Daugėja šiaurietiško vaikščiojimo entuziastų

Šiaurietiško vaikščiojimo gerbėjų uostamiestyje sparčiai gausėja. Pasaulinę sveikatos dieną klaipėdiečiai sėdėjimą namuose iškeitė į nemokamas pratybas.

Trečiadienį apie 13 val. klaipėdiečiai būriavosi prie Klaipėdos miesto savivaldybės. Savanoriams buvo išdalintos lazdos būtinos šiaurietiškam vaikščiojimui.
Po trumpų apmokymų grupelė gyventojų su Klaipėdos miesto savivaldybės vicemere Judita Simonavičiūte priešakyje patraukė Skulptūrų parko link.

Pasak Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro laikinosios  direktorės Inetos Pačiauskaitės, šįkart norinčiųjų išbandyti tokio fizinio aktyvumo formą buvo gerokai daugiau nei lazdų.

Tad iš anksto telefonu užsiregistravusieji klaipėdiečiai suskirstyti į tris grupes. Kiekviena jų vaikščiojimo technikos mokysis po valandą. Prie jų prisijungė ir praeiviai, susidomėję Klaipėdos visuomenės sveikatos biuro organizuojama akcija. Iš viso šiaurietišką vaikščiojimą panoro išbandyti apie 50 žmonių.

Kol klaipėdiečiams buvo dalijamos specialios lazdos, J.Simonavičiūtė jas jau bandė, žingsniuodama pirmyn atgal.  Vicemerės manymu, šiaurietiškas vaikščiojimas nėra sudėtingas - gana greitai galima perprasti jo techniką. J.Simonavičiūtė apie šiaurietišką vaikščiojimą sužinojo iš savo uošvių, gyvenančių Vokietijoje.

Klaipėdoje yra įsikūręs šiaurietiško vaikščiojimo mėgėjų klubas, vienijantis apie 80 įvairaus amžiaus žmonių.

Į pirmąsias biuro organizuotas šiaurietiško vaikščiojimo pamokas ateidavo pavieniai klaipėdiečiai.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

- lengvai išmokstamas;
- iki 30 proc. mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypač tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
- atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
- veiksmingas svorio metimas gryname ore;
- vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
- gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
- dėl aktyvaus kvėpavimo pageriėja viso organizmo aprūpinimas deguonimi;
- šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių