- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nors garsi prodiuserė ir renginių organizatorė Jurga Anusauskienė aklai nesilaiko žurnaluose mirgančių sveikos mitybos ir gyvensenos rekomendacijų, tačiau sportas ir sveikatai naudingi produktai yra neatsiejama jos kasdienybės dalis. Netgi tomis dienomis, kai veikli moteris turi tiek darbų, kad neranda pakankamai laiko sotiems pusryčiams ar pietums, jai alkį numalšinti ir energijos pasisemti padeda riešutų dėžutė, kurią ji nuolat vežiojasi savo automobilyje.
J. Anusauskienė pripažįsta, jog jos gyvenimas bei mityba tikrai nepanaši į tai, ką specialistai pavadintų normaliu režimu. Ji keliasi apie septintą valandą ryto, tačiau nepusryčiauja ir iki 15 val. ji būna išgėrusi tik kelis puodelius kavos, šviežiai spaustų apelsinų, greipfrutų, citrinų sulčių kokteilį. Neišalkti moteriai padeda riešutų saujelė: „Turėdama dėžutėje riešutų mišinį, galiu būti rami, kad kol nuvykstu iš vienos vietos į kitą, neliksiu alkana - spėju skaniai ir sveikai užkąsti. Be to, riešutų kramsnojimas mane veikia raminančiai – turbūt kaip kitus rūkymas. Tiesa, maniškis įprotis daug naudingesnis kūnui“, – pastebi J. Anusauskienė.
Aktyvi moteris pripažįsta, jog nesvarsto minties keisti savo gyvenimo įpročius, kad prisiderintų prie kažkieno nustatytų normų, mat jos organizmas prie dabartinio ritmo prisitaiko puikiai. Prie to ypač prisideda patrauklūs ir naudingi įpročiai, nereikalaujantys labai didelės valios, pavyzdžiui, sveikų užkandžių pasirinkimas, užsiėmimas mylima sporto šaka: „Tris kartus per savaitę sportuoju Vingio parke su trenere. Bėgame 5 km distanciją, o paskui darome aktyvią mankštą. O linksmiausia treniruočių dalis – tris kartus užbėgti laipteliais į patį estrados viršų.“
Moteris valgo tai, kas jai skanu, ir yra įsitikinusi, jog organizmas pats puikiai atsirenka, kas jam reikalinga. Būtent todėl ji dažnai pasilepina savo mėgstamu desertu – karštu šokoladu su riešutais. J.Anusauskienės teigimu, tiek riešutai, tiek džiovinti vaisiai iš kitų produktų išsiskiria tuo, jog juos valgant nereikia galvoti apie galimas pasekmes kūnui – galima tiesiog mėgautis jų skoniu ir teikiamu sotumo jausmu.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Britų princas Louisas švenčia savo šeštąjį gimtadienį
Velso princesė Kate ir jos vyras princas Williamas padėkojo už sveikinimus, kurių sulaukė jauniausio savo sūnaus Louiso šeštojo gimtadienio proga. ...
-
Cikados gali tapti skaniu užkandžiu?2
Garsiu čirpimu išsiskiriantys vabzdžiai cikados netrukus užplūs Šiaurės Ameriką. Pasak mokslininkų, iš žemės vienu metu išlys net dvi jų vados, tad cikadų bus milijardai. ...
-
Netrukus gimdysianti A. Zuokė: nesitikėjome, kad pavyks taip greitai10
Augusta Zuokė – smuikininkė, NIKO ansamblio koncertmeisterė ir Artūro Zuoko žmona – jau greitai taps mama. Šeima netrukus susilauks pirmojo bendro kūdikio – namus papildys mergytė. ...
-
Į politinius skandalus įsivėlusio operos solisto V. Vyšniausko dukra gailisi kritikos tėvui
Viktorija Vyšniauskaitė Lietuvos pramogų pasaulyje geriau žinoma It‘s Cheri vardu. Jos tėtis – žinomas operos solistas Vaidas Vyšniauskas. V. Vyšniauskas prieš kelerius metus buvo įsivėlęs į politinį skandalą,...
-
Ispanijoje atostogaujanti V. Siegel sulaukė kritikos dėl išvaizdos: replikas vadina nekultūringomis33
Verslininkė ir nuomonės formuotoja Viktorija Siegel ilsisi Ispanijos pietuose esančioje pasakiškoje Marbeloje. Gerbėjus stebinanti įspūdingais gamtos ir paplūdimio kadrais moteris sulaukė komentaro dėl, neva, per lieknų kūno linijų. Į repli...
-
„Teleloto“ studija virs podiumu
„Ar gali pasiūti „Teleloto“ palaidinę? Kaip išsinuomoti „Teleloto“ suknelę? Įmanoma nusipirkti „Teleloto“ kojines? Tokius ir panašius klausimus jaunoji dizainerė Karina Panina pastaraisiais metais gi...
-
Jazzu 36-ąjį gimtadienį sutinka Londone: lankome vietas, kur eidavome „nusirauti stogus“12
Justė Arlauskaitė-Jazzu gimtadienį švenčia savo jaunystės, meilės ir muzikos mieste – Londone. Lankydama ikoniškus sostinės rajonus, dainininkė retrespektyviai prisimena vietas, kur prasidėjo jos svaigi muzikinė karjera. ...
-
„Tikėjimo žodžio“ bendruomenėje augusi operos solisto dukra It‘s Cheri: daug būdavau viena
Viktorija Vyšniauskaitė, žinoma sceniniu vardu It‘s Cheri – operos solisto Vaido Vyšniausko dukra. Iki septynerių metų ji augo „Tikėjimo žodžio“ bendruomenėje. Ypač griežto auklėjimo padarinius ji sako jautusi i...
-
Smurtą ir badą kentęs jaunosios kartos dainininkas D. Valma: už savo likimą atsakau tik aš pats2
„Gyvenome močiutės bute. Viename kambaryje miegodavau aš, o kitame nuolat vykdavo vakarėliai, kuriuose kartu su mama dalyvaudavo pašaliniai žmonės, buvo rūkoma ir geriama. Ne kartą neturėdama kur paguldyti „draugų“, mam...
-
Gyvenimo dramas A. Užkalniui padėjo išgyventi naujas draugas: man jo reikėjo ne mažiau nei jam manęs22
Rašytojo Andriaus Užkalnio metai prasidėjo didele netektimi – teko atsisveikinti su mylima augintine Arizona. Supratęs, kad nenori gyventi vienas, vyras priglaudė praeityje sunkias traumas išgyvenusį šunį iš prieglaudos....