Kovo 13-oji – pasaulinė inkstų diena
Šį ketvirtadienį – kovo 13 dieną – minima pasaulinė inkstų diena. Šios dienos iniciatoriai – Tarptautinė nefrologų asociacija ir Tarptautinė inkstų fondų federacija. Specialistai primena, kad lėtines inkstų ligas galima diagnozuoti atlikus paprastus ir nebrangius tyrimus. Laiku nustačius sutrikimus, galima sustabdyti ligos progresavimą arba netgi visiškai išgydyti ligonį.
Mažiausiai 8 proc. (40 milijonų) Europos gyventojų turi tam tikro laipsnio lėtinę inkstų ligą. Tokių pacientų skaičius kasmet didėja ir, jei tai tęsis toliau, per kitą dešimtmetį lėtinėmis inkstų ligomis sergančių žmonių bus dvigubai daugiau. Ar galima tam užkirsti kelią? Ką galima padaryti, kad išsaugotume sveikus inkstus iki pat senatvės? Juk inkstai sensta kartu su mumis.
Ar žinote, koks puikus organas yra jūsų inkstai?
Inkstai – tai organizmo „sanitarai“. Jie išvalo kraują, pašalina kenksmingas medžiagas ir skysčių perteklių iš organizmo, išskiria hormonus, kurie padeda palaikyti normalų kraujospūdį, dalyvauja raudonųjų kraujo ląstelių gamyboje. Taip inkstai užtikrina vidinę organizmo pusiausvyrą.
Kas atsitinka, kai inkstai pažeidžiami?
Žmonės dažnai pamiršta, kad reikia rūpintis ne tik širdimi, bet ir inkstais. Jei sutriks inkstų darbas, bus sunkiau dirbti ir širdžiai. Kai inkstai nepajėgia pašalinti skysčių pertekliaus iš organizmo, apkraunama širdis, nes jai reikia pumpuoti didesnį kraujo kiekį – taip širdis greičiau pavargsta, didėja arterinis kraujospūdis. Dėl besikaupiančių skysčių organizme pradeda tinti kojos, paburksta paakiai, veidas. O nepašalinus kenksmingų medžiagų (šlapalo, kreatinino ir kt.) – atsiranda šleikštulys, pykinimas, vėmimas, silpnumas, vargina viso kūno niežulys, miego sutrikimai. Dieną jaučiatės mieguisti, o naktį kankina nemiga.
Kodėl sunku anksti diagnozuoti lėtinę inkstų ligą?
Inkstų funkcijos nepakankamumas iš pradžių yra nepastebimas, nesukelia jokių simptomų ir lėtai progresuoja, todėl šią ligą anksti diagnozuoti yra sudėtinga.
Kokie simptomai leidžia įtarti lėtinę inkstų ligą?
Progresuojant inkstų funkcijos nepakankamumui, pradeda ryškėti pirmieji ligos simptomai, kurių sunkumas priklauso nuo inkstų funkcijos nepakankamumo laipsnio. Esant lengvam inkstų funkcijos nepakankamumui, ligoniai dažniausiai neturi jokių skundų arba skundžiasi tik nuovargiu ir silpnumu. Esant toli pažengusiam lėtiniam inkstų funkcijos nepakankamumui, atsiranda apetito stoka, virškinimo sutrikimai (šleikštulys, pykinimas, vėmimas), dėmesio koncentracijos sutrikimai, kojų tinimai. Šiems ligoniams būdinga mažakraujystė. Mažakraujystės simptomai: greitas nuovargis, galvos svaigimas, dusulys, krūtinės angina (esant širdies kraujagyslių ligai).
Kuo vėliau diagnozuojamas inkstų nepakankamumas, tuo blogesnė jo prognozė. Esant visiškam inkstų funkcijos nepakankamumui, atliekamos dializės arba inkstų transplantacija. Šiuo metu daugiau nei 250 000 pacientų Europoje yra dializuojami ar turi transplantuotą inkstą.
Kas turi didesnę riziką sirgti lėtinėmis inkstų ligomis?
Jeigu Jūsų arterinis kraujospūdis padidėjęs, sergate cukriniu diabetu, širdies kraujagyslių ligomis, jeigu Jūsų šeimoje yra sergančių inkstų ligomis, turite antsvorio, rūkote arba jei Jums daugiau nei 50 metų – tuomet turite padidėjusią riziką sirgti lėtinėmis inkstų ligomis.
Kokius tyrimus reiktų atlikti įtariant inkstų funkcijos sutrikimą?
Jeigu turite nors vieną iš aukščiau išvardintų rizikos veiksnių, Jums reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją ir atlikti keletą paprastų tyrimų: biocheminį kraujo ir šlapimo tyrimus. Kraujyje tiriamas kreatininas, šlapalas, gliukozė (dėl galimo cukrinio diabeto), kalis, o šlapime – baltymas, kraujo kūneliai. Pagal gautus tyrimo rezultatus galima apskaičiuoti glomerulų filtracijos greitį, kuris tiksliausiai atspindi inkstų funkciją (tai atlieka Jūsų gydytojas).
Kaip dažnai reikėtų atlikti šiuos tyrimus?\
Bent vieną kartą per metus.
Kas kenkia Jūsų inkstams?
