. Vakare vėl pasimankštinu ir pabėgioju. Bent taip atrodo didžioji dalis dienų. Šiuo metu per dieną nubėgu apie 25-30 kilometrų. Pagal mano planą, šios stovyklos metu bėgu kiek mažiau kilometrų, bet daugiau dėmesio skiriu bendro fizinio lavinimo pratimams. Reikia prieš sezoną fiziškai sustiprėti.
– Ar stovykla kitoje šalyje pakeitė ir mitybos įpročius?
– Kiekvienoje stovykloje stengiuosi maitintis kiek įmanoma sveikiau, o vietinė virtuvė tikrai randa savo vietą. Nors maistas Portugalijoje panašus kaip ir Italijoje, kur ne taip seniai taip pat treniravausi, bet čia dažniau, nei kur kitur, renkuosi jūros gėrybes. Čia ypač skanios krevetės ir žuvies patiekalai.
– Į Lietuvą sugrįšite jau už keleto savaičių. Kokie ateinantys planai iki olimpiados? Ar dar bus kokių stovyklų? Rimtesnių startų?
– Kartu su Remigijumi Kančiu balandžio 3 dieną startuosime Varšuvos pusės maratono varžybose. Tai bus kontrolinės varžybos, kurių metu įsivertinsime savo formą ir po jų susidėliosime tolesnių treniruočių prioritetus. Nors iki olimpiados maratono varžybų tikrai nebėgsiu, bet laukia nemažai trumpesnių startų. Planuoju sudalyvauti iki olimpiados daugumoje didžiausių bėgimo renginių Lietuvoje. Vasarą, prieš olimpiadą dar vyksime į stovyklą Italijoje. Taip viena stovykla numatyta antroje pavasario pusėje.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Iki motociklų sezono pradžios liko labai nedaug: kas laukia šiemet?3
Velykinį savaitgalį termometrais užfiksavus rekordinę šilumą, gatvėse jau galima išgirsti lengvą motociklų ūžesį. Dar nenupūtusių dulkių nuo savo plieninių žirgų, tai kviečia padaryti varžybų ir treniruočių motociklams organ...
-
Tradicinis kovotojų turnyras – galimybė sukaupti patirties
Klubai „Dainralfas“ ir „Naglis Gym“ surengė jau 20-ąjį turnyrą „Fighter Road“, skirtą kovos menų mėgėjams, norintiems sukaupti daugiau patirties prieš žengiant į aukštesnio lygio išbandymų rin...
-
Už Atlanto M. Alekną treniruojantis M. Saatara: Mykolas yra išskirtinis metikas4
Naktį iš sekmadienio į pirmadienį disko metikas Mykolas Alekna pagerino seniausią vyrų lengvosios atletikos pasaulio rekordą. 21-erių lengvaatletis vos daugiau nei pusę tūkstančio gyventojų turinčiame Ramonos (JAV) miestelyje, „Oklahom...
-
Dviejų įvarčių deficitą panaikinusi jaunių rinktinė iškovojo trečiąją pergalę iš eilės
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė toliau žengia nesustabdomai pasaulio jaunių IB diviziono čempionate. ...
-
Kasmet pasaulyje – per 1000 sutartų varžybų: problema egzistuoja ir Lietuvoje
Praėjusią savaitę LKPB Kriminalinės žvalgybos mokymo centre Kaune vyko renginys, skirtas kovai prieš manipuliavimą sporto varžybose. ...
-
Dominuojanti sporto šaka uostamiestyje – plaukimas
Klaipėdoje gyvenantys vaikai ir jaunuoliai laisvalaikiui labiau renkasi ne krepšinį ar futbolą, kaip kituose šalies miestuose. Dominuojanti sporto šaka uostamiestyje – plaukimas. Praėjusiais metais mieste buvo beveik pusantro t...
-
Vilniaus oro uoste atidaryti olimpiniai vartai
Iki 2024 metų Paryžiaus vasaros olimpinių žaidynių likus 100 dienų, Vilniaus oro uoste atidaryti simboliniai olimpiniai išvykimo vartai. ...
-
Olimpinė ugnis pradėjo kelionę
Graikijoje, senojoje Olimpijoje esančioje deivės Heros šventykloje, vakar įžiebta 2024 m. Paryžiaus olimpinių žaidynių ugnis. ...
-
Estafetę iš jaunimo perėmė pagrindinė bokso rinktinė
Lietuvos jaunieji boksininkai iš Europos čempionato parvežė tris medalius, trofėjų bandys siekti ir pagrindinė šalies rinktinė. ...
-
Baidarininkas E. Ramanauskas apie pirmąsias savo treniruotes: iš pradžių nuolat tekdavo išsimaudyti
Olimpinės bronzos medalininkui baidarininkui Edvinui Ramanauskui šis laikotarpis neįprastas, tačiau malonus. ...