„Lieknėk su „Klaipėda“: po pirmosios savaitės trijulę lydi atradimai

Prabėgus pirmajai savaitei, projekto "Lieknėk su "Klaipėda" trijulė skaičiuoja pirmuosius pasiekimus.

Valgantys nebeerzina

Irma džiaugiasi šią savaitę jau galinti ramiai žiūrėti į valgančius žmones - alkis taip nebekankina. O ir svarstyklės paliudija - svoris krenta. Pirmosios savaitės rezultatas - minus trys kilogramai

Nors pati moteris prisipažįsta nelabai jaučianti, kad tapo lengvesnė.

"Treniruotės - superinės! Dar niekad nebuvau girdėjus apie tokį kvėpavimą. Kvėpuoji, ir apimtys mažėja. Super!" - įspūdžiais dalijosi Irma.

Sveika mityba - brangesnė

Edgarui sunkiausios buvo pirmosios dienos: reikėjo priprasti prie pasikeitusio maisto, taip pat nevalgyti po 18 val. Sunkiausia buvo iš savo valgiaraščio išbraukti bulves ir jų patiekalus, duoną, padažus. Tačiau jau ketvirtosios dienos vakarą į šaldytuvą nebetraukė.

"Iš treniruočių išeinu visas šlapias. Pirmosiomis dienomis skaudėjo raumenis, bet tai natūralu pasportavus po ilgesnės pertraukos. Savijauta savaitės viduryje - "kaip sudaužytas", tačiau dabar organizmas adaptavosi", - pasakojo vyras.

Per pirmąją savaitę Edgarui pavyko numesti apie porą kilogramų. Nors svoris dar svyruoja, priklausomai nuo paros laiko, maisto ir treniruočių ciklo.

Vyras neslepia - maisto pasikeitimas įnešė šiek tiek sumaišties. Parduotuvėse tenka rinktis kitus produktus, keisti pirkimo įpročius. Pasirodo, sveika mityba kainuoja brangiau nei nesveika, nauju atradimu pasidalijo pašnekovas.

"Tenka ieškoti kompromisų su antrąja puse, kad nereikėtų ruošti dviejų vakarienių. Porcijos pakankamai mažos todėl, kad taupytųsi laikas, maistą ruoštis geriau dviem kartam", - patirtimi dalijosi Edgaras.

Beje, pasidžiaugęs projekte susirinkusia gera draugija,  E.Valeckas pasigedo didesnės vyrų kompanijos.

Atrado naujus produktus

Daiva paskaičavo - per pirmąją savaitę atsikratė apie 3,600 kg. Rezultatą išduoda ir palieknėjusios kūno linijos.

"Teko sumažinti porcijas. Man tai visai priimtina. Nebepersivalgau. Atradau tokių produktų kaip varškė su vaisiais, jogurtais ir pan. Jie labai tinka pusryčiams ir labai skanu. Ko seniau tikrai nevalgydavau ir net negundydavo", - pakoreguotais mitybos įpročiais džiaugėsi mergina.

Pirmoji savaitė Daivai prabėgo be didelių stresų. Įpusėjusi antroji savaitė nuovargiu taip pat dar nedvelkia.

"Treniruotės vyksta greitai ir tikrai naudingai bei smagiai. Jau yra ir pirmieji gana neblogi pasiekimai. Mane jie tikrai tenkina.  Žiūrėsime, kaip bus toliau", - sakė Daiva. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Kodėl Šilutė vadinama magnolijų miestu
    Kodėl Šilutė vadinama magnolijų miestu

    Šilutė – magnolijų sostinė. Taip šis pamario krašto miestas tituluojamas ne tik todėl, kad jame daugelyje vietų auga magnolijos, kiekvieną pavasarį miestą paskandinančios nuostabiuose žieduose. ...

    1
  • Policija Klaipėdoje pažymėjo 100 oranžinių dviračių
    Policija Klaipėdoje pažymėjo 100 oranžinių dviračių

    Šeštadienį Klaipėdos miesto bendruomenės pareigūnai specialia įranga pažymėjo apie šimtą naujų „CityBee“ oranžinių dviračių, taip apsaugant juos nuo ilgapirščių. ...

    1
  • Klaipėdos senamiestį užtvindė skautai
    Klaipėdos senamiestį užtvindė skautai

    Šeštadienį Klaipėdoje sušaukta šalies skautų pavasarinė sueiga. Čia susirinko beveik du tūkstančiai šios organizacijos narių, kurie po mišių ir iškilmingos rikiuotės leidosi tvarkyti Kuršių ner...

    1
  • Klaipėdoje prisišvartavo itin prabangus laivas
    Klaipėdoje prisišvartavo itin prabangus laivas

    Šeštadienio rytą Klaipėdos kruizinių laivų terminale prisišvartavo itin prabangus keleivinis laineris „National Geografic Orion“. Dviejų savaičių kelionė po Baltijos jūra šiuo laivu kainuoja mažiausiai 14 tūks...

    3
  • Upės dugne talkininkų laukia šampanas?
    Upės dugne talkininkų laukia šampanas?

    Prizas už pastangas valant Danę – pilnas šampano butelis iš upės dugno. Ir taip beveik – kasmet. Šiomis radybomis vis džiaugiasi uostamiesčio ugniagesiai, jau ketvirtus metus dalyvaujantys visuotinėje talkoje „Darom...

    1
  • Ar klaipėdiečiai išdrįs priimti dviračių iššūkį dar kartą?
    Ar klaipėdiečiai išdrįs priimti dviračių iššūkį dar kartą?

    Klaipėdai ir jos gyventojams jau ketvirtą kartą metamas iššūkis – miestiečiai kviečiami dalyvauti tarptautiniame projekte „Europos dviračių iššūkis 2017“. ...

  • Valdininkus įspraus į uniformas?
    Valdininkus įspraus į uniformas?

    Uostamiesčio savivaldybės darbuotojų, kurie aptarnauja interesantus, laukia pokyčiai. Įprastą aprangą valstybės tarnautojams gali tekti pakeisti uniforma, o stalus puošiančias šeimos nuotraukas paslėpti stalčiuose. ...

    3
  • Klaipėdiečiai pajamas ir turtą deklaruoja aktyviai
    Klaipėdiečiai pajamas ir turtą deklaruoja aktyviai

    Šiemet uostamiesčio gyventojai pajamas ir turtą deklaruoja aktyviau nei pernai. Šiuo metu stebima po Velykų prasidėjusi antroji gyventojų aktyvumo banga. Kai kuriems klaipėdiečiams jau grąžinamas ir gyventojų pajamų mokestis. ...

  • Į miškus – retų grybų
    Į miškus – retų grybų

    Užkietėję grybautojai jau patraukė į miškus ieškoti bobausių. Nors šie grybai yra nuodingi, tačiau gurmanai vis tiek juos renka ir, gerai išvirę, valgo. ...

  • Į kurią pusę statyti estakadą?
    Į kurią pusę statyti estakadą?

    Vilniuje lankęsis Klaipėdos savivaldybės administracijos direktorius Saulius Budinas su Lietuvos automobilių kelių direkcijos atstovais aptarė kartu įgyvendinamus magistralinių gatvių atnaujinimo projektus. ...

Daugiau straipsnių