„Lieknėk su „Klaipėda“: po pirmosios savaitės trijulę lydi atradimai

Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.

Valgantys nebeerzina

Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai

Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.

"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.

Sveika mityba - brangesnė

Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.

"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.

Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.

Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.

"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.

Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija,  E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.

Atrado naujus produktus

Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.

"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.

Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.

"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina.  Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Klaipėdos žalieji dėl medžių kirtimo tikisi susitikti su S. Skverneliu
    Klaipėdos žalieji dėl medžių kirtimo tikisi susitikti su S. Skverneliu

    Iniciatyvinės grupės „Už Klaipėdos medžius“ atstovai su plakatais ir garsiakalbiais rankose trečiadienį rinkosi prie paminklo vieningai Lietuvai „Arka“. Maždaug pusšimtis žmonių teigė siekiantys užkirsti kelią &bdquo...

    7
  • Ką pasiūlys atsinaujinęs fakultetas?
    Ką pasiūlys atsinaujinęs fakultetas?

    Prieš metus Klaipėdos universiteto (KU) Socialinių mokslų fakultete įvyko pokyčių. Dvi katedros – Politikos ir Komunikacijos mokslų – susijungė, o naujam padaliniui vadovauti ėmė doc. dr. Saulius Šiliauskas. Prabėgus metams...

    1
  • Sąnarių skausmai išnyko kartu su kilogramais
    Sąnarių skausmai išnyko kartu su kilogramais

    Rimui Ramanauskui prireikė poros metų žengti lemtingą žingsnį, kuris iš esmės pakeitė jo gyvenimą. 27 metų vyras šypsosi prisiminęs, kaip ilgai kaupė ryžtą pagaliau pradėti rimtai sportuoti ir atsikratyti ant kūno susikaupusių pa...

  • Žvejų rūmai sezoną pasitinka atsinaujinę
    Žvejų rūmai sezoną pasitinka atsinaujinę

    Žvejų rūmai neribotam laikui namais tapsiantys dar vienam uostamiesčio teatrui, naują renginių sezoną pasitinka pagražėję ir atsinaujinę. Iš pagrindų atnaujinta didžioji žiūrovų salė, nudažytos sienos, pakeista visa beveik 40 metų atl...

    3
  • Atnaujins visų mokyklų aikštynus
    Atnaujins visų mokyklų aikštynus

    Po kelerių metų visi Klaipėdos moksleiviai sportuos atnaujintuose sporto aikštynuose. Numatoma, kad jau pirmaisiais metais tam prireiks apie 1,5 mln. eurų. ...

  • Miestiečių tyko šlapi spąstai
    Miestiečių tyko šlapi spąstai

    Nuolat pliaupiant rudeniškiems lietums, pėstieji turėtų būti atidūs. Ant šaligatvių jų tyko šlapi spąstai. Po kai kuriomis plytelėmis telkšo didelės balos. ...

  • Apšvietimas šiemet įrengtas jau prie 64 daugiabučių
    Apšvietimas šiemet įrengtas jau prie 64 daugiabučių

    Daugiabučių, prie kurių šiais metais įrengtas apšvietimas, skaičius Klaipėdoje jau perkopė pusšimtį. Darbai baigti dar trijuose objektuose: šviestuvai pastatyti ir netrukus sušvis prie Vaidaugų, Vingio, Kretingos, Vi...

    2
  • Archeologai rausia Atgimimo aikštę
    Archeologai rausia Atgimimo aikštę

    Miesto centre prasidėjo žvalgomieji tyrimai. Istorinių gatvių ieškantys kasinėtojai trečiadienio popietę teigė nieko vertingo neaptikę. Šie darbai būtini ruošiantis būsimo požeminio garažo statyboms. ...

    7
  • Susirūpino Ąžuolyno giraitės medžiais
    Susirūpino Ąžuolyno giraitės medžiais

    Dalis klaipėdiečių toliau aktyviai kovoja dėl medžių, nors praėjusią savaitę praūžusi audra parodė, kiek žalos gali padaryti seni, sergantys plačiašakiai. Šį kartą miestiečiai nerimauja dėl Ąžuolyno giraitėje, kurią kitais m...

    5
  • Gyventojams išdalijo tūkstantį atšvaitų
    Gyventojams išdalijo tūkstantį atšvaitų

    Pėstieji taps pastebimesni tamsiu paros metu miesto gatvėse. Klaipėdiečiams išdalinta tūkstantis atšvaitų. Pabrėžiama, kad šviesą atspindinti juostelė tamsiu paros metu gali išgelbėti gyvybę. ...

Daugiau straipsnių