- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ne paslaptis, kad sporto pasaulyje taip pat vyrauja drabužių bei aksesuarų mados, tačiau stengdamiesi būti stilingi net ir sporto klube ar bėgant paupiu, žmonės kartais persistengia ir tik vėliau suvokia, kad sporte svarbiausia praktiškumas.
Jei, atėjus vasarai, nusprendėte atsinaujinti garderobą bei kitas sportui reikalingas priemones arba dar tik ruošiatės pradėti mankštintis, štai keletas patarimų, kurie padės ne tik išsirinkti tinkamiausius atributus, tačiau ir sutaupyti.
Speciali apranga
Prieš renkantis aprangą nesikliaukite senaisiais stereotipais, jog sintetika esą prastas pasirinkimas. Mat sintetinę aprangą ne tik lengviau prižiūrėti – yra tokių sintetinio pluošto technologijų, kurios geriau sugeria ir garina prakaitą ar netgi šaldo kūną, o tai, ypač tinka sportuojantiems šiltuoju metų laiku. Nepamirškite, kad apranga turi būti elastinga, nevaržanti judesių, o tam itin tinka tamprės, aptempti marškinėliai. Beje, lyjant lietui ir pučiant stipriam vėjui, atsakingai rinkitės ir viršutinį rūbų sluoksnį – tokiais atvejais svarbiausias ne tik patogumas bei jų svoris, bet ir apsauga nuo drėgmės ar vėjo.
Patogi avalynė
Patogi avalynė yra bene svarbiausias dalykas sportuojantiems. Žinoma, skirtinoms sporto šakoms tinka ne vienoda avalynė, tad nesikuklinkite ir atėję į parduotuvę apie geriausiai tinkantį variantą pasikonsultuokite su specialistais. Pavyzdžiui, jei šią vasarą ketinate bėgioti, visų pirma, turėtumėte atkreipti dėmesį į jų padą. Šiuo atveju jis turi būti storas tam, kad sugertų smūgio jėgą statant kojas ir apsaugotų ne tik jas, bet ir sumažintų apkrovą, tenkančią nugarai. Universali taisyklė, galiojanti nepriklausomai nuo sporto šakos: rinkitės „kvėpuojančią“ ir lengvą avalynę, pasižyminčią geromis oro pralaidumo savybėmis – pėdos jums bus dėkingos.
Fizinio aktyvumo matuoklis
Kiekvienam sportuojančiajam, ypač tam, kuris tik pradeda užsiimti fizine veikla, labai svarbu fiksuoti savo rezultatus. Nepaisant to, kad mes geriau jaučiamės, sportuodami vis ieškome įrodymų, kurie galėtų tą patvirtinti arba rezultatų, kuriuos vis norėtume pagerinti Todėl šiandien sportuojančiųjų tarpe itin populiarūs tapo tam skirti įvairūs išmanūs prietaisai. Pavyzdžiui, išmanioji apyrankė „Samsung GearFit2“ leidžia ne tik sekti savo širdies dažnį, bet ir išsaugoti savo treniruočių statistiką, fiksuoti bėgimo maršrutus. Tad jei norite stebėti savo pažangą ir dalintis progresu su kitais, fizinio aktyvumo matuoklį ant riešo turėti tiesiog privalote. Jei sportuoti ketinate iš tiesų aktyviai ir ne tik saulei šviečiant, atkreipkite dėmesį į jo patvarumą bet ir atsparumo vandeniui savybes.
Motyvuojanti muzika
Moksliniai tyrimai įrodė, kad muzikos klausymasis sporto metu gali pagerinti rezultatus net 15 procentų. Muzika padeda ne tik atsipalaiduoti ir pabėgti nuo kasdienybės, bet ir įkvepia bei motyvuoja. Būtent dėl šių priežasčių ausinės yra labai naudingas atributas kiekvienam sportuojančiajam. Tiesa, venkite didelių, ausis dengiančių ausinių, tai nėra nei praktiška, nei patogu. Šiandien aktyviai sportuojantys jau pamėgo specialias belaides ausines, kurios jungiasi su telefonu „Bluetooth“ ryšiu, mat tokiu atveju galima pamiršti kabančius ir kartais be galo trukdančius laidus.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Su ruse kovoti atsisakiusi A. Starovoitova pasidabino Europos čempionato bronzos medaliu16
Ana Starovoitova Serbijos sostinėje Belgrade vykstančiame Europos bokso čempionate pateko į pusfinalį, tačiau jame nekovos su šalies agresorės Rusijos boksininke Nune Asatriana. ...
-
Kovos menų vicečempionė – ugniagesė: jeigu ringe atjungčiau žmogų, tai žinočiau, kaip jį atgaivinti1
Lietuvė Lijana Lipinskaitė šiuo metu žengia dviem ganėtinai skirtingomis karjeros kryptimis. Ugniagesių gelbėtojų mokykloje besimokanti lietuvė visai neseniai tapo Europos mišrių kovos menų vicečempione. Tikina, kad šios dvi vei...
-
Europos konfederacija: 2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse Rusijos fechtuotojų nebus
2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse nedalyvaus nė vienas fechtuotojas iš Rusijos ar Baltarusijos po to, kai į Europos atrankos varžybas neatvyko nė vienas neutralus šios sporto šakos atstovas, pranešė Europos fechtavi...
-
E. Matakas Europos čempionate iškovojo bronzą
Edgaras Matakas iškovojo antrą savo medalį Madeiroje, Portugalijoje vykstančiame Europos žmonių su negalia plaukimo čempionate. Lietuvos paralimpinės rinktinės plaukikas pelnė bronzos apdovanojimą. ...
-
Istorinio debiuto laukianti Lietuvos merginų tinklinio rinktinė sužinojo varžoves ir prašo paramos
Lietuvos jaunių (U18) merginų rinktinė – pirma mūsų šalies istorijoje nacionalinė salės tinklinio komanda, dalyvausianti Europos čempionate – sužinojo savo būsimas varžoves. ...
-
Šių metų „Gintarinė pora“: žiūrovų laukia didelė staigmena!4
Bene vienas svarbiausių tikro ir šilto pavasario pranašų Kaune – pirmąjį gegužės mėnesio savaitgalį mieste vykstančios tarptautinės sportinių šokių varžybos „Gintarinė pora“. Šiemet jos bus surengtos ...
-
Pasaulio sportinio ėjimo komandiniame čempionate – naujos olimpinės rungties krikštas
Sekmadienį Antalijoje (Turkija) vyko pasaulio sportinio ėjimo komandinis čempionatas, kuriame dalyvavo 9 Lietuvos ėjikai. ...
-
Geriausias visų laikų pasiekimas – Lietuvos jaunių rinktinė pasidabino sidabro medaliais5
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė užbaigė istorinį pasirodymą pasaulio jaunių I diviziono B grupės turnyre. ...
-
G. Venčkauskaitė Pasaulio taurės antrame etape finišavo keturiolikta
Šiandien pasibaigusiose Pasaulio taurės etapo varžybose vienintelė lietuvė penkiakovininkė patekusi į finalą, Gintarė Venčkauskaitė finišavo 14-a. ...
-
Sporto pinigų dalybos: dauguma liko basi28
Nacionalinė sporto agentūra (NSA) paskirstė 1 mln. eurų biudžeto lėšų tarptautinėms sporto varžyboms organizuoti. Finansavimas skirtas vos penkioms organizacijoms, kitos liko užribyje. ...