Klaipėdiečiai kviečiami į nemokamus muzikos terapijos užsiėmimus

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras skatina visus Klaipėdos žmones aktyviai dalyvauti organizuojamoje sveikatinimo veikloje ir kviečia į renginius, skirtus Pasaulinei sveikatos dienai paminėti. Klaipėdiečiams siūlomos nemokamos kalanetikos treniruotės, šiaurietiško ėjimo mokymai, pirmą kartą žmonės bus pakviesti į muzikos terapijos vakarą.

„Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai pristato gal kiek negirdėtą, bet tikrai įdomų būdą atsipalaiduoti – muzikinį vakarą. Šis vakaras skirtas pailsėti nuo dienos rūpesčių, pasinerti į gydomąją muzikos galią. Kiekvienas atvykęs į renginį žmogus galės pagroti perkusiniais instrumentais. Tai gerų emocijų šaltinis, nauja ir nepakartojama patirtis. Nesvarbu, ar žmogus yra muzikuojantis, ar visai neturintis muzikavimo įgūdžių – laukiami visi!“, - kvietė Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Tamulevičiūtė.

Kasmet balandžio 7 dieną yra švenčiama Pasaulinė sveikatos diena. Šia diena yra siekiama paminėti Pasaulio sveikatos organizacijos susikūrimą (1948 m.). Kiekvienais metais Pasaulinės sveikatos dienos šūkiu tampa tam tikra nerimą kelianti sveikatos problema. Šių metų tema – „Sveikas senėjimas“, o šūkis – „Gera sveikata-ilgesnis gyvenimas“.

Pasak Pasaulinės sveikatos organizacijos, per pastarąjį šimtmetį vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė labai stipriai išaugo, todėl pagyvenusių žmonių daugėja, o vaikų gimstamumas mažėja. Pagyvenę žmonės gali gyventi pilnavertišką gyvenimą ir būti parama savo šeimoms ir visuomenei. Svarbu, kad jie kuo daugiau būtų bendruomenėse, aktyviai leistų laisvalaikį, gerintų psichinę sveikatą.

Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro pateiktomis rekomendacijomis, norėdami gyventi pilnavert iškesnį gyvenimą žmonės turėtų:

1. Gerinti psichinę sveikatą – tai yra kuo daugiau bendrauti su aplinkiniais, neužsidaryti namuose, o vykti į viešus renginius, tobulinti įgūdžius, pavyzdžiui, mokytis naudotis kompiuteriu, užsiimti dar neišmėginta veikla;

2. Sveikai maitintis – tai yra sureguliuoti suvalgomo maisto ir išeikvojamos energijos pusiausvyrą. Nemažai pagyvenusiu žmonių skundžiasi antsvorio atsiradimu. To priežastimi gali būti ligos, mažas fizinis aktyvumas, mitybos taisyklių nesilaikymas, paveldimumas. Reikėtų prisiminti, jog pagyvenusiems žmonėms energijos reikia mažiau, nei jauniems žmonėms, todėl ir maisto medžiagų kaloringumas turėtų būti mažesnis;

3. Fiziškai aktyviai judėti, nes tai didina pagyvenusių žmonių jėgą, judrumą, pusiausvyrą vaikštant. Kuo daugiau fiziškai aktyviai žmogus juda, tuo geresnė jo savijauta, taip pat didėja užimtumas, o jei sportuojama su bendraminčiais didėja ir socializacija.

4. Reikėtų vengti traumų, atsargiai ir tik paskyrus gydytojui vartoti vaistus, atsisakyti žalingų įpročių, tuomet savijauta bus geresnė, o gyvenimas pilnavertiškesnis.

Sveikatinimo veikla

Nr.

Veikla

Data

Laikas

Vieta

Pastabos

1.

 

 

 

 

KALANETIKA

Š.m. balandžio 3 d.

Š.m. balandžio 5 d.

12.00 val.

12.00 val.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras (Taikos pr. 76, 3 aukštas)

Būtina išankstinė

registracija

2.

MUZIKOS VAKARAS-KIEKVIENAM!

 

Š.m. balandžio 3 d.

19.00 val.

Ligoninės g. 16, 2 aukštas.

Iš anksto registruotis

tel. 860000370

3.

 

ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS

(Pirmą kartą

dalyvaujantiems)

Š.m. balandžio 5 d.

