Šiaurietiško ėjimo mokymai - Kretingoje ir Palangoje

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Kretingoje ir Palangoje organizuoja šiaurietiško ėjimo mokymus.

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

Kretingoje mokymai vyks spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val. Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio.

Palangoje -  Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros spalio 30 dieną (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto lel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176 arba el.p.: lina@sveikatosbiuras.lt  .

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

  • lengvai išmokstamas;
  • iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
  • atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
  • veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
  • vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
  • gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
  • aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
  • šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
  • dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
  • mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
  • mažina stresą;
  • reguliuoja žarnyno veiklą;
  • gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.

Šiame straipsnyje: šiaurietiškas ėjimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Ledas ant Kuršių marių vietomis yra pavojingas
    Ledas ant Kuršių marių vietomis yra pavojingas

    Ledas ant Kuršių marių kai kur pavojingas, yra ir neužšalusių vietų, perspėja žvejų antplūdžio savaitgalį laukianti Neringa. ...

  • Kandidatėms siūlyti – pora dienų
    Kandidatėms siūlyti – pora dienų

    Dienraščio "Klaipėda" skaitytojai dar gali deleguoti moteris, kurios pretenduos į Metų klaipėdietės titulą. Jau kitą savaitę prasidės pirmasis balsavimas, kurio metu iš pasiūlyto sąrašo bus renkamas geriausiųjų sept...

  • Klaipėdos sukilimo metinės bus paminėtos naktiniu žygiu
    Klaipėdos sukilimo metinės bus paminėtos naktiniu žygiu

    Palangoje naktį iš penktadienio į šeštadienį vyks pėsčiųjų žygis 95-osioms Klaipėdos sukilimo metinėms paminėti. ...

    2
  • Architektui – kolegų kirtis
    Architektui – kolegų kirtis

    Dėl konstatuotų architekto Stasio Juškos profesinės etikos pažeidimų, rengiant dviejų dvibučių gyvenamųjų namų Palangoje projektą, Architektų rūmų profesinės etikos taryba siūlo jam stabdyti kvalifikacijos atestato galiojimą. Esą &sca...

    6
  • Problemas kvies spręsti kartu
    Problemas kvies spręsti kartu

    Naktinių pasilinksminimo vietų, barų šeimininkus uostamiesčio savivaldybė pakvies į konferenciją-diskusiją. Renginio metu bus ieškoma priemonių, kaip sumažinti įtampą tarp verslininkų ir triukšmu besipiktinančių gyventojų, ...

    2
  • Inspektoriai kontroliuos ir žvejybinius laivus
    Inspektoriai kontroliuos ir žvejybinius laivus

    Susisiekimo ministras pakoregavo užsienio laivų kontrolės taisykles. ...

    3
  • Dėl saugumo griežtės vizitai į uostą
    Dėl saugumo griežtės vizitai į uostą

    Vyriausybė svarsto naują užsienio šalių karo ir valstybinį statusą turinčių laivų atplaukimo tvarką. ...

    5
  • Mokyklos gatvėje – mistinė įduba
    Mokyklos gatvėje – mistinė įduba

    Vairuotojams užkliuvo Mokyklos gatvėje per visą važiuojamąją kelio dalį susiformavusi įduba. Ratuoti klaipėdiečiai stebisi, kodėl niekas nesiaiškina, kodėl ši susidarė. Nuogąstaujama, kad jei nebus imtasi veiksmų, gatvė gali įgri...

    6
  • Išgirdo sodininkų prašymus
    Išgirdo sodininkų prašymus

    Miesto viešojo transporto organizatoriai atsižvelgė į sodininkų prašymus. Šaltuoju metų laiku 25 maršruto autobusas šeštadieniais užsuks į sodų bendriją „Rasa“. ...

    3
  • Pirmą gavėnios penktadienį – mėsa ant stalo
    Pirmą gavėnios penktadienį – mėsa ant stalo

    Pelenų dieną prasidedančią gavėnią, skirtą pasirengti Jėzaus Kristaus prisikėlimo šventei Velykoms, tradiciškai ženklina pasninkas. Tačiau šiemet Lietuvos vyskupų konferencija padarė išimtį ir atleido tikinčiuosius nu...

    10
Daugiau straipsnių