- sportin.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Lietuvoje paskutinį sezoną žaidžiau būdamas tik devintokas, todėl palyginti treniruočiu sąlygas Lietuvoje ir Amerikoje yra labai sunku. Tačiau galiu papasakoti kaip vyksta pasiruošimas sezonui ir treniruotės IVY lygoje.
Visų pirma, NCAA yra suskirstytas į tris divizionus. Pirmajame divizione varžosi 347-ios komandos. Jos yra suskirstytos į 30 konferencijų. Tarp tų konferencijų yra ir IVY League, kuri turi bene giliausias akademines tradicijas ir yra žinoma kaip viena prestižiskiausių konferencijų mokslo atžvilgiu. Šiai konferencijai priklauso aštuonios komandos: mano atstovaujamas „Dartmouth College“, „Harvard“, „Yale“, „Princeton“, „Columbia“, „Cornell“, „UPenn“ ir „Brown“.
Dauguma trenerių Lietuvoje galvoja, kad sportininkai, išvykę į JAV netobulėja taip, kaip galėtų tobulėti Leituvoje, kadangi NCAA sezonas yra daug trumpesnis. Nors sezonas tetrunka keturis ar penkis mėnesius, universitete mes neikada nenustojame žaisti krepšinio. Rugsėjo mėnesį, vos tik atvykus į universitetą, jau pradedame indvidualias treniruotes su treneriais (kurių turime penkis), taip pat keturis kartus per savaite kilnojame svorius ir dirbame treniruoklių salėje. Na, o kiekvieną ankstų šeštadienio rytą susirenkame salėje ir vyksta fizinis pasiruošimas: daug bėgiojimo ir visokių kitų pratimų gerinti ištvermei. Užsidedame širdies monitorius, kurie rodo pulsą ir tai padeda treneriams išsiaiškinti, kas vasarą sunkiai dirbo, kas greičiau pavargsta, ir kam reikia kiek laiko atsigauti.
Spalio viduryje prasideda oficialios treniruotės. Savaitgaliais turime dvi treniruotes per dieną, bet per savaitę treniruojames tik po kartą per dieną, kadangi mokslams teikiame pirmenybę. Taip pat, prasidėjus oficialioms treniruotėms, į treniruoklių salę renkamės du kartus per savaitę. Pasitreniravus apie mėnesį, prasideda sezonas. Pirmosios varžybos būna lapkričio pradžioje. Mėnesio gale mūsų universitete pasibaigia mokslai, todėl turime apie dviejų savaičių pertrauką tarp rungtynių, nes pagal NCAA taisykles per egzaminų sesiją yra draudžiama treniruotis ir žaisti.
Visas gruodžio mėnuo priklauso tik krepšiniui. Daug keliaujame, skrendame į kitas valstijas žaisti prieš įvairias komandas. Kalėdų laiku gauname 3 laisvas dienas grįžti namo ar aplankyti draugus. Žinoma, man netenka grįžti namo, todėl Kalėdas praleidžiu draugų namuose. Po naujų metų pradedame žaisti prieš savo konferencijos komandas. Nuo šių varžybų priklauso ar žaisime „Kovo beprotybėje“ („March Madness“), ar ne. Tik viena iš aštuonių IVY League komandų (laimėjusi reguliarųjį sezoną) ten patenka, todėl kiekvienos rungtynės yra labai svarbios. Kovo pirmoje pusėje baigiasi sezonas, o vėliau prasideda „Kovo beprotybė“ kurioje kovoja 68 stipriausios NCAA komandos.
Pasibaigus sezonui krepšinio nepamirštame ir dirbame su komanda visą pavasarį. Keturis kartus per savaitę renkamės treniruoklių salėje, ir taip pat individualiai treniruojamės su treneriais. Oficialios treniruotės yra draudžiamos NCAA taisyklių, bet tai mums netrukdo susirinkti ir patiems susiorganizuoti neoficialias treniruotes, kuriose ruošiames artėjančiam sezonui.
