Lietuvoje – slegianti šutra. Kaip nesušusti?

Meteorologai įspėja apie būsiančią ekstremalią kaitrą. Sinoptikai prognozuoja, kad termometrų stulpeliai kai kur rodys 35 laipsnius karščio. Ketvirtadienis, anot jų, gali būti karščiausia diena vasarą.

Kaip praneša LRT radijas ir LRT televizijos naujienų tarnyba, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad esant saulėtiems ir karštiems orams svarbu saugoti sveikatą. Dėl vasaros karščių keliamos grėsmės gali atsirasti įvairių sveikatos sutrikimų ar net ištikti mirtis.

Informuojama, kad aukšta oro temperatūra labiausiai veikia vyresnio amžiaus žmones, asmenis, sergančius širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, turinčius kepenų bei inkstų sutrikimų, taip pat nėščias moteris ir mažus vaikus.

Medikai šiomis dienomis pataria esant galimybei likti namuose, lauke būti pavėsyje, vengti tiesioginių saulės spindulių. „Dėvėkite šviesius, lengvus, medvilnės pluošto drabužius, galvos apdangalus, rinkitės odinę avalynę“, – perspėja jie.

Karštomis dienomis reikia gerti daug skysčių – patartina mineralinį, mineralizuotą ar pasūdytą vandenį. Patariama vengti kavos, alkoholinių gėrimų, nes jie skatina skysčių išsiskyrimą. Nepatartina valgyti riebaus, sunkiai virškinamo maisto. Reikėtų nevengti vaisių, daržovių, skystų produktų.

Taip pat patariama riboti fizinį aktyvumą, ypač nuo 10 iki 16 valandos. Lauko darbus žmonės raginami atlikti anksti ryte arba vakare. Jei poilsiaujate gamtoje, laiką leiskite pavėsyje, ribokite laiką saulėje.

Kaip prognozavo sinoptikė Tatjana Kempi, po šiltos nakties (temperatūra šalyje svyravo  nuo 18 iki 22 laipsnių šilumos) ketvirtadienį šalyje bus ypač karšta. Jau vidurdienį daug kur sušils iki 30–32 laipsnių, o vietomis – daugiausia Vakarų Lietuvoje – iki 34–35 laipsnių.

Kai kur penktadienį numatomi lietūs, galima perkūnija. Pūs vidutinio stiprumo pietryčių-pietų vėjas.

Karščiausia bus Vakarų Lietuvoje. Šilutėje, Tauragėje temperatūra, anot jos, gali pakilti iki 34–35 laipsnių.

„Penktadienio naktį per Lietuvą slinks šaltasis atmosferos frontas, kuris išstums karštį iš mūsų šalies į Rytų Europą. Lietuvoje daug kur numatomi trumpi lietūs, daugelyje vietų bus perkūnija. Naktį trumpieji lietūs ir perkūnija prognozuojami daugiausia vakarinėje šalies pusėje. Dieną – centriniuose ir rytiniuose rajonuose“, – kalbėjo sinoptikė.

Naktis bus dar labai šilta, temperatūra svyruos tarp 17–22 laipsnių, dieną Vakarų Lietuvoje jau bus 22–25 laipsniai, o rytiniuose rajonuose oras įšils iki 26–30 laipsnių.