- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Kaip lieknėja žinoma moteris?
„Lieknėjimo karštligė“ pavasario metu įtraukia daugelį moterų, tarp jų ir pramogų pasaulio atstoves. Išimčių sau nedaro ir po motinystės atostogų į sceną grįžtanti dainininkė Gintarė Karaliūnaitė – Canuel. „Gimus dukrytei, buvau prisižadėjusi pati ją maitinti ir neriboti mitybos, kad nesuprastėtų pieno kokybė. Dėl svorio nesijaudinau, nes tai natūralūs kūno pokyčiai, tačiau atėjo laikas susiimti ir padirbėti dėl gražesnių kūno formų“, – mintimis dalijasi projektui „Dainuok mano dainą“ besirengianti atlikėja, atviraujanti, jog yra užsibrėžusi atsikratyti po gimdymo priaugtais 20 kilogramų.
Stebuklai ar sunkus darbas?
Kiekviena naujai iškepta mama pripažįsta, jog ant rankų sūpuojant mažą stebuklą, laiko ir įkvėpimo gražaus kūno puoselėjimui beveik nelieka. Po gimdymo papilnėjusi figūra ar stangrumą praradusi oda – tikrai nėra tai, ką ant scenos norėtų pademonstruoti ir į sceną grįžtanti atlikėja Gintarė: „Iki nėštumo, savo figūra visuomet buvau patenkinta, o ir buvimas viešumoje įpareigoja rūpintis figūra, nes prieš kameras kilogramų nepaslėpsi. Dabartinė išvaizda manęs netenkina, o ir vyras iki nėštumo mane matė kitokią, tad noriu susigrąžinti prarastas formas“.
„Studio Shape“ klinikos specialistė Dijana Jankauskienė atskleidžia, jog stebuklingų priemonių nėra, tačiau manyti, jog žinomos garsenybės nepriekaištingą išvaizdą pasiekia vien tik plušėdamos sporto salėse taip pat naivu. „Nekalbu apie kraštutinumus, kuomet badaujama ar gulamasi ant operacinio stalo – dabar tai keičia procedūros, kurių dėka vos po vienos valandos masažo apimtis galima sumažinti iki 3 cm“, – teigia specialistė.
Pogimdyminiai „džiaugsmai“
„Pirmasis bandymas atsikratyti po gimdymo priaugtu svoriu buvo nesėkmingas. Numečiau 6 kilogramus, tačiau toliau tebemaitinant Sofiją ar po bemiegių naktų pasilepinant pyrago gabalėliu prie arbatos, svoris kaipmat grįžo. Tada supratau – reikia susiimti ir keisti gyvenimo būdą“, – patirtimi dalijasi žinoma atlikėja.
Po gimdymo ne tik pakinta audiniai, sutrinka hormonų pusiausvyra, bet ir išsibalansuoja kiti kūno pokyčius lemiantys procesai. Sveika mityba tokiu atveju padeda, tačiau pirmiausia reikia šalinti problemą sukeliančias priežastis: atstatyti kraujotaką, pagreitinti nuo mažo fizinio aktyvumo nėštumo metu dar labiau sulėtėjusį limfos greitį.
„Dar nenutraukiau maitinimo, todėl jokių griežtų dietų nesilaikau. Dabar kovoju su vėlyvais užkandžiavimais, o kaloringus saldumynus keičiu pačios ruoštais ledais su pasukomis, bananu, cinamonu, imbieru ir aitriosiomis paprikomis“, – savo receptu dalijasi Gintarė. Moteris taip pat reguliariai lankosi pas masažo ir kūno modeliavimo procedūras atliekančius specialistus.
