Klaipėdiečiai kviečiami į nemokamus muzikos terapijos užsiėmimus

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras skatina visus Klaipėdos žmones aktyviai dalyvauti organizuojamoje sveikatinimo veikloje ir kviečia į renginius, skirtus Pasaulinei sveikatos dienai paminėti. Klaipėdiečiams siūlomos nemokamos kalanetikos treniruotės, šiaurietiško ėjimo mokymai, pirmą kartą žmonės bus pakviesti į muzikos terapijos vakarą.

„Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai pristato gal kiek negirdėtą, bet tikrai įdomų būdą atsipalaiduoti – muzikinį vakarą. Šis vakaras skirtas pailsėti nuo dienos rūpesčių, pasinerti į gydomąją muzikos galią. Kiekvienas atvykęs į renginį žmogus galės pagroti perkusiniais instrumentais. Tai gerų emocijų šaltinis, nauja ir nepakartojama patirtis. Nesvarbu, ar žmogus yra muzikuojantis, ar visai neturintis muzikavimo įgūdžių – laukiami visi!“, - kvietė Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Tamulevičiūtė.

Kasmet balandžio 7 dieną yra švenčiama Pasaulinė sveikatos diena. Šia diena yra siekiama paminėti Pasaulio sveikatos organizacijos susikūrimą (1948 m.). Kiekvienais metais Pasaulinės sveikatos dienos šūkiu tampa tam tikra nerimą kelianti sveikatos problema. Šių metų tema – „Sveikas senėjimas“, o šūkis – „Gera sveikata-ilgesnis gyvenimas“.

Pasak Pasaulinės sveikatos organizacijos, per pastarąjį šimtmetį vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė labai stipriai išaugo, todėl pagyvenusių žmonių daugėja, o vaikų gimstamumas mažėja. Pagyvenę žmonės gali gyventi pilnavertišką gyvenimą ir būti parama savo šeimoms ir visuomenei. Svarbu, kad jie kuo daugiau būtų bendruomenėse, aktyviai leistų laisvalaikį, gerintų psichinę sveikatą.

Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro pateiktomis rekomendacijomis, norėdami gyventi pilnavert iškesnį gyvenimą žmonės turėtų:

1. Gerinti psichinę sveikatą – tai yra kuo daugiau bendrauti su aplinkiniais, neužsidaryti namuose, o vykti į viešus renginius, tobulinti įgūdžius, pavyzdžiui, mokytis naudotis kompiuteriu, užsiimti dar neišmėginta veikla;

2. Sveikai maitintis – tai yra sureguliuoti suvalgomo maisto ir išeikvojamos energijos pusiausvyrą. Nemažai pagyvenusiu žmonių skundžiasi antsvorio atsiradimu. To priežastimi gali būti ligos, mažas fizinis aktyvumas, mitybos taisyklių nesilaikymas, paveldimumas. Reikėtų prisiminti, jog pagyvenusiems žmonėms energijos reikia mažiau, nei jauniems žmonėms, todėl ir maisto medžiagų kaloringumas turėtų būti mažesnis;

3. Fiziškai aktyviai judėti, nes tai didina pagyvenusių žmonių jėgą, judrumą, pusiausvyrą vaikštant. Kuo daugiau fiziškai aktyviai žmogus juda, tuo geresnė jo savijauta, taip pat didėja užimtumas, o jei sportuojama su bendraminčiais didėja ir socializacija.

4. Reikėtų vengti traumų, atsargiai ir tik paskyrus gydytojui vartoti vaistus, atsisakyti žalingų įpročių, tuomet savijauta bus geresnė, o gyvenimas pilnavertiškesnis.

Sveikatinimo veikla

Nr.

Veikla

Data

Laikas

Vieta

Pastabos

1.

 

 

 

 

KALANETIKA

Š.m. balandžio 3 d.

Š.m. balandžio 5 d.

12.00 val.

12.00 val.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras (Taikos pr. 76, 3 aukštas)

Būtina išankstinė

registracija

2.

MUZIKOS VAKARAS-KIEKVIENAM!

 

Š.m. balandžio 3 d.

19.00 val.

Ligoninės g. 16, 2 aukštas.

Iš anksto registruotis

tel. 860000370

3.

 

ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS

(Pirmą kartą

dalyvaujantiems)

Š.m. balandžio 5 d.

16.00 val.

