Pajūryje populiarėja šiaurietiškas vaikščiojimas

Klaipėdiečiai kviečiami prisijungti prie sparčiai gausėjančio šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų būrio. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras sutelkė visus šio aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdo gerbėjus į klubą. Šiuo metu klubas vienija  apie pusšimtį klaipėdiečių.

Šiam klubui priklausanti klaipėdietė Dalia Mickevičienė sako šiaurietišku vaikščiojimu susidomėjusi prieš kelerius metus. Moteris pirmą kartą mūsų šalyje dar neįprastą sportavimo būdą išvydo Vokietijoje.

„Kai prieš septynerius metus prasitariau norint išbandyti šiaurietišką vaikščiojimą, susidūriau su skeptišku požiūriu ir netgi pašaipa. Džiaugiuosi, kad šiandien Lietuvoje tai jau nieko nebestebina, nes vis daugiau žmonių  pajuto, kad šiaurietiškas vaikščiojimas - puikus būdas ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir atsipalaiduoti. Tai padėjo man sumažinti stuburo skausmus, šiaurietiškas vaikščiojimas praplėtė bendraminčių ratą“ - , pasakojo klaipėdietė Dalia Mickevičienė, šiaurietiškai vaikšioti pradėjusi nuo šio pavasario.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro uostamiestyje išpopuliarintas šiurietiškas vaikščiojimas vienija įvairaus amžiaus klaipėdiečius nuo paauglių iki 80 mečių senjorų. Vieni jų susižavėjo šiaurietišku vaikščiojimu norėdami pagerinti savijautą, kiti prie šio klubo prisijungė vedami smasumo.

„Labai džiaugiamės uostamiesčio parkuose, skveruose, pajūryje galėdami išvysti vis daugiau šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų. Šiaurietiškas lazdas mūsų klubo nariai į rankas ima dažnai - kai kurie sportuoja kasdien, kitiems pakanka pasivaikščioti kelis kart per savaitę. Sportuoti po vieną nėra taip smagu, kaip dideliame būryje, todėl stengiamės organizuoti šiaurietišką pasivaikščiojimą būryje. Praėjusį savaitgalį būrėmės prie Klaipėdos vasaros estrados. Smagu, kad prie senbūvių prisijungė ir nemažai  naujų narių, susidomėjusių tokia fizinio aktyvumo forma. Vieniems apie šiaurietišką vaikščiojimą papasakojo draugai, giminaičiai, kiti apie šiaurietišką vaikščiojimą sužinojo atsitiktinai eidami pro šalį“ - , pasakojo Klaipėdos m.visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Toma Eisimantaitė.

Šiaurietišku vaikščiojimu vadinamas sportas atsirado Suomijoje ir labai sparčiai išplito pasaulyje. Atlikti tyrimai parodė, kad ėjimas su lazdomis yra mažiausiai 40 proc. efektyvesnis nei įprastas žingsniavimas. Ėjimas su lazdomis, skirtingai nei bėgimas, nuima dalį krūvio, tenkančio kojų sąnariams ir nugarai, o teisingai atliekami judesiai atpalaiduoja kaklo ir pečių raumenis. Visuomenės sveikatos specialistų teigimu, šiaurietiškas vaikščiojimas skatina dirbti visus  viršutinius raumenis, dalyvauja iki 90 proc. visų raumenų masės. Vaikščiojimas su lazdomis gerina širdies ritmą, nes daugiau įkvepiama deguonies, treniruojama širdies ir kraujagyslių sistema, gerėja aerobinė ištvermė. Be to, ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą - per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų - 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro darbuotojai sako, kad dėl gausėjančio šiaurietiško vaikščiojimo mylėtojų būrio, nuspręsta užsiėmimus organizuoti atskiroms grupėms - jaunimui ir vyresniems žmonėms.
Šiaurinio vaikščiojimo klubo nariai planuoja rinktis kitą mėnesį. Norintys išbandyti šią fizinio aktyvumo formą, kviečiami registruotis tel. 8-46-234796

 


Šiame straipsnyje: šiaurietiškas vaikščiojimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Dizainerė: lietuvės daiktą įvertina pagal kokybę ir aklai nesivaiko prekinių vardų
    Dizainerė: lietuvės daiktą įvertina pagal kokybę ir aklai nesivaiko prekinių vardų

    Artėjant vasarai vis dažniau pasvajojam apie jūrą ir saulėtą paplūdimį. Nors darbai ir mokslai dar laiko mieste, naujosios Sirena rankinių kolekcijos spalvos kviečia jus pažadinti savo vaizduotę ir pajusti vėją plaukuose. ...

  • 5 patarimai, kaip ilgiau išsaugoti plaukų spalvą po dažymo
    5 patarimai, kaip ilgiau išsaugoti plaukų spalvą po dažymo

    Norint išsaugoti plaukų spalvą dažytiems plaukams reikia skirti šiek tiek daugiau priežiūros, nesvarbu, ar būtumėte platininė blondinė, brunetė, juodaplaukė, raudonplaukė, ar net mėlynais plaukais. Pasitelkus tinkamą priežiūrą ir...

  • Mada – ne tik drabužiai, bet ir idėjos
    Mada – ne tik drabužiai, bet ir idėjos

    Stebėjusiems praėjusį savaitgalį vykusį jaunųjų dizainerių mados šou "Apkalbos" neliko abejonių, kad naujoji mados kūrėjų karta žada išties daug. Ant podiumo savo kūriniais sublizgėjo Karolina Gaščiauskaitė &ndas...

  • Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai
    Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai

    Mokyklos išleistuvės – nepaprastai džiugi ir jaudinanti akimirka. Tačiau artėjant šiai dienai daugelį merginų kamuoja tas pats klausimas, kuo pasipuošti šia ypatinga proga. Taigi kaip neapkartinti šios gražios &s...

  • Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis
    Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis

    Elegantiški gundantys siluetai, oru plevenantys audiniai, dekoruoti ažūriniais nėriniais bei preciziškais rankų darbo siuvinėjimais... Kokia gi moteris nenorėtų pasipuošti prabangia dizainerės Modestos Šukės suknele, kuri n...

    7
  • Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?
    Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?

    Netylant diskusijoms dėl į Lietuvą vežamų vakarietiškų produktų kokybės, vartotojai ima atsargiau vertinti ir kosmetikos gaminius. ...

  • Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų
    Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų

    Garsiosios atlikėjos Monikos Pundziūtės – Monique nepastebėti neįmanoma tiek scenoje, tiek gatvėje – ji visus nustelbia išskirtiniu stiliumi: ryškiaspalviais plaukais ar aukštomis platformomis. Artėjant vasaros sezo...

    3
  • Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui
    Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui

    Svarbiausias makiažo tikslas – išryškinti merginos ar moters grožį, tačiau kosmetikos specialistai pastebi, kad jaunos merginos makiažu gana dažnai save be reikalo pasendina, o brandžios moterys nežino kaip pasidažyti, neišr...

  • Populiarūs mados tinklai atsisako moherio
    Populiarūs mados tinklai atsisako moherio

    Tarptautiniai mados tinklai - H&M, „Zara“ ir „