„Lieknėk su „Klaipėda“: po pirmosios savaitės trijulę lydi atradimai

Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.

Valgantys nebeerzina

Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai

Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.

"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.

Sveika mityba - brangesnė

Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.

"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.

Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.

Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.

"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.

Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija,  E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.

Atrado naujus produktus

Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.

"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.

Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.

"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina.  Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Atrinkta pirmoji gelbėtojų grupė: trūksta merginų
    Atrinkta pirmoji gelbėtojų grupė: trūksta merginų

    Uostamiestyje atrinkta pirmoji pusė gelbėtojų, kurie užtikrins saugumą paplūdimiuose vasaros sezono metu. Didžioji dalis dalyvavusių atrankoje buvo vaikinai. Merginų sulaukta vos kelių. Daugiau jų sulaukti tikimasi antroje atrankoje. ...

    2
  • Klaipėdiečiai domėjosi mados ir grožio naujovėmis
    Klaipėdiečiai domėjosi mados ir grožio naujovėmis

    Grožiui ir madai neabejingi klaipėdiečiai šeštadienį rinkosi Klaipėdos arenoje, kur vyko renginys ,,Design for life“. Jo metu atėjusieji dairėsi pirkinių šiltajam sezonui, sėmėsi šviežių idėjų kasdienybei, sav...

    2
  • Klaipėdiečiai aktyviai švarino miestą
    Klaipėdiečiai aktyviai švarino miestą

    Klaipėdiečiai aktyviai prisijungė prie visoje šalyje vykusios pavasarinės švarinimo akcijos „Darom“. Gyventojai tvarkė ir viešąsias miesto erdves, ir daugiabučių namų kiemus. ...

    4
  • Pasodino pusšimtį šimtmečio ąžuoliukų
    Pasodino pusšimtį šimtmečio ąžuoliukų

    Šiaurinėje miesto dalyje sužaliuos šimtmečio ąžuolų giraitė. LCC tarptautinio universiteto kiemelyje šeštadienį pasodinta pusšimtis šios rūšies medelių, kurie tikimasi, kad ateityje virs tikrais gali...

    6
  • Klaipėdą aplankė išskirtinis kruizinis laivas
    Klaipėdą aplankė išskirtinis kruizinis laivas

    Klaipėdą aplankė antrasis kruizinis laivas. Šį kartą Kruizinių laivų terminale prisišvartavo laineris „Hanseatic“. Klaipėdos uoste jis viešės iki 17 val. ...

  • Akcijos „Darom“ dalyvių prašoma surinktas šiukšles palikti kuo arčiau konteinerių
    Akcijos „Darom“ dalyvių prašoma surinktas šiukšles palikti kuo arčiau konteinerių

    Šeštadienį rengiama „Darom“ akcija – viena didžiausių visuomeninių iniciatyvų Lietuvoje. Į šią didžiąją pavasarinę talką, vykstančią visose savivaldybėse, žmonės rinksis 11-tus metus. Tačiau norint, kad ...

  • Kamuoliniai darkėsi ir Klaipėdoje
    Kamuoliniai darkėsi ir Klaipėdoje

    Nors Kamuolinių gauja iš esmės karaliavo Kaune, savo nežaboto būdo jie neslėpdavo pasirodę ir kitose Lietuvose vietose. Prieš kelerius metus progą tai pajusti turėjo ir klaipėdiečiai. ...

    13
  • Norintieji dirbti gelbėtojais laukiami atrankoje
    Norintieji dirbti gelbėtojais laukiami atrankoje

    „Gintaro“ baseine šeštadienį įvyks pirmoji gelbėtojų, kurie užtikrins saugumą paplūdimiuose, atranka. Joje laukiame visi norintys dirbti šį darbą. ...

  • Pratybos baigėsi parodomuoju šturmu
    Pratybos baigėsi parodomuoju šturmu

    Penktadienį ryte miesto vadovai Giruliuose susitiko su karinių pratybų „Narsusis Grifonas 2018“ rengėjais ir stebėjo parodomąjį pastato šturmą. ...

    15
  • Skelbs naują konkursą
    Skelbs naują konkursą

    Vis dar sprendžiamas elektroninio mokinio pažymėjimo rebusas. Kitais mokslo metais nesėkmę Klaipėdos mokyklose patyrusią sistemą mėgins sutvarkyti ir iki galo įgyvendinti naujas tokių paslaugų teikėjas. ...

Daugiau straipsnių