- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Saulius Skambinas (kairėje), Dainius Martinaitis, Artūras Orlauskas
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
-
Žinomi vyrai pasidalijo mintimis apie dietas: turi ne vieną receptą
„Ar laikausi dietų? Galima sakyti, kad taip. Kai pajuntu, kad drabužiai „sumažėjo“, pradedu aktyviau sportuoti, valgyti daugiau salotų ir atsisakau nesveikų produktų“, – pasakoja šokėjas Saulius Skambinas.
Pasikliauja veidrodžiu
Jis patikina niekuomet nesisveriantis, todėl savo kūno masės indekso net neįsivaizduojąs.
„Man viską pasako vaizdas veidrodyje. Jame puikiai matosi, ties kuriomis kūno linijomis reikėtų padirbėti“, – šypsosi S. Skambinas.
Dar vienas svorio kontrolės būdas – kelnių diržo sagtis.
„Jei reikia ją atlaisvinti, skubiai susirūpinu dietomis“, – lyg juokais, lyg rimtai sako S. Skambinas.
Neseniai jį itin nudžiugino viena netikėta istorija – tvarkydamas daiktus tarp jų šokėjas rado kieto audinio džinsus, kuriuos nešiojo būdamas maždaug šešiolikos metų. S. Skambinas neatsispyrė pagundai pasitikrinti, kaip yra pakitę jo kūno formos ir... kelnės puikiai tiko!
Man viską pasako vaizdas veidrodyje. Jame puikiai matosi, ties kuriomis kūno linijomis reikėtų padirbėti.
Jo teigimu, šiais laikais niekam nebe paslaptis, kad visiems svarbu ir aktyviai gyventi, ir vartoti papildus, ir vengti nesveiko maisto.
„Tačiau kartais tam, kad pradėtum siekti savo tikslo, trūksta motyvacijos bei žinių. Todėl projektai, kuriuose dalyvius prižiūri specialistai ir jiems pataria, yra tikrai naudingi“, – įsitikinęs S. Skambinas.
Svajonė sverti 105 kilogramus
Jam pritaria ir renginių vedėjas Dainius Martinaitis, su šypsena pridurdamas, kad visas jo gyvenimas – nuolatinė dieta.
„Mano svajonė sverti 105 kilogramus“, – atviravo aukštaūgis vyras.
Jis pripažįsta – apie dietas menkai nusimano, todėl su per savaitgalį ar atostogas priaugtu svoriu atsisveikina tiesiog kelias dienas badaudamas.
Bado dietomis savo kūno proporcijas reguliuoja ir rudenį kino teatrus pasieksiančiame lietuviškame filme „Pliusas“ vaidinantis humoristas Artūras Orlauskas. Ilgiausiai jis maisto nevalgė savaitę. Tiesa, tuomet gėrė vaisių sultis ir vandenį. Susiimti A. Orlauskas nutarė mėnesį Amerikoje trukusių gastrolių metu, kuomet vos po keleto dienų viešnagės pajuto, jog jo kūnas apsunko.
„Šiaip mano svoris nekinta, nes daug sportuoju. Nors dietų dažniau laikosi moterys, į treniruotes po vasaros susirenkantys vyrai tarpusavyje irgi atvirai kalba apie būtinybę laikytis dietos“, – sako A. Orlauskas.
Pasitempti skatina liekna moteris
Dalyvaudamas televizijos projekte drastiškai sulieknėjęs Gediminas Juodeika tuomet įgytą patirtį prisimena iki šiol.
„Kai šalia manęs liekna moteris, norisi dar labiau pasitempti“, – patikino televizijos prodiuseris, į renginį atėjęs su mylimąja Živile.
G. Juodeika juokauja, jog išlaikyti kūno svorį padeda ir šaldytuvo turinys – jame dažniausiai nieko nėra.
„Živilė vakare grįžta pavargus ir nieko gaminti nebenori. Ji apskritai mažai valgo. Tad, jei niekur neiname, apsieinu be vakarienės – pakanka išgerti maistinių skaidulų stiklinę“, – patikina pašnekovas.
Svorio kontrole rūpinasi ir profesionalus sportinių šokių šokėjas, gyvenimo būdo koregavimo projekto „Slim4Fun“ sumanytojas Tomas Slausgalvis. Kadangi, anot jo, daugeliui žmonių nuolat tenka rūpintis, kaip išlaikyti tobulas kūno linijas, buvo sumanytas tris mėnesius truksiantis renginys. Jo metu maždaug pusšimtis kauniečių kelis kartus per savaitę lankys nemokamas zumbos treniruotes, konsultuosis su dietistu, vaišinsis sveikuoliškais kokteiliais ir vartos būtinus gerai savijautai papildus.
