Klaipėdiečiai kviečiami į nemokamus muzikos terapijos užsiėmimus

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras skatina visus Klaipėdos žmones aktyviai dalyvauti organizuojamoje sveikatinimo veikloje ir kviečia į renginius, skirtus Pasaulinei sveikatos dienai paminėti. Klaipėdiečiams siūlomos nemokamos kalanetikos treniruotės, šiaurietiško ėjimo mokymai, pirmą kartą žmonės bus pakviesti į muzikos terapijos vakarą.

„Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistai pristato gal kiek negirdėtą, bet tikrai įdomų būdą atsipalaiduoti – muzikinį vakarą. Šis vakaras skirtas pailsėti nuo dienos rūpesčių, pasinerti į gydomąją muzikos galią. Kiekvienas atvykęs į renginį žmogus galės pagroti perkusiniais instrumentais. Tai gerų emocijų šaltinis, nauja ir nepakartojama patirtis. Nesvarbu, ar žmogus yra muzikuojantis, ar visai neturintis muzikavimo įgūdžių – laukiami visi!“, - kvietė Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistė Roberta Tamulevičiūtė.

Kasmet balandžio 7 dieną yra švenčiama Pasaulinė sveikatos diena. Šia diena yra siekiama paminėti Pasaulio sveikatos organizacijos susikūrimą (1948 m.). Kiekvienais metais Pasaulinės sveikatos dienos šūkiu tampa tam tikra nerimą kelianti sveikatos problema. Šių metų tema – „Sveikas senėjimas“, o šūkis – „Gera sveikata-ilgesnis gyvenimas“.

Pasak Pasaulinės sveikatos organizacijos, per pastarąjį šimtmetį vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė labai stipriai išaugo, todėl pagyvenusių žmonių daugėja, o vaikų gimstamumas mažėja. Pagyvenę žmonės gali gyventi pilnavertišką gyvenimą ir būti parama savo šeimoms ir visuomenei. Svarbu, kad jie kuo daugiau būtų bendruomenėse, aktyviai leistų laisvalaikį, gerintų psichinę sveikatą.

Remiantis Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro pateiktomis rekomendacijomis, norėdami gyventi pilnavert iškesnį gyvenimą žmonės turėtų:

1. Gerinti psichinę sveikatą – tai yra kuo daugiau bendrauti su aplinkiniais, neužsidaryti namuose, o vykti į viešus renginius, tobulinti įgūdžius, pavyzdžiui, mokytis naudotis kompiuteriu, užsiimti dar neišmėginta veikla;

2. Sveikai maitintis – tai yra sureguliuoti suvalgomo maisto ir išeikvojamos energijos pusiausvyrą. Nemažai pagyvenusiu žmonių skundžiasi antsvorio atsiradimu. To priežastimi gali būti ligos, mažas fizinis aktyvumas, mitybos taisyklių nesilaikymas, paveldimumas. Reikėtų prisiminti, jog pagyvenusiems žmonėms energijos reikia mažiau, nei jauniems žmonėms, todėl ir maisto medžiagų kaloringumas turėtų būti mažesnis;

3. Fiziškai aktyviai judėti, nes tai didina pagyvenusių žmonių jėgą, judrumą, pusiausvyrą vaikštant. Kuo daugiau fiziškai aktyviai žmogus juda, tuo geresnė jo savijauta, taip pat didėja užimtumas, o jei sportuojama su bendraminčiais didėja ir socializacija.

4. Reikėtų vengti traumų, atsargiai ir tik paskyrus gydytojui vartoti vaistus, atsisakyti žalingų įpročių, tuomet savijauta bus geresnė, o gyvenimas pilnavertiškesnis.

Sveikatinimo veikla

Nr.

Veikla

Data

Laikas

Vieta

Pastabos

1.

 

 

 

 

KALANETIKA

Š.m. balandžio 3 d.

Š.m. balandžio 5 d.

12.00 val.

12.00 val.

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras (Taikos pr. 76, 3 aukštas)

Būtina išankstinė

registracija

2.

MUZIKOS VAKARAS-KIEKVIENAM!

 

Š.m. balandžio 3 d.

19.00 val.

Ligoninės g. 16, 2 aukštas.

Iš anksto registruotis

tel. 860000370

3.

