Šiaurietiško ėjimo mokymai - Kretingoje ir Palangoje

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Kretingoje ir Palangoje organizuoja šiaurietiško ėjimo mokymus.

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

Kretingoje mokymai vyks spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val. Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio.

Palangoje -  Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros spalio 30 dieną (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto lel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176 arba el.p.: lina@sveikatosbiuras.lt  .

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

  • lengvai išmokstamas;
  • iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
  • atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
  • veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
  • vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
  • gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
  • aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
  • šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
  • dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
  • mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
  • mažina stresą;
  • reguliuoja žarnyno veiklą;
  • gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.

Šiame straipsnyje: šiaurietiškas ėjimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Sporto bendruomenė atsisveikina su I. Pociumi
    Sporto bendruomenė atsisveikina su I. Pociumi

    Klaipėdiečiai gedi ilgamečio uostamiesčio savivaldybės Sporto ir kūno kultūros skyriaus darbuotojo Igno Pociaus. ...

  • Protestas virto dainomis
    Protestas virto dainomis

    Klaipėdiečiams užvirė kraujas, kai viename oficialiame renginyje Vilniuje jų garbei buvo sudainuotos "angliškos girtų jūrininkų dainos". Tokį sutikimą tautinės jūrinės kultūros puoselėtojai priėmė kaip akibrokštą ir pe...

  • Pristatyti Darnaus judumo metų rezultatai
    Pristatyti Darnaus judumo metų rezultatai

    Besibaigiant Darnaus judumo metams, Klaipėdos savivaldybėje apžvelgti nuveikti darbai. Kaip vykdomas patvirtintas priemonių planas, buvo pavesta stebėti Klaipėdos miesto mero pavaduotojo Artūro Šulco vadovaujamai darbo grupei. ...

    1
  • Klaipėdos licėjaus moksleiviai dalijasi gerumu
    Klaipėdos licėjaus moksleiviai dalijasi gerumu

    Artėjant gražiausioms metų šventėms, Klaipėdos licėjaus bendruomenė tradiciškai buriasi geriems darbams. Šventiniu teatralizuotu koncertu startavo daugiau nei dešimtmetį mokyklos rengiamas labdaros projektas. ...

    5
  • Smiltynei sieks Mėlynosios vėliavos
    Smiltynei sieks Mėlynosios vėliavos

    Smiltynės pliaže norima iškelti Mėlynąją vėliavą. Tarptautinį paplūdimių kokybės įvertinimą reiškiančio ženklo bus siekiama kitąmet. Tam prireiks apie 8 tūkst. eurų. ...

    1
  • Atplukdytas naujai įsigytas kariuomenės patrulinis laivas
    Atplukdytas naujai įsigytas kariuomenės patrulinis laivas

    Lietuvos karinės jūrų pajėgos iš Danijos kariuomenės įsigijo patrulinį laivą P15 – trečiadienio vakarą jis atplukdytas į Klaipėdos uostą. ...

    10
  • Neringos šventinėje puošyboje – baltų simboliai
    Neringos šventinėje puošyboje – baltų simboliai

    Neringos šventinėje puošyboje šiais metais bus galima išvysti ne tik Kuršių nerijos simbolių, bet ir baltiškų elementų. ...

  • Spektaklių personažai ragino tapti kraujo donorais
    Spektaklių personažai ragino tapti kraujo donorais

    Trečiadienį įvykusioje „Tikrosios dovanos“ akcijoje dalyvauti ir Nacionalinio kraujo centro Klaipėdos filiale kraujo neatlygintinai duoti sutiko spektaklių personažai iš Klaipėdos valstybinio muzikinio teatro miuziklo „Boni ir K...

  • Iš bankrutavusios laivininkystės teliko lapų krūva
    Iš bankrutavusios laivininkystės teliko lapų krūva

    Bankrutavusios bendrovės "Lietuvos jūrų laivininkystė" (LJL) turto likučiai nelabai domina pirkėjų. Skaičiuojama, kad, net ir pardavus likusį turtą, visų skolų nepavyks atsikratyti, o įmonės akcininkai veikiausiai liks nieko nepe&scaron...

    2
  • Suveikęs pranešimas apie grėsmę išvarė žmones iš teismo
    Suveikęs pranešimas apie grėsmę išvarė žmones iš teismo

    Ketvirtadienį ryte iš Klaipėdos miesto apylinkės teismo staiga pasipylė žmonės. Jie uoliai vykdė nežinia kodėl suveikusio pavojaus signalo raginimą palikti pastatą. ...

    3
Daugiau straipsnių