Nors oficialios rungtynės NCAA turnyre trunka tik kelis mėnesius, bet krepšinio mes čia nepamirštame ištisus metus. Todėl gandai, kad išvykus į Ameriką, tobulėti yra sunkiau nei Lietuvoje, yra neteisingi ir tai galima išvysti Lietuvos rinktinėje, kurios pusė sudėties žaidė NCAA lygoje (Pocius, Jasikevičius, Kleiza, Kavaliauskas, Kaukėnas ir Songaila).
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Su ruse kovoti atsisakiusi A. Starovoitova pasidabino Europos čempionato bronzos medaliu16
Ana Starovoitova Serbijos sostinėje Belgrade vykstančiame Europos bokso čempionate pateko į pusfinalį, tačiau jame nekovos su šalies agresorės Rusijos boksininke Nune Asatriana. ...
-
Kovos menų vicečempionė – ugniagesė: jeigu ringe atjungčiau žmogų, tai žinočiau, kaip jį atgaivinti1
Lietuvė Lijana Lipinskaitė šiuo metu žengia dviem ganėtinai skirtingomis karjeros kryptimis. Ugniagesių gelbėtojų mokykloje besimokanti lietuvė visai neseniai tapo Europos mišrių kovos menų vicečempione. Tikina, kad šios dvi vei...
-
Europos konfederacija: 2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse Rusijos fechtuotojų nebus
2024 metų Paryžiaus olimpinėse žaidynėse nedalyvaus nė vienas fechtuotojas iš Rusijos ar Baltarusijos po to, kai į Europos atrankos varžybas neatvyko nė vienas neutralus šios sporto šakos atstovas, pranešė Europos fechtavi...
-
E. Matakas Europos čempionate iškovojo bronzą
Edgaras Matakas iškovojo antrą savo medalį Madeiroje, Portugalijoje vykstančiame Europos žmonių su negalia plaukimo čempionate. Lietuvos paralimpinės rinktinės plaukikas pelnė bronzos apdovanojimą. ...
-
Istorinio debiuto laukianti Lietuvos merginų tinklinio rinktinė sužinojo varžoves ir prašo paramos
Lietuvos jaunių (U18) merginų rinktinė – pirma mūsų šalies istorijoje nacionalinė salės tinklinio komanda, dalyvausianti Europos čempionate – sužinojo savo būsimas varžoves. ...
-
Šių metų „Gintarinė pora“: žiūrovų laukia didelė staigmena!4
Bene vienas svarbiausių tikro ir šilto pavasario pranašų Kaune – pirmąjį gegužės mėnesio savaitgalį mieste vykstančios tarptautinės sportinių šokių varžybos „Gintarinė pora“. Šiemet jos bus surengtos ...
-
Pasaulio sportinio ėjimo komandiniame čempionate – naujos olimpinės rungties krikštas
Sekmadienį Antalijoje (Turkija) vyko pasaulio sportinio ėjimo komandinis čempionatas, kuriame dalyvavo 9 Lietuvos ėjikai. ...
-
Geriausias visų laikų pasiekimas – Lietuvos jaunių rinktinė pasidabino sidabro medaliais5
Lietuvos jaunių iki 18 metų ledo ritulio rinktinė užbaigė istorinį pasirodymą pasaulio jaunių I diviziono B grupės turnyre. ...
-
G. Venčkauskaitė Pasaulio taurės antrame etape finišavo keturiolikta
Šiandien pasibaigusiose Pasaulio taurės etapo varžybose vienintelė lietuvė penkiakovininkė patekusi į finalą, Gintarė Venčkauskaitė finišavo 14-a. ...
-
Sporto pinigų dalybos: dauguma liko basi28
Nacionalinė sporto agentūra (NSA) paskirstė 1 mln. eurų biudžeto lėšų tarptautinėms sporto varžyboms organizuoti. Finansavimas skirtas vos penkioms organizacijoms, kitos liko užribyje. ...