„Lieknėk su „Klaipėda“: po pirmosios savaitės trijulę lydi atradimai

Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.

Valgantys nebeerzina

Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai

Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.

"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.

Sveika mityba - brangesnė

Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.

"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.

Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.

Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.

"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.

Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija,  E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.

Atrado naujus produktus

Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.

"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.

Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.

"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina.  Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Senoji uostamiesčio elektrinė taps menų erdve?
    Senoji uostamiesčio elektrinė taps menų erdve?

    Senoji uostamiesčio elektrinė, pradėjusi veikti beveik prieš 90 metų, vis dar gamina dalį miestiečiams tiekiamos šilumos. Planuojama, kad ateityje gamyba čia turi būti nutraukta, o teritorija pritaikyta kitoms reikmėms. ...

    1
  • Įamžins L. Donskio atminimą
    Įamžins L. Donskio atminimą

    Uostamiestyje ketinama įamžinti pernai rugsėjo 21-ąją netikėtai mirusio humanisto ir filosofo klaipėdiečio profesoriaus Leonido Donskio atminimą. Šią iškilią asmenybę primins ant Menų akademijos pastato K.Donelaičio gatvėje 4 atsir...

    5
  • Į pajūrį grįš šaltukas
    Į pajūrį grįš šaltukas

    Savaitgalis uostamiestyje bus pilkas ir darganotas. Atšilimas tęsis ir ateinančios savaitės pradžioje, tačiau jau nuo savaitės vidurio turėtų sugrįžti žiema. Numatoma, kad nuo trečiadienio spustelėsiantis šaltukas laikysis ir dienomi...

    3
  • Metų statinys žėri broku?
    Metų statinys žėri broku?

    Vos prieš metus duris atvėrusi ir 2016-ųjų gaminio konkurse aukso medaliu apdovanota Palangos koncertų salė jau remontuojama iš naujo. Palangiškių užfiksuotose nuotraukose matyti, kad koncertų salės vidaus sienas, išmargint...

    19
  • Vaikų aikštelėms ieškos prižiūrėtojo
    Vaikų aikštelėms ieškos prižiūrėtojo

    Uostamiestyje bus vertinama vaikų žaidimų aikštelių ir sporto įrenginių būklė. Bus skaičiuojama, kiek reikės investicijų, kad šios atitiktų naujosios higienos normos reikalavimus, kurie yra pakankamai griežti. ...

  • Planuose – naujas dviračių takas
    Planuose – naujas dviračių takas

    Uostamiesčio valdžia projektuoja dviračių ir pėsčiųjų taką nuo Dragūnų gyvenamojo kvartalo iki Savanorių gatvės. Kada šis bus nutiestas, neaišku. Pabrėžiama, kad mieste yra svarbesnių dviračių takų ruožų, į kuriuos reikia in...

    8
  • Švietimo įstaigoms – papildomi etatai
    Švietimo įstaigoms – papildomi etatai

    Klaipėdos švietimo įstaigose didinamas darbuotojų skaičius. Tokio sprendimo prireikė, kad būtų užtikrinti higienos normos reikalavimai. ...

    8
  • Gatves išvagojo „skaudžios“ duobės
    Gatves išvagojo „skaudžios“ duobės

    Baigiantis atlydžiui, uostamiesčio gatves išvagojo duobės, kurias vairuotojai apibūdina skaudžiomis. Ne vienam, įvažiavus į atsivėrusią ertmę, teko apgadinti automobilius. ...

    1
  • Už pirtį gyventojai stojo mūru
    Už pirtį gyventojai stojo mūru

    Pirtininkai toliau mūru stoja už savo tvirtovę – miesto viešąją pirtį. Dalis karšto garo mėgėjų pasiryžę rinkti lėšas, kad prisidėtų prie įstaigos atnaujinimo. Teigiama, kad rimtų investicijų reikės po penkerių met...

    7
  • Metų klaipėdietė: konkursas įsibėgėjo
    Metų klaipėdietė: konkursas įsibėgėjo

    Jubiliejiniai Metų klaipėdietės rinkimai įgavo pagreitį. Per dešimt dienų pasiūlyta išskirtinai daug – net 24 kandidatės, miestiečių nuomone, nusipelniusios šio garbingo titulo. Tarp nominančių – sportininkės, arti...

Daugiau straipsnių