- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Visuomet žaviai besišypsanti laidų vedėja Eglė Kernagytė-Dambrauskė prisipažįsta ne taip seniai buvusi „minkštutė“ ir svėrusi gerokai daugiau. Dviejų vaikų mama atvirauja neturinti valios laikytis dietų, tačiau gimus antrajai atžalai, visus per nėštumą priaugtus kilogramus ji sugebėjo ištirpdyti sveikiau maitindamasi ir aktyviau leisdama laisvalaikį.
Du sūnus – trejų metukų Džiugą ir devynmetį Vėją – auginanti Eglė jau kuris laikas vis daugiau dėmesio skiria šeimos mitybai. Į valgiaraštį ji stengiasi kaskart įtraukti daržovių, bet nevengia ir mėsos produktų: „Mano vyras beprotiškai skaniai gamina kepsnius ir kitokius patiekalus, tad jų atsisakyti negaliu. Tiesiog stengiuosi šiek tiek riboti – nevalgau mėsos kasdien pusryčiams, pietums ir vakarienei.“
Iš televizijos ekranų žiūrovams jau gerai pažįstama TV3 laidos apie įžymybes „VIP“ vedėja šįkart pati tapo viešnia sveikatingumo laidoje „Mitybos balansas“. Prie pietų stalo su Vlada Musvydaite moteris atviravo nesilaikanti dietų ir jas vertinanti gan atsargiai.
„Manau, kad tai yra didelė problema. Ypač kalbant apie paneles iki aštuoniolikos ar dvidešimties metų. Esu gvildenusi ne vieną idėją, kad parodyčiau, jog ne tik labai lieknos panelės yra gražios, – jau šį šeštadienį TV3 laidoje „Mitybos balansas“ kalbės šviesaus atminimo maestro Vytauto Kernagio dukra. – Apskritai, kai žvelgi į veidrodį, reikia stengtis įžiūrėti ne savo minusus, o pliusus. Tuomet ir diena prasidės daug smagiau.“
Pirmąkart per laidos „Mitybos balansas“ gyvavimą V. Musvydaitė ir jos viešnia pietavo itin lengvai. Moterys suvartojo vos po 300 kilokalorijų. Nepaisant to, jos liko ištikimos pagrindinei taisyklei: viską, ką suvalgei, privalai sudeginti. Šįkart Vlada ir Eglė jėgas išbandė valandos trukmės grupinėje pilateso treniruotėje.
Sportas E. Kernagytei nesvetimas: pavasariop ji imasi bėgimo, yra lankiusi jogos treniruotes, o pastaruoju metu kartais atlieka pratimus namie. Jauna mama išduoda per antrojo nėštumo laikotarpį priaugusi daugiau kaip dvidešimt kilogramų, tačiau netrukus po gimdymo visų dvidešimties sėkmingai atsikračiusi.
Eglė jaučia silpnybę saldumynams. Jos namuose šaldytuvo turinį įvertinęs laidos konsultantas Lietuvos sporto universiteto mitybos specialistas Artūras Sujeta atkreipė dėmesį į šaldiklyje aptiktas dideles ledų pakuotes. Anot dietologo, smaližiai turėtų žinoti, kad ne tik ledus, bet ir kitokius produktus, sykį atšildytus, vėl, antrą ir trečią kartą, dėti atgal į šaldymo kamerą – nesveika. E. Kernagytė į šią pastabą juokais replikavo: „Vadinasi, atsidarius kibirą ledų, jį reikia iškart ištuštinti iki dugno.“
Mitybos specialistas žiūrovams taip pat paaiškins, kodėl neverta rinktis rūkytų mėsos gaminių vakuuminėse pakuotėse. Be to, panorėjusieji gyventi sveikiau sužinos, kad tinkamos mitybos pagrindas – daržovės ir vaisiai. Kasdien reikėtų sukrimsti bent po vieną obuolį, naudinga valgyti vynuoges ir bananus. Žiemą, kai rudens gėrybės pabrangsta, galime rinktis džiovintus vaisius. Jų energinė vertė labai didelė, pakanka valgyti ir ne po daug.