Tako pradžioje link Vasaros estrados, šalia  suoliukų (iš Liepojos g. pusės).

 

Būtina išankstinė

registracija

Registracijos vykdomos tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179 arba

el. paštu roberta@sveikatosbiuras.lt

 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Palanga švenčia Baltų vienybės dieną
    Palanga švenčia Baltų vienybės dieną

    Šiandien Palangoje – ypatinga šventė. Tarpvalstybiniu lygiu minėdamas Baltų vienybės dieną, didžiausias šalies kurortas tapo tiltu, jungiančiu dvi baltų valstybės ­– Lietuvą ir Latviją. ...

    1
  • Fantastas, pagaliau sugrįžęs namo
    Fantastas, pagaliau sugrįžęs namo

    Steampunk'as – nuo realybės kiek nutolęs fantastikos žanras, kilęs iš Viktorijos epochos laikų. Lietuvoje šios kultūros puoselėtojų, ko gero, tėra vienas kitas. Vienas tokių – Andrius Tapinas, būtent steampunk’o s...

  • Į pajūrį įsiverš bobų vasara
    Į pajūrį įsiverš bobų vasara

    Pajūrį merkę stiprūs lietūs pasitrauks. Juos pakeis šilti, saulėti, sausi ir malonūs orai – prasidės gyventojų taip laukta bobų vasara. Tačiau, kaip ir šiųmetė vasara, ji nestebins šilumos rekordais. ...

    1
  • Karo klajūnų odisėja
    Karo klajūnų odisėja

    Kelios senos fotografijos ir nedidelis albumas su palinkėjimais tada dar septynmetei mergaitei – tai beveik ir viskas, kas šiandien mena internuotų lenkų karininkų ir karių buvimą Lietuvos pajūryje. Keturiems tūkstančiams kariški...

  • Pėsčiųjų tunelis – patvinęs ir tamsus
    Pėsčiųjų tunelis – patvinęs ir tamsus

    Klaipėdiečiams nerimą kelia pėsčiųjų perėja po Pilies tiltu. Ją jau spėjo nusiaubti chuliganai – dėl sudaužytų žibintų vaikščioti tapo nesaugu. ...

    10
  • Lenktynėse autobusas vėl liko trečias
    Lenktynėse autobusas vėl liko trečias

    Diena be automobilio uostamiestyje prasidėjo tradicinėmis lenktynėmis miesto gatvėmis. Varžytasi, kas greičiau – autobuso keleivis, automobilio ar elektromobilio vairuotojai ar dviratininkas – pasieks kelionės tikslą. ...

    2
  • Melnragę atakavo mėlynieji žmogeliukai
    Melnragę atakavo mėlynieji žmogeliukai

    Penktadienį paryčiais klaipėdiečius pažadino įtartini sprogimai Melnragės paplūdimyje. Buvo tokių, kurie, išvydę siauromis pajūrio gyvenamojo rajono gatvelėmis lakstančius ginkluotus vyrus, skambino visoms esamoms ir nesamoms tarnyboms, bai...

    12
  • Vairuotojai vėl strigo transporto spūstyse
    Vairuotojai vėl strigo transporto spūstyse

    Uostamiesčio vairuotojai penktadienį rytinio piko metu įstrigo transporto spūstyse. Užsikimšo ne tik Šilutės plentas, kur dirbo kelininkai, bet ir šalutinės gatvės, Taikos prospektas. Kelininkams į darbus skubantys miestiečiai ne...

    13
  • Neringos gimnazijoje mokiniai žengia koja kojon su naujausiomis technologijomis
    Neringos gimnazijoje mokiniai žengia koja kojon su naujausiomis technologijomis

    Nedidelės Neringos gimnazijos entuziastingo mokytojo kūrybingumas bei naujosios technologijos padeda mokiniams priartėti prie pažangiausių mokymosi būdų. Vaikai mokomi naudotis virtualiomis lentomis, o užduotis spręsti taikant skirting...

  • Uosto plėtrą prižiūrės speciali Vyriausybės darbo grupė
    Uosto plėtrą prižiūrės speciali Vyriausybės darbo grupė

    Daug nesutarimų tarp Klaipėdos uosto ir miesto valdžios keliančią uosto plėtrą prižiūrės speciali Vyriausybės sudaryta darbo grupė. Premjeras Saulius Skvernelis sako, kad taip bus paspartinta uosto teritorijų plėtra. ...

    15
Daugiau straipsnių