„Pradėdami projektą nutarėme surengti kokteilių ir salotų degustaciją bei atrinkti tinkamiausius derinius, kuriais ir galės lepintis norintieji sulieknėti“, – sako T. Slausgalvis.
Jo teigimu, visiems ketvirtadienį susirinkusiems į sulčių ragavimą itin patiko avižinių dribsnių, bananų, migdolų, riešutų sviesto ir pieno kokteilis. Daug aplodismentų sulaukė kūrinys iš špinatų, agurkų ir obuolių. Taip pat – pieno, jogurto, cinamono, obuolių ir migdolų sviesto derinys. Savo gerbėjų atrado ir jogurtinis mėlynių bei linų sėmenų kokteilis. Dar vienas vertintas variantas – šaldytos uogos, obuoliai, špinatai ir vanduo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
K. Zvonkuvienė ir keturi jos vyrai: vienas – sportui, kitas – gyvenimui, trečias – muzikai
Improvizacija – scenoje gimstantis nerežisuotas, antrąkart nepakartojamas spektaklis. Smagi meno forma nesvetima ir dainininkams bei pramogų verslo atstovams – improvizacijos ir ant scenos, ir prieš kameras nemažai. Į naujos pramoginės...
-
M. Daikerytė išsiskyrė su širdies draugu: mums nepavyko7
Po dvejų kartu praleistų metų skirtingais keliais pasuko verslininkė, vizažistė Milita Daikerytė ir jos širdies draugas Justas. Apie skyrybas mergina užsiminė socialiniame tinkle „Instagram“, o vėliau žinią patvirtino ir žiniask...
-
Garsios moterys prabilo apie plastines operacijas: negalėjau žiūrėti į savo nuotraukas20
Gražius žmones matome kasdien – jie mojuoja mums iš TV ekranų, siūlo kremus socialiniuose tinkluose ir pasitinka kiekviename žurnalo viršelyje. Tačiau natūralia savo išvaizda patenkinti yra ne visi, o ir fotošopo tam, k...
-
B. Jakučionytė: atrodo, kad visa sistema sukurta taip, kad paaugliams būtų tik blogiau1
„Aš žiūriu su siaubu į tai, kokį spaudimą dabar patiria paaugliai ir kaip jie dabar gyvena,“ – sakė visuomenės veikėja, renginių organizatorė ir socialinio tinklo „TikTok“ žvaigždė Birutė Jakučionytė. &bdquo...
-
Silvester Belt sėkmė užsienyje: gastrolės po Europą, bičiulystė su O. Alexander ir padėkos3
Laikas iki 2024-ųjų „Eurovizijos“ dainų konkurso sparčiai tirpsta. Jau šį ketvirtadienį Lietuvos atstovas Silvester Belt išvyks į Švediją, kur jo lauks paskutinės repeticijos prieš didįjį šou. Vos prie&...
-
Istorinis posūkis: K. Middleton ir princui Williamui suteikti nauji titulai3
Kate Middleton ir princas Williamas imasi naujų karališkųjų pareigų, rašoma „People“ portale. ...
-
Klaipėdos prekybos centre hidžabą apsivilkusi moteris šokiravo pirkėjus44
Hidžabą apsivilkusi moteris viename Klaipėdos prekybos centre ne tik šokiravo pirkėjus, bet ir kėlė socialinį šoką. Šia teatro „ARTYN“ spektaklio reklama buvo siekiama patikrinti, kokie stereotipai vyrauja šiandi...
-
Mirtį apgavęs Ž. Grigaitis: trečią kartą turbūt man gyvenimas laimės kortos neduos17
Verslininkas, keliautojas Žilvinas Grigaitis socialiniuose tinkluose dažnai siunčia pozityvias, įkvepiančias žinutes, skatinančias vertinti kiekvieną dieną ir kiekvieną patirtį. Vyras pasakojo, kad per gyvenimą patyrė du išgyvenimus, priver...
-
Britų princas Louisas švenčia savo šeštąjį gimtadienį1
Velso princesė Kate ir jos vyras princas Williamas padėkojo už sveikinimus, kurių sulaukė jauniausio savo sūnaus Louiso šeštojo gimtadienio proga. ...
-
Cikados gali tapti skaniu užkandžiu?4
Garsiu čirpimu išsiskiriantys vabzdžiai cikados netrukus užplūs Šiaurės Ameriką. Pasak mokslininkų, iš žemės vienu metu išlys net dvi jų vados, tad cikadų bus milijardai. ...