- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pilvo pūtimas, pilnumo jausmas – vieni dažniausių simptomų, kurie lydi moteris nėštumo, žindymo metu ir net gi po gimdymo. O ką jau kalbėti apie dailias formas ir nereikalingus kilogramus, kuriais norima kuo greičiau atsikratyti.
Šio šeštadienio BTV laida „Padėkime augti“ 10 val. domėsis visaverte mamų mityba.
Siūlomų lieknėjimo sprendimų yra tiek daug, kad dažnai galima ir neatskirti, kas yra naudinga ir saugu. Maitinanti kūdikį mama negali sau leisti eksperimentuoti įvairiomis dietų programomis, ir turi atidžiai rinktis maistą, kad šis būtų visavertis ir naudingas atgaunant jėgas po gimdymo ir augančiam mažyliui.
Norint palengvinti savijautą per nėštumą ir pagerinti žarnyno veiklą, specialistai pataria kuo daugiau judėti. Fizinis aktyvumas, tinkamai pasirinktas maistas – rekomenduotinas ir mamoms po gimdymo, ir, žinoma, visoms, kurios nori sulieknėti.
Pasak šeimos gydytojos Editos Navickaitės, sumažėjęs apetitas, atsiradęs nuovargis, pablogėjusi odos būklė ir vidurių užkietėjimas pirmiausiai signalizuoja apie maistinių skaidulų organizme trūkumą ir jo užterštumą.
„Skaidulos yra nepakeičiama žarnyno pagalba, jos padeda maistui lengviau ir švelniau slinkti, palaiko drėgmę ir pagreitina maisto judėjimą žarnynu. Skaidulos tarsi „suriša“ maisto likučius storojoje žarnoje – išvalo nereikalingas, žalingas medžiagas, kurios greičiau pašalinamos“, – BTV laidoje „Padėkime augti“ pažymi gydytoja, kalbėdama apie būtiną visavertę mamų mitybą. Pasak specialistės, tai ne tik naudingas, bet ir labai saugus būdas numesti nereikalingus kilogramus ir gyventi sveikai.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Auksiniai svogūnai“ grįžo: suskaičiuoti ir apdainuoti ryškiausi politikos herojai ir nusidėjėliai4
Pandemijos pristabdyti, bet dar labiau subrendę, legendiniai, fantastiški, ryškiausiomis žvaigždėmis ir sąmoju spindintys, politikos nusidėjėliams akis graužiantys Lietuvos humoro apdovanojimai „Auksiniai svogūnai“ sugrįžo....
-
A. Pugačiova Rusijoje bus įtraukta į „užsienio agentų“ sąrašą9
Garsiai Rusijos dainininkei Alai Pugačiovai, kuri kartu su vyru Maksimu Galkinu ir vaikais yra palikusi Rusiją, turėtų būti suteiktas „užsienio agento“ statusas. ...
-
G. Savicko laimės recepto ingredientai: kiaušiniai ir A. Bružas2
Artėjant gražiausiai pavasario šventei, eksperimentinėje kulinarijos laidoje „Valgoma ar nevalgoma“ – duoklė Velykų karaliui kiaušiniui. Laidos vedėjas Giedrius Savickas į savo virtuvę šįkart pasikvietė seną bi...
-
A. Chošnau pasisakė apie šių metų atstovą „Eurovizijoje“ ir jo dainą: į finalą nepateksime2
Išgyvenantis tikrą muzikinį renesansą atlikėjas Alanas Chošnau vieną po kitos pristatinėja naujas dainas ir ruošiasi koncertiniam turui po Lietuvą. Paniręs į solinę karjerą, vyras atviravo, kad kartais gerai dainai parašy...
-
Po BMW gaisro Nyderlanduose prabilo Maybacho buvusioji: viską dėl jo atidaviau8
Praėjusią savaitę socialinių tinklų žvaigždė Laurynas Burovas-Maybachas išgarsėjo ne tik Lietuvoje, bet ir Europoje – Nyderlanduose. Degalinėje sudegė jo automobilis BMW. Lietuvis buvo suimtas ir išvežtas teisėsaugos pareigūn...
-
Ar „Eurovizijos“ pusfinalyje Silvester Belt padės laimingas numeris?7
Antradienį oficialiai paskelbtas „Eurovizijos“ konkurso dalyvių sąrašas ir jų pasirodymų eiliškumas. Paaiškėjo, kelintas savo dainą „Luktelk“ atliks ir Lietuvos atstovas Silvester Belt. ...
-
A. Misiūnui – kaltinimai dėl žiauraus elgesio su gyvūnais: įtariamas užmigdęs nusibodusį augintinį9
Socialiniuose tinkluose plinta naujiena apie mišrių kovos menų atletą Arnoldą Misiūną, taip pat žinomą dėl dalyvavimo 2021 m. vykusiose riaušėse prie Seimo. Aiškėja detalės, kad sportininkas užmigdė savo augintinį, pitbuli...
-
Arabų pasaulio elitą sužavėjusi lietuvė apie skaudžią išdavystę: viskas buvo tvarkoma iš anksto4
Daugiau nei dešimt metų Monake gyvenančiai gemologei, juvelyrinių dirbinių kūrėjai, verslininkei Dovilei De Angelis pavyko įsitvirtinti išskirtinėje verslo nišoje arabų pasaulyje. Jos kasdienybe tapo auksas, deimantai, platina, o ...
-
Po žinios apie princesės diagnozę – mandagios padėkos ir tylos siena2
Kovo 22-ąją išplatintame vaizdo įraše Velso princesė Catherine paskelbė, kad pastaruosius mėnesius iš akiračio buvo dingusi dėl to, kad sulaukė rimtos diagnozės – sosto paveldėtojo žmonai buvo diagnozuotas vėžys. Atsaky...
-
Aktorė G. Butvilaitė: norėdamas sukurti kažką gražaus turi apnuoginti sielą5
Tęsiame pažintį su TV3 šokių ir pažinimo projekto „Salsamanai“ dalyviais. Šįkart – nuoširdus pokalbis su Venesueloje augusia, prieš dešimt metų į Lietuvą grįžusia teatro, kino ir televizijos seria...