Daugėja šiaurietiško vaikščiojimo entuziastų

Šiaurietiško vaikščiojimo gerbėjų uostamiestyje sparčiai gausėja. Pasaulinę sveikatos dieną klaipėdiečiai sėdėjimą namuose iškeitė į nemokamas pratybas.

Trečiadienį apie 13 val. klaipėdiečiai būriavosi prie Klaipėdos miesto savivaldybės. Savanoriams buvo išdalintos lazdos būtinos šiaurietiškam vaikščiojimui.
Po trumpų apmokymų grupelė gyventojų su Klaipėdos miesto savivaldybės vicemere Judita Simonavičiūte priešakyje patraukė Skulptūrų parko link.

Pasak Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro laikinosios  direktorės Inetos Pačiauskaitės, šįkart norinčiųjų išbandyti tokio fizinio aktyvumo formą buvo gerokai daugiau nei lazdų.

Tad iš anksto telefonu užsiregistravusieji klaipėdiečiai suskirstyti į tris grupes. Kiekviena jų vaikščiojimo technikos mokysis po valandą. Prie jų prisijungė ir praeiviai, susidomėję Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro organizuojama akcija. Iš viso šiaurietišką vaikščiojimą panoro išbandyti apie 50 žmonių.

Kol klaipėdiečiams buvo dalijamos specialios lazdos, J.Simonavičiūtė jas jau bandė, žingsniuodama pirmyn atgal.  Vicemerės manymu, šiaurietiškas vaikščiojimas nėra sudėtingas - gana greitai galima perprasti jo techniką. J.Simonavičiūtė apie šiaurietišką vaikščiojimą sužinojo iš savo uošvių, gyvenančių Vokietijoje.

Klaipėdoje yra įsikūręs šiaurietiško vaikščiojimo mėgėjų klubas, vienijantis apie 80 įvairaus amžiaus žmonių.

Į pirmąsias biuro organizuotas šiaurietiško vaikščiojimo pamokas ateidavo pavieniai klaipėdiečiai.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

- lengvai išmokstamas;
- iki 30 proc. mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypač tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
- atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
- veiksmingas svorio metimas gryname ore;
- vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
- gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
- dėl aktyvaus kvėpavimo pageriėja viso organizmo aprūpinimas deguonimi;
- šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Skubėkime pasidžiaugti žiema
    Skubėkime pasidžiaugti žiema

    Šį savaitgalį patartina išsiruošti į gamtą ir pasimėgauti žiemos malonumais, mat nuo kitos savaitės vidurio į pajūrį sugrįš lietūs ir žvarba. Gali būti, kad tai bus paskutinė proga šį mėnesį pasigrožėti &s...

  • Tarpukario Lietuvoje girtuoklius gydė maldos
    Tarpukario Lietuvoje girtuoklius gydė maldos

    Sveikatos ministro Aurelijaus Verygos radikalizmas alkoholio vartojimo ir jo reklamos klausimais šiandien veikiausiai nustebintų net patį Motiejų Valančių, kuris savo laikais girtuoklius skatino "gydyti" blaivybės apžadais, bet nereikal...

    1
  • Linksmų perėjų idėjos nepametė
    Linksmų perėjų idėjos nepametė

    Sumanymas pagražinti pėsčiųjų perėjas piešiniais taip ir liko klaidžioti savivaldybės koridoriuose. Tikimasi, kad nuspalvinti gatves pavyks šiemet, minint Lietuvos valstybės atkūrimo šimtmetį. ...

    2
  • Griaus sandėlius piliavietėje
    Griaus sandėlius piliavietėje

    Į Kruizinių laivų terminalą vedančios Priešpilio gatvės rekonstrukcija startuos jau šį pavasarį. Atnaujinant gatvę reikės pašalinti keturis sandėlius. Leidimo šiems darbams bus prašoma miesto tarybos. ...

    3
  • Įspėjama apie pavojus ant ledo
    Įspėjama apie pavojus ant ledo

    Pro miesto centrą tekančios Dangės ledas vilioja vaikus. Prižiūrėtojai prie upės pakabino ženklus, įspėjančius, kad lipti ant ledo yra nesaugu. Viliamasi, kad tai padės atkreipti dėmesį į tykančius pavojus. ...

  • Gyventojus įsiutino paštininkai – tris savaites negavo laiškų
    Gyventojus įsiutino paštininkai – tris savaites negavo laiškų

    Priekulės gyventojai kone tris savaites sėdėjo be laikraščių, korespondencijos ir net apmokėjimui siunčiamų sąskaitų. Kantrybė miestelio žmonėms trūko tuomet, kai vietiniame pašte už pastabą dėl betvarkės, pašto darbuotoj...

    20
  • Ledas ant Kuršių marių vietomis yra pavojingas
    Ledas ant Kuršių marių vietomis yra pavojingas

    Ledas ant Kuršių marių kai kur pavojingas, yra ir neužšalusių vietų, perspėja žvejų antplūdžio savaitgalį laukianti Neringa. ...

    1
  • Kandidatėms siūlyti – pora dienų
    Kandidatėms siūlyti – pora dienų

    Dienraščio "Klaipėda" skaitytojai dar gali deleguoti moteris, kurios pretenduos į Metų klaipėdietės titulą. Jau kitą savaitę prasidės pirmasis balsavimas, kurio metu iš pasiūlyto sąrašo bus renkamas geriausiųjų sept...

    1
  • Klaipėdos sukilimo metinės bus paminėtos naktiniu žygiu
    Klaipėdos sukilimo metinės bus paminėtos naktiniu žygiu

    Palangoje naktį iš penktadienio į šeštadienį vyks pėsčiųjų žygis 95-osioms Klaipėdos sukilimo metinėms paminėti. ...

    12
  • Architektui – kolegų kirtis
    Architektui – kolegų kirtis

    Dėl konstatuotų architekto Stasio Juškos profesinės etikos pažeidimų, rengiant dviejų dvibučių gyvenamųjų namų Palangoje projektą, Architektų rūmų profesinės etikos taryba siūlo jam stabdyti kvalifikacijos atestato galiojimą. Esą &sca...

    6
Daugiau straipsnių