Drastiškų mitybos pokyčių kaip ir staigaus fizinio krūvio imtis pavojinga, o žindančių mamų organizmas dar linkęs užlaikyti skysčius bei kaupti maisto medžiagas, tad kova gali prilygti pasipriešinimui vėjo malūnams. D. Jankauskienė pataria naudotis visuomet pasiteisinančia vadinamąją „Trijų taisykle“: sureguliuoti mitybą, kuo daugiau judėti ir svarbiausia, pasirinkti tinkamas kosmetines procedūras, kad vėliau netektų nusivilti rezultatais.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Britų princas Louisas švenčia savo šeštąjį gimtadienį
Velso princesė Kate ir jos vyras princas Williamas padėkojo už sveikinimus, kurių sulaukė jauniausio savo sūnaus Louiso šeštojo gimtadienio proga. ...
-
Cikados gali tapti skaniu užkandžiu?3
Garsiu čirpimu išsiskiriantys vabzdžiai cikados netrukus užplūs Šiaurės Ameriką. Pasak mokslininkų, iš žemės vienu metu išlys net dvi jų vados, tad cikadų bus milijardai. ...
-
Netrukus gimdysianti A. Zuokė: nesitikėjome, kad pavyks taip greitai14
Augusta Zuokė – smuikininkė, NIKO ansamblio koncertmeisterė ir Artūro Zuoko žmona – jau greitai taps mama. Šeima netrukus susilauks pirmojo bendro kūdikio – namus papildys mergytė. ...
-
Į politinius skandalus įsivėlusio operos solisto V. Vyšniausko dukra gailisi kritikos tėvui
Viktorija Vyšniauskaitė Lietuvos pramogų pasaulyje geriau žinoma It‘s Cheri vardu. Jos tėtis – žinomas operos solistas Vaidas Vyšniauskas. V. Vyšniauskas prieš kelerius metus buvo įsivėlęs į politinį skandalą,...
-
Ispanijoje atostogaujanti V. Siegel sulaukė kritikos dėl išvaizdos: replikas vadina nekultūringomis49
Verslininkė ir nuomonės formuotoja Viktorija Siegel ilsisi Ispanijos pietuose esančioje pasakiškoje Marbeloje. Gerbėjus stebinanti įspūdingais gamtos ir paplūdimio kadrais moteris sulaukė komentaro dėl, neva, per lieknų kūno linijų. Į repli...
-
„Teleloto“ studija virs podiumu
„Ar gali pasiūti „Teleloto“ palaidinę? Kaip išsinuomoti „Teleloto“ suknelę? Įmanoma nusipirkti „Teleloto“ kojines? Tokius ir panašius klausimus jaunoji dizainerė Karina Panina pastaraisiais metais gi...
-
Jazzu 36-ąjį gimtadienį sutinka Londone: lankome vietas, kur eidavome „nusirauti stogus“12
Justė Arlauskaitė-Jazzu gimtadienį švenčia savo jaunystės, meilės ir muzikos mieste – Londone. Lankydama ikoniškus sostinės rajonus, dainininkė retrespektyviai prisimena vietas, kur prasidėjo jos svaigi muzikinė karjera. ...
-
„Tikėjimo žodžio“ bendruomenėje augusi operos solisto dukra It‘s Cheri: daug būdavau viena
Viktorija Vyšniauskaitė, žinoma sceniniu vardu It‘s Cheri – operos solisto Vaido Vyšniausko dukra. Iki septynerių metų ji augo „Tikėjimo žodžio“ bendruomenėje. Ypač griežto auklėjimo padarinius ji sako jautusi i...
-
Smurtą ir badą kentęs jaunosios kartos dainininkas D. Valma: už savo likimą atsakau tik aš pats2
„Gyvenome močiutės bute. Viename kambaryje miegodavau aš, o kitame nuolat vykdavo vakarėliai, kuriuose kartu su mama dalyvaudavo pašaliniai žmonės, buvo rūkoma ir geriama. Ne kartą neturėdama kur paguldyti „draugų“, mam...
-
Gyvenimo dramas A. Užkalniui padėjo išgyventi naujas draugas: man jo reikėjo ne mažiau nei jam manęs22
Rašytojo Andriaus Užkalnio metai prasidėjo didele netektimi – teko atsisveikinti su mylima augintine Arizona. Supratęs, kad nenori gyventi vienas, vyras priglaudė praeityje sunkias traumas išgyvenusį šunį iš prieglaudos....