 

ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS

(Pirmą kartą

dalyvaujantiems)

Š.m. balandžio 5 d.

16.00 val.

Tako pradžioje link Vasaros estrados, šalia  suoliukų (iš Liepojos g. pusės).

 

Būtina išankstinė

registracija

Registracijos vykdomos tel. (8 46) 234796, mob. tel. 8 612 30179 arba

el. paštu roberta@sveikatosbiuras.lt

 



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Paklos naują taką
    Paklos naują taką

    Liepojos gatvėje pradėtas kloti naujas pėsčiųjų ir dviračių takas. Jis drieksis nuo Dragūnų gyvenamojo kvartalo iki Savanorių gatvės. Numatyta įrengti ir autobusų stotelę. ...

  • Kaip išugdyti robotą?
    Kaip išugdyti robotą?

    Mokykloje ugdomi robotai, o ne savarankiški šiuolaikiški žmonės. Tai akivaizdu pavarčius pradinukų vadovėlius, skaitant alogiškas ir, kai kuriais atvejais, net nemokšiškas užduotis, kuriomis vaikai ne tik neskati...

  • Šimtas klaipėdiečių leidosi į žygį Smiltynėje
    Šimtas klaipėdiečių leidosi į žygį Smiltynėje

    Šimtas klaipėdiečių sekmadienį leidosi į žygį Smiltynėje. Tarp dalyvių buvo ir suaugusieji, ir vaikai. Į kelią leidosi ir dvi mamytės su kūdikiais nešyklėse. Žygeiviai įveikė 15 kilometrų – 19 tūkst. žingsnių, o į ke...

    2
  • Botanikos sode surengta bendruomenės iškyla
    Botanikos sode surengta bendruomenės iškyla

    Klaipėdiečiai sekmadienio popietę rinkosi Klaipėdos universiteto botanikos sode, kur buvo minima Motinos žemės diena. ...

    5
  • Pamario gatvėje – eismo apribojimai
    Pamario gatvėje – eismo apribojimai

    Nuo pirmadienio laukia eismo apribojimai rekonstruojamoje Pamario gatvėje. Vairuotojų prašoma būti atidiems ir vadovautis kelio ženklais. ...

  • Dangės dugne rado dėžutę su šoviniais
    Dangės dugne rado dėžutę su šoviniais

    Švarinimosi akcijos „Darom“ metu talkininkai rado ir labai neįprastų daiktų. Vienas klaipėdietis iš Dangės dugno ištraukė surūdijusią dėžutę, kurioje buvo šoviniai. ...

  • Neringoje bus įamžintas J. P. Sartre'o ir prancūzų belaisvių atminimas
    Neringoje bus įamžintas J. P. Sartre'o ir prancūzų belaisvių atminimas

    Neringoje šiemet bus įamžintas prancūzų filosofo Jeano-Paulo Sartre'o (Žano Polo Sartro) ir Pirmojo pasaulinio karo metų prancūzų belaisvių atminimas. ...

    1
  • Atrinkta pirmoji gelbėtojų grupė: trūksta merginų
    Atrinkta pirmoji gelbėtojų grupė: trūksta merginų

    Uostamiestyje atrinkta pirmoji pusė gelbėtojų, kurie užtikrins saugumą paplūdimiuose vasaros sezono metu. Didžioji dalis dalyvavusių atrankoje buvo vaikinai. Merginų sulaukta vos kelių. Daugiau jų sulaukti tikimasi antroje atrankoje. ...

    2
  • Klaipėdiečiai domėjosi mados ir grožio naujovėmis
    Klaipėdiečiai domėjosi mados ir grožio naujovėmis

    Grožiui ir madai neabejingi klaipėdiečiai šeštadienį rinkosi Klaipėdos arenoje, kur vyko renginys ,,Design for life“. Jo metu atėjusieji dairėsi pirkinių šiltajam sezonui, sėmėsi šviežių idėjų kasdienybei, sav...

    2
  • Klaipėdiečiai aktyviai švarino miestą
    Klaipėdiečiai aktyviai švarino miestą

    Klaipėdiečiai aktyviai prisijungė prie visoje šalyje vykusios pavasarinės švarinimo akcijos „Darom“. Gyventojai tvarkė ir viešąsias miesto erdves, ir daugiabučių namų kiemus. ...

    6
Daugiau straipsnių