- Sandra Lukošiūtė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.
Valgantys nebeerzina
Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai
Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.
"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.
Sveika mityba - brangesnė
Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.
"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.
Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.
Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.
"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.
Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija, E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.
Atrado naujus produktus
Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.
"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.
Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.
"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina. Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kretingos taryba – prieš „European Energy“ žaliojo kuro gamyklos statybą3
Kretingos valdžia nepritarė Danijos atsinaujinančios energetikos kompanijos „European Energy“ planams rajone statyti žaliojo kuro gamyklą. ...
-
Kelionė iš Klaipėdos į Rygą – tik su persėdimais2
Pernai pradėjęs kursuoti traukinys Vilnius–Ryga stojo Šiauliuose, o jau nuo balandžio sustos dar dviejuose Lietuvos miestuose. Uostamiesčio gyventojams iš Klaipėdos tiesiogiai pasiekti Latvijos sostinę traukiniu dar nepavyks, bet, pas...
-
Vietoj griuvenos Liepojos gatvėje – prekybos centras6
Liepojos gatvės pradžioje pokyčiai stebina ir tempu, ir mastais – metų pradžioje pagaliau nugriautas apleistas baltų plytų statinys ir greta jo veikusi parduotuvė. Dabar milžiniškoje statybų aikštelėje verda darbas. ...
-
Ant Dangės upės kranto – benamių „sanatorija“1
Prie Dangės upės klaipėdiečiai aptiko nelegaliai suręstą namelį. Jie įtaria, kad buveinę sumeistravo benamiai. Artėjant sutemoms čia susirenka lėbautojų būrys, kuris neduoda ramybės kitapus upės gyvenantiems žmonėms. ...
-
A. Vaitkus: noras prijungti Vaikų ligoninę prie darinio, turinčio milžinišką nuostolį – nesuvokiamas10
Didelių finansinių problemų turinčioje naujojoje Klaipėdos universiteto ligoninėje situaciją būtų galima pataisyti prie jos prijungus pelningai dirbančią Vaikų ligoninę ir pardavus miesto centre esančius jos pastatus. Tokia idėja pasigirdo po Se...
-
Klaipėdoje įsigaliojo nauja tvarka: po išvykų teks teikti ataskaitas3
Įsigaliojus naujai Klaipėdos savivaldybės ir jai pavaldžių įstaigų darbuotojų komandiruočių į užsienį tvarkai, visi grįžusieji po darbo kelionių Komandiruočių į užsienį tikslingumui nustatyti komisijai privalės pateikti ataskaitas ne tik ...
-
Netektis KU bendruomenėje: mirė L. Z. Ruseckienė1
Eidama 90-uosius metus, mirė viena ryškiausių Lietuvos literatūros pedagogikos tyrėjų, ilgametė Klaipėdos universiteto dėstytoja, profesorė Liuda Zinaida Ruseckienė. ...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Kaimynų džiaugsmui – fejerverkas ankstų rytą8
Savaitgalį dešimtys šeimų liko be miego. Nežinia ką šventę kaimynai savo kieme nusprendė į dangų driokstelėti fejerverkų salvę. Tačiau šitokia linksmybių kulminacija šeštadienį pusę šešių ...
-
Švęsti Velykų – į Palangą: džiaugiasi, kad kainos dar – ne vasarinės8
Kai kurie į Palangą atvyksta trumpam – pavasario saulės išvilioti. Kiti kurorte ilsisi ir ten žada net margučius ridenti. Palangiškiai neabejoja, kad per Velykas kurortas ūš, teigia, kad taip būna kasmet, ypač po pandemijos. ...