• Padidėjęs arterinis kraujo spaudimas
• Nepakankamas skysčių vartojimas
• Gausus vaistų vartojimas (pvz., citramono, diklofenako, ibuprofeno)
• Per didelis valgomosios druskos vartojimas
• Dažni peršalimai
• Negydomi infekcijos židiniai
• Blogai gydomos lėtinės ligos (pvz., cukrinis diabetas, lėtinis hepatitas)
• Rūkymas
Kaip reikėtų rūpintis savo inkstais?
• Būkite fiziškai aktyvūs.
• Rūpinkitės, kad cukraus kiekis Jūsų kraujyje būtų normalus. Ypač tai svarbu, jei sergate cukriniu diabetu: gliukozės kiekis kapiliariniame kraujyje nevalgius turėtų būti iki 7,0 mmol/l, o po valgio praėjus 2 val. – iki 8,5mmol/l.
• Jūsų arterinis kraujospūdis turi būti normalus – palaikykite jį iki 140/90 mmHg ribos.
• Mažinkite vartojamos druskos ir baltymų kiekį maiste.
• Gerkite pakankamai skysčių. Per parą reikia išgerti 1,5–2 l skysčių.
• Meskite rūkyti.
• Jei turite antsvorio, mažinkite svorį.
• Venkite inkstus toksiškai veikiančių medikamentų, mažinkite vaistų, išsiskiriančių per inkstus, dozes. Jiems priklauso ir plačiai paplitę nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., ibuprofenas, diklofenakas). Visus vaistus vartokite tik pagal gydytojo rekomendacijas.
• Stenkitės neperšalti, stiprinkite savo organizmo atsparumą.
Rūpintis savo inkstais – paprasta!
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kauno rūmų nariai prisistatė tarptautiniame „Erasmus jauniesiems verslininkams“ suvažiavime Kaune
Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmai (KPPAR) – didžiausią verslo bendruomenę Kauno ir Marijampolės regionuose telkianti organizacija, kuriai patikėtos valstybės deleguotos funkcijos, taip pat ir aktyvus Europos Sąjungos vykdomų projektų pa...
-
Konferencija „GERVĖ 2024“
Aplinkos ministro S. Gentvilo pranešimas, dėmesys dirbtiniam intelektui ir žalioji išmanioji statyba Lietuvoje ir pasaulyje ...
-
Kviečiame įmones dalyvauti nuotolinėje konferencijoje „SKAITMENIZUOK'IS 2024“
Balandžio 18 d. (13:00 val.) Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmai kartu su EnterpriseEurope Network Lietuva tinklu beiskaitmeninių technologijų sektoriaus (DigiTech) asociacija INFOBALT,kviečia dalyvauti įmones nuotolinėje konferencijoje „SKA...
-
Marketingo vadovų klubo susitikimas, 55-ąjį jubiliejų mininčioje, Birštono sanatorijoje „Versmė“
Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmuose (KPPAR) veikiantis Marketingo vadovų klubas vasario 22 dieną pakvietė klubo bei Kauno rūmų bendruomenės narius į susitikimą, kuris vyko Birštone, sanatorijoje „Versmė“ . ...
-
Dalyvaukite geriausioje „debesų kasyboje“ 2024-aisiais ir užsidirbkite pinigų iš namų1
Įžengus į naujus metus vis daugiau žmonių ieško būdų gauti pasyvias pajamas iš namų, o debesies kasyba tampa labai populiariu pasirinkimu. Net jei esate naujokas, galite lengvai užsidirbti pinigų iš debesies kasybos. ...
-
Kauno prekybos pramonės ir amatų rūmuose lankėsi Indonezijos Respublikos ambasadorė
Vasario 14 dieną iš anksto suplanuoto vizito į Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmus atvyko Jos Ekscelencija Indonezijos Respublikos ambasadorė Dewi Savitri Wahab su savo komanda. ...
-
Kauno PPA rūmuose lankėsi Indijos Respublikos ambasadorius
Vasario 23 dieną Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmuose (KPPAR) apsilankė J. E. Indijos Respublikos ambasadorius DeveshUttam su delegacija. Tai – pirmasis ambasadoriaus vizitas Kaune nuo tada, kai 2023 metais Vilniuje atidaryta Indijos Respubliko...
-
Apdovanoti konkurso „Sukurta Kauno rajone 2023“ laureatai
Sausio 25 d., ketvirtadienio vakarą, Raudondvario menų inkubatoriuje apdovanoti 11 sėkmingiausiai 2023-aisiais dirbusių Pakaunės įmonių atstovų tarp kurių – devintąjį kartą vykusio konkurso „Sukurta Kauno rajone 2023“ laureatai &n...
-
Jonavos filialo šventiniame renginyje „Palydėjus 2023-uosius“ pagerbti Jonavos sėkmingiausi verslai
Sausio 25-ąją Jonavos kultūros centre vyko Kauno prekybos, pramonės ir amatų rūmų (KPPAR) Jonavos filialo verslo bendruomenės šventinis vakaras „Palydėjus 2023-uosius“. Į iškilmingą renginį gausiai susirinkusius verslo ats...
-
Enterprise Europe Network – nauji kontaktai jūsų verslo plėtrai visame pasaulyje
Enterprise Europe Network (EEN) – didžiausias verslo paramos tinklas, jau 15 metų sėkmingai veikiantis visame pasaulyje (daugiau nei 40 šalių), apimantis daugiau nei 450 partnerių organizacijų ir tūkstančius ekspertų&n...