„Lieknėk su „Klaipėda“: po pirmosios savaitės trijulę lydi atradimai

Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.

Valgantys nebeerzina

Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai

Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.

"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.

Sveika mityba - brangesnė

Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.

"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.

Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.

Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.

"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.

Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija,  E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.

Atrado naujus produktus

Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.

"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.

Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.

"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina.  Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

Daugiau straipsnių