Pajūryje populiarėja šiaurietiškas vaikščiojimas

Klaipėdiečiai kviečiami prisijungti prie sparčiai gausėjančio šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų būrio. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras sutelkė visus šio aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdo gerbėjus į klubą. Šiuo metu klubas vienija  apie pusšimtį klaipėdiečių.

Šiam klubui priklausanti klaipėdietė Dalia Mickevičienė sako šiaurietišku vaikščiojimu susidomėjusi prieš kelerius metus. Moteris pirmą kartą mūsų šalyje dar neįprastą sportavimo būdą išvydo Vokietijoje.

„Kai prieš septynerius metus prasitariau norint išbandyti šiaurietišką vaikščiojimą, susidūriau su skeptišku požiūriu ir netgi pašaipa. Džiaugiuosi, kad šiandien Lietuvoje tai jau nieko nebestebina, nes vis daugiau žmonių  pajuto, kad šiaurietiškas vaikščiojimas - puikus būdas ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir atsipalaiduoti. Tai padėjo man sumažinti stuburo skausmus, šiaurietiškas vaikščiojimas praplėtė bendraminčių ratą“ - , pasakojo klaipėdietė Dalia Mickevičienė, šiaurietiškai vaikšioti pradėjusi nuo šio pavasario.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro uostamiestyje išpopuliarintas šiurietiškas vaikščiojimas vienija įvairaus amžiaus klaipėdiečius nuo paauglių iki 80 mečių senjorų. Vieni jų susižavėjo šiaurietišku vaikščiojimu norėdami pagerinti savijautą, kiti prie šio klubo prisijungė vedami smasumo.

„Labai džiaugiamės uostamiesčio parkuose, skveruose, pajūryje galėdami išvysti vis daugiau šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų. Šiaurietiškas lazdas mūsų klubo nariai į rankas ima dažnai - kai kurie sportuoja kasdien, kitiems pakanka pasivaikščioti kelis kart per savaitę. Sportuoti po vieną nėra taip smagu, kaip dideliame būryje, todėl stengiamės organizuoti šiaurietišką pasivaikščiojimą būryje. Praėjusį savaitgalį būrėmės prie Klaipėdos vasaros estrados. Smagu, kad prie senbūvių prisijungė ir nemažai  naujų narių, susidomėjusių tokia fizinio aktyvumo forma. Vieniems apie šiaurietišką vaikščiojimą papasakojo draugai, giminaičiai, kiti apie šiaurietišką vaikščiojimą sužinojo atsitiktinai eidami pro šalį“ - , pasakojo Klaipėdos m.visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Toma Eisimantaitė.

Šiaurietišku vaikščiojimu vadinamas sportas atsirado Suomijoje ir labai sparčiai išplito pasaulyje. Atlikti tyrimai parodė, kad ėjimas su lazdomis yra mažiausiai 40 proc. efektyvesnis nei įprastas žingsniavimas. Ėjimas su lazdomis, skirtingai nei bėgimas, nuima dalį krūvio, tenkančio kojų sąnariams ir nugarai, o teisingai atliekami judesiai atpalaiduoja kaklo ir pečių raumenis. Visuomenės sveikatos specialistų teigimu, šiaurietiškas vaikščiojimas skatina dirbti visus  viršutinius raumenis, dalyvauja iki 90 proc. visų raumenų masės. Vaikščiojimas su lazdomis gerina širdies ritmą, nes daugiau įkvepiama deguonies, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, gerėja aerobinė ištvermė. Be to, ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą - per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų - 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro darbuotojai sako, kad dėl gausėjančio šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų būrio, nuspręsta užsiėmimus organizuoti atskiroms grupėms - jaunimui ir vyresniems žmonėms.
Šiaurinio vaikščiojimo klubo nariai planuoja rinktis kitą mėnesį. Norintys išbandyti šią fizinio aktyvumo formą, kviečiami registruotis tel. 8-46-234796

 


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • M. Trump per vyro inauguraciją žavėjo J. Kennedy stiliumi
    M. Trump per vyro inauguraciją žavėjo J. Kennedy stiliumi

    Pirmoji JAV ponia Melania Trump (Melanija Tramp) per savo vyro Donaldo Trumpo inauguraciją penktadienį pasirinko vilkėti JAV dizainerio Ralpho Laureno (Ralfo Loreno) kurtą žydrą kostiumėlį, primenantį jos pirmtakės Jacqueline Kennedy (Žaklin Kenedi)...

    3
  • Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių
    Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių

    Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant.  Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, ka...

    1
  • Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei
    Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei

    „Garsių klientų būdavo tiek daug, kad net jų visų vardų nepamenu. Mūsų parduotuvėje apsipirkdavo dar ir dabar aukščiausiu lygiu besivaržantys lenktynininkai, daug kino žvaigždžių ir bet kokia kaina viešumo vengiančių turtuo...

    1
  • Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja
    Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja

    Nors korsetas tokio pat senumo kaip mūsų civilizacija, jis madingas ir XXI a. Gydytojas Alvydas Unikauskas įspėja – tokia mada gali rimtai sužaloti. ...

  • Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies
    Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies

    Patarimų, kaip apsaugoti veido odą nuo šalčio, apstu, tačiau neretai jie prieštaringi. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Kosmetologijos katedros dėstytoja Vaiva Vaikšnorienė perspėja pasikliauti tik profesionalų nuomone. ...

    1
  • Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!
    Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!

    Nors seniau atostogos prie jūros daugiausia asocijuodavosi su vasaros sezonu, lietuviai vis dažniau pasilepinti saulės ir jūros teikiamais malonumais pasirenka žiemą. ...

    1
  • Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?
    Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?

    Pasirodo, moterų pamėgta frazė „neturiu kuo apsirengti“ – nėra laužta iš piršto. OTTO surengta apklausa atskleidė, kad nors 82 proc. Lietuvos moterų spintose galima rasti iki 10 suknelių, jei rytoj būtų ypatinga proga,...

    4
  • Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu
    Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

    Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. Kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odo...

  • Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais
    Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais

    Praūžus griausmingam šventiniam laikotarpiui, neretam suvalgytas ar išgertas nuodėmes norisi kuo greičiau išvaryti iš organizmo. Deja, ne itin saikingo valgymo ar gėrimų vartojimo padariniai gali ilgam turėti įtakos tiek vid...

  • Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?
    Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

    „Labai norėčiau prisiauginti blakstienas, bet girdėjau, kad tai kenkia akims. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra“, &ndas...

    5
Daugiau straipsnių