Šeštadienį 10.00 val. per TV3 „Mitybos balanso“ žiūrovai taip pat pamatys, kaip E. Kernagytei sekėsi mokytis šliuožti su snieglente. Tuo metu V. Musvydaitė pateiks šūsnį įspūdžių iš Austrijos, kur ji neseniai viešėjo ir klausėsi kalnų slidinėjimo instruktoriaus pamokymų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„Eurovizija“ sulaukė daugiau kaltinimų: paaiškino sprendimo priežastis6
Internete pasipylė kritika Eurovizijos organizatoriams, mat jie leidžia Izraelio atstovei Eden Golan dalyvauti dainų konkurse, esant tokiai politinei situacijai. Tiesa, tiesioginį nepasitenkinimą iš žmonių gavo ir pati atlikėja – už dalyv...
-
Princas Williamas pirmą kartą po Kate vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų1
Princas Williamas (Viljamas) ketvirtadienį pirmą kartą po žmonos vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų, sustiprindamas karališkosios šeimos gretas karaliaus Charleso III (Karolio III) ir princesės Catherine (Ketrin) sveik...
-
EŽTT nepriėmė F. Kirkorovo skundo dėl draudimo atvykti į Lietuvą18
Europos Žmogaus Teisių Teismas (EŽTT) nutarė nepriimti Rusijos muzikos atlikėjo Filipo Kirkorovo, kurio koncertinė veikla įvardijama Kremliaus „minkštosios galios“ įrankiu, skundo dėl Migracijos departamento sprendimo uždrausti jam...
-
P. Gražulis apie romantiškų santykių atnaujinimą su dukters mama Birute: gal yra tas noras19
Prieš keturis mėnesius Petras Gražulis po 27-erių metų neteko darbo Seime, o kartu – ir gyvenamosios vietos Seimo viešbutyje. Kol kas buvęs politikas leidžia dienas gamtoje, mėgaujasi su vaikais leidžiamu laiku, o antros pusės neie...
-
S. Nainė: jei atsuktų metus atgal, aš tikrai taip nedrebėčiau
„Muzikinėje kaukėje“ – paskutinis žingsnis iki finalo. Būtent šį šeštadienį paaiškės, kurie keturi dalyviai keliauja į finalą, o nugalėtoją išrinks televizijos žiūrovai, balsuodami tiesiogiai. K...
-
Žinomi nuomonių formuotojai atskleidė, kiek uždirba socialiniuose tinkluose5
Socialinių tinklų žvaigždės dažnai vaizduojami kaip begalinės laimės ir sėkmės oazės gyventojai: prabangūs kelionių vaizdai, išskirtiniai renginiai, stulbinantys drabužiai ir prašmatnus gyvenimo būdas. Visa tai tarsi byloja apie le...
-
Iliuzionistas R. Bernatonis pamato sukčių pinkles, tačiau į Balį ar Italiją keliauti nebedrįsta
Iliuzionistas Rokas Bernatonis jau kurį laiką garsėja ne tik savo įspūdingais magijos triukais, bet ir dar viena veikla, kuri išgarsino jį visame pasaulyje. Vyras ėmė gaudyti tūkstančius žmonių apgavusius sukčius! Tiesa, visa tai turi savo ...
-
Lietuvių širdis ištirpdė eurovizinę dainą „Luktelk“ perdainavęs japonas1
Japonas Kotaro Hisada aktyviai kuria lietuvišką turinį socialiniame tinkle „Instagram“. Jo neaplenkė ir artėjančios Eurovizijos aktualijos – vaikinas perdainavo šių metų Lietuvai atstovaujančio Silvester Belt dainą &bdq...
-
Tūkstančius uždirbančiai grožio specialistei įkyrų gerbėją teko sodinti į kalėjimą: tai nesiliovė1
Karolina Meschino, Lukas Gricius, Jusė Arlauskaite-Jazzu ir daugelis kitų garsiausių Lietuvos žvaigždžių savo gerbėjus nuolat stebina besikeičiančiais įvaizdžiais, pasirodydami su ilgais, sveikais ir itin natūraliai atrodančiais plaukais. Už tai...
-
SEL apie pasirodymus Panevėžyje ir Marijampolėje: naktiniuose klubuose rengiami šou intymesni3
Jau šį savaitgalį grupės SEL gerbėjų lauks du visiškai kitokie pasirodymai – balandžio 19 dieną Egidijus Dragūnas su muzikantais surengs šou Panevėžio naktiniame klube „Afteris“, o šeštadienį, bal...