Šiaurietiško ėjimo mokymai - Kretingoje ir Palangoje

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras Kretingoje ir Palangoje organizuoja šiaurietiško ėjimo mokymus.

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

Kretingoje mokymai vyks spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val. Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio.

Palangoje -  Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros spalio 30 dieną (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto lel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176 arba el.p.: lina@sveikatosbiuras.lt  .

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:

  • lengvai išmokstamas;
  • iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
  • atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
  • veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
  • vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
  • gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
  • aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
  • šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
  • dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
  • mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
  • mažina stresą;
  • reguliuoja žarnyno veiklą;
  • gerina imuninę ir nervų sistemą bei psichinę savijautą.

Šiame straipsnyje: šiaurietiškas ėjimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Klaipėdos miesto gatvėse – chaosas
    Klaipėdos miesto gatvėse – chaosas

    Nors specialus planas, numatantis, kaip turėtų būti statomi informaciniai ženklai, parengtas prieš dešimtmetį, mieste vyrauja chaosas. Kai kuriose senamiesčio vietose pastebimas ženklų perteklius, kliūva ir nevieningas namų ženklinimas...

    3
  • Uostamiesčio kiemuose – purvo vonios
    Uostamiesčio kiemuose – purvo vonios

    Lietingi orai ir nedrausmingi vairuotojai uostamiesčio daugiabučių namų kiemus pavertė purvynais. Ant pažliugusių vejų automobilius paliekantys arba jomis važiuojantys gyventojai žaliuosius plotus taip išmaurojo, jog šie dabar primena b...

  • Uoste – senų laikų aidai
    Uoste – senų laikų aidai

    Iš trumpalaikio sovietinio projekto į svarų ekonominį darinį išaugusi Tarptautinė perkėla, kaip neramiais laikais gimęs žmogus, išgyveno ir džiugių, ir tragiškų įvykių. Čia aidėjo ne tik valstybės vadovų tostai, bet...

  • Artėjant pavasariui būkime budrūs keliuose
    Artėjant pavasariui būkime budrūs keliuose

    Atslūgus šalčiams ir ištirpus sniegui, automobilių vairuotojai neturėtų atsipalaiduoti. Pavojų kelia permainingi orai. Dėl drėgmės ir iš žemės nepasitraukusio įšalo susiformuoja vadinamasis juodas ledas, kurio nesimato. ...

  • Kodėl policijos vadovai slėpėsi po kaukėmis?
    Kodėl policijos vadovai slėpėsi po kaukėmis?

    Savaitgalį gatvėje sutikę Policijos departamento generalinį komisarą Liną Pernavą, ryšintį moteriška skarele, gyventojai turėjo gerokai nustebti. ...

    1
  • Planuoja atnaujinti jaunimo centro sporto salę
    Planuoja atnaujinti jaunimo centro sporto salę

    Uostamiesčio valdžia planuoja atnaujinti Klaipėdos karalienės Luizės jaunimo centro, esančio Puodžių gatvėje, sporto salę. Bus bandoma pastarosios remontui gauti ES finansavimą. ...

  • Pasitiks didžiuosius kruizinius laivus
    Pasitiks didžiuosius kruizinius laivus

    Klaipėdos uoste ir toliau planuojama kultūrine programa sutikti atplaukiančius kruizinius laivus. ...

    3
  • Rūpesčiai dėl Drevernos laivybos kanalo
    Rūpesčiai dėl Drevernos laivybos kanalo

    Klaipėdos rajono savivaldybė paskelbė naują konkursą dėl vandens kelio nuo Drevernos iki Juodkrantės eksploatavimo 2017 metais. ...

    3
  • SGD talpos pakeliui į Klaipėdos uostą
    SGD talpos pakeliui į Klaipėdos uostą

    Iš Čekijoje esančios SGD talpyklų statyklos „Chart Ferox, a.s.“ išplukdytos 3 iš 5 SGD talpų skirtų antžeminei SGD paskirstymo stočiai, kurios projektą įgyvendina naftos produktų ir suskystintųjų gamtinių dujų ope...

  • Istorinis vardas – ir Mumlaukiui?
    Istorinis vardas – ir Mumlaukiui?

    Malūno vardo grąžinimas Trinyčių tvenkiniui įkvėpė diskusijų, ar nevertėtų labiau atsigręžti į miesto šaknis. Sulaukta siūlymų pakeisti Mumlaukio (Aulaukio) ežero pavadinimą. Svarstoma įteisinti istorinį vandens telkinio vardą &ndas...

    18
Daugiau straipsnių