Šiaurietiško ėjimo mokymai - Kretingoje ir Palangoje

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Kretingoje ir Palangoje organizuoja šiaurietiško ėjimo mokymus.

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

Kretingoje mokymai vyks spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val. Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio.

Palangoje -  Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros spalio 30 dieną (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto lel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176 arba el.p.: lina@sveikatosbiuras.lt  .

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

  • lengvai išmokstamas;
  • iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
  • atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
  • veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
  • vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
  • gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
  • aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
  • šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
  • dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
  • mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
  • mažina stresą;
  • reguliuoja žarnyno veiklą;
  • gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.

Šiame straipsnyje: šiaurietiškas ėjimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Klaipėda 360: gražiausios miesto erdvės ir akimirkos virtualiai
    Klaipėda 360: gražiausios miesto erdvės ir akimirkos virtualiai

    Pažinkite kitokią Klaipėdą projekte „Klaipėda 360“. Specialus, Klaipėdai – Lietuvos kultūros sostinei skirtas projektas, kviečia pasivaikščioti miesto gatvėmis, atrasti unikalią architektūrą, žmones, renginius, ...

  • Gripas traukiasi iš pajūrio
    Gripas traukiasi iš pajūrio

    Artėjant paskutiniam pavasario mėnesiui iš uostamiesčio bei jo apylinkių traukiasi ir žiemiškos ligos. Pastarąją savaitę Klaipėdos apskrityje užfiksuoti tik trys gripo atvejai, peršalimas kamavo daugiau nei 1 tūkst. gyventojų. ...

  • V. Grubliauskas: Klaipėda nusipelnė Europos sporto miesto vardo
    V. Grubliauskas: Klaipėda nusipelnė Europos sporto miesto vardo

    Dienraštis "Klaipėda" tęsia rubriką "Klausk Klaipėdos valdžios drąsiai", kur tradiciškai skelbia miesto mero Vytauto Grubliausko ir savivaldybės administracijos atsakymus į skaitytojų klausimus. ...

    1
  • Pradėti darbus trukdo oras
    Pradėti darbus trukdo oras

    Užsitęsę šalti ir drėgni orai kelininkams trukdo pradėti miesto gatvių žymėjimo atnaujinimą. Kad būtų galima imtis šio darbo, naktimis turi būti ne mažiau kaip penki laipsniai šilumos. ...

    2
  • Klaipėdietis įveikė itin klastingą ligą
    Klaipėdietis įveikė itin klastingą ligą

    Septyniolikmetis Klaipėdos paslaugų ir verslo mokyklos pirmakursis Karolis po mėnesio, praleisto Klaipėdos universitetinėje ligoninėje jau sugrįžo namo. Dar silpnas, bent pusmetį dar nieko negalėsiantis dirbti, tik saugoti save ir stiprėti, bet laim...

  • Į Baltijos jūrą paleisti du ruoniukai
    Į Baltijos jūrą paleisti du ruoniukai

    Lietuvos jūrų muziejus šiandien, kiek prieš vidurdienį, grąžino Baltijai dvi pagydytas ruoniukes – Popkę ir Šmikę. Pavasariškai šviečiant saulei, gyvūnėliai mikliai, it būtų tik to ir telaukę, nėrė į bal...

    1
  • Geriausi kariūnai – iš Klaipėdos
    Geriausi kariūnai – iš Klaipėdos

    Savaitgalį uostamiestyje vyko jaunesniųjų karininkų vadų mokymų (JKVM) žaidynės Kariūno aspiranto taurei laimėti, kuriose susirungė net dešimt komandų iš Vilniaus, Kauno bei Klaipėdos. ...

  • Šildymo sezonas baigia pasiekti rekordą
    Šildymo sezonas baigia pasiekti rekordą

    Kad šis šildymo sezonas taptų rekordiniu – ilgiausiai užsitęsusiu per dvidešimtmetį, trūksta vos dviejų dienų. Panašu, kad tokios prognozės taps realybe. Meteorologai didesnę šilumą žada tik kitą savaitę. ...

    8
  • Sveikatos mokslai Klaipėdos universitete privalo išlikti
    Sveikatos mokslai Klaipėdos universitete privalo išlikti

    Audringose diskusijose dėl rengiamo aukštojo mokslo ir studijų institucijų pertvarkos plano dažnai pabrėžiama, kad vienintelė galimybė Klaipėdos universitetui išlikti - orientuotis vien į jūrinius tyrimus ir jūrines specialybes. Tači...

    3
  • Lietaus nuotekų tinklų laukia remontas
    Lietaus nuotekų tinklų laukia remontas

    Lietaus nuotekų tinklams pastaraisiais metais uostamiestyje skiriamas vis didesnis dėmesys. Šiemet numatyta sutvarkyti dar tris daugiausia rūpesčių keliančias vietas. Tokių yra apie pusšimtį. ...

Daugiau straipsnių