16.00 val.

Tako pradžioje link Vasaros estrados, šalia  suoliukų (iš Liepojos g. pusės).

 

Būtina išankstinė

registracija

Registracijos vykdomos tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179 arba

el. paštu roberta@sveikatosbiuras.lt

 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Estakadą į Rusnę statys „Kauno tiltai“ ir Tiltų ekspertų centras
    Estakadą į Rusnę statys „Kauno tiltai“ ir Tiltų ekspertų centras

    Estakadą nuolat potvynių užliejamame kelyje Šilutė–Rusnė už 9,46 mln. eurų statys įmonių „Kauno tiltai“ ir Tiltų ekspertų centras konsorciumas. ...

  • Žvejams kaip ir jūrininkams – speciali sutartis
    Žvejams kaip ir jūrininkams – speciali sutartis

    Žvejai iki šiol laivuose laikyti tarsi žemesne kasta, prilyginti jūrininkams. ...

    3
  • Neliko grėsmės palikti ratus
    Neliko grėsmės palikti ratus

    Daugiabučių namų kiemuose, kur kasdien važinėja daugybė automobilių, netikėtai atsirandančios duobės gyventojams virsta galvos skausmu. Tačiau savivaldybės Miesto tvarkymo skyriaus darbuotojai tikina, kad mašinų ratų laužyti neverta. Gav...

  • Į šilumos ūkį investuos beveik 30 mln. eurų
    Į šilumos ūkį investuos beveik 30 mln. eurų

    Per penkerius metus įmonė "Klaipėdos energija" įrangai ir vamzdynams planuoja atseikėti apie 30 mln. eurų. Tai padės sumažinti šilumos gamybos sąnaudas ir nuostolius trasose, pagerinti energijos tiekimą vartotojams. ...

    3
  • Teismas: konteineriniai tualetai Palangoje buvo pastatyti nelegaliai
    Teismas: konteineriniai tualetai Palangoje buvo pastatyti nelegaliai

    Klaipėdos apygardos administracinis teismas paskelbė, kad konteineriniai tualetai Palangos paplūdimyje šią vasarą buvo pastatyti nelegaliai, antradienį pranešė „Lietuvos ryto“ televizija. ...

    12
  • Išrinktos uostamiesčio judriausios klasės
    Išrinktos uostamiesčio judriausios klasės

    Klaipėdos moksleiviai antrą kartą varžėsi dėl judriausios klasės titulo. Antradienį Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras organizavo moksleivių konkurso „Judriausia klasė“ finalinį etapą. Šio konkurso tikslas ne&nbs...

  • Atvers eismą Tilžės gatve
    Atvers eismą Tilžės gatve

    Rekonstruojama Tilžės gatvės dalis pagaliau bus atverta vairuotojams. Eismą šios arterijos ruože nuo Jakų žiedinės sankryžos iki geležinkelio pervažos planuojama atidaryti jau savaitgalį. ...

    2
  • Socialdemokratų krizė: partinių skyrybų pasekmės
    Socialdemokratų krizė: partinių skyrybų pasekmės

    Socialdemokratų partijos susiskaldymas palietė ir atskilusių Seimo narių sekretorių-padėjėjų gyvenimus. Dalis jų jau neteko darbo, nes nepasekė paskui savo patronus ir liko senojoje socdemų gvardijoje. Viena tokių – klaipėdietė Lilija Petra...

    6
  • Elektroninė sistema egzaminuoja nervus
    Elektroninė sistema egzaminuoja nervus

    Ilga meditacija, žiūrint į kompiuterio ekraną, lakstymas nuo vieno kompiuterio prie kito, neaiškus burbuliavimas ar net keiksmažodžių virtinė – tokių situacijų liudininkai pastaruoju metu tampa gydytojų pacientai ar vaistinių klientai....

    3
  • Take skaičiuos dviratininkus
    Take skaičiuos dviratininkus

    Po metų startuos pėsčiųjų-dviratininkų tako, besidriekiančio Taikos prospekte nuo Sausio 15-osios iki Kauno gatvės, remontas. Planuojama ne tik sutvarkyti jo dangą, želdinius, bet ir įrengti suoliukus, užuovėjas, dviratininkų skaičiuotuvus. ...

    7
Daugiau straipsnių