2015-07-14 08:13:00
Saulė nokina gardžiausias uogas. Kaip reikiant įsibėgėjęs braškių sezonas, mėlynės miške jau keičia žemuoges. Uogos gausios naudingų sveikatai medžiagų, o virtubės šefai primena, kad jos gali būti ne tik saldžių patiekalų palydovės.
Skaidulų šaltinis
Uogose gausu A, E, B grupės vitaminų, folio rūgšties, vitamino C. Taip pat ir skaidulų – tirpių ir netirpių. Pastarosios apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, šalina toksines žarnų atliekas, padeda apsisaugoti nuo storosios žarnos vėžio, nes palaiko reikiamą žarnų rūgštinę-šarminę pusiausvyrą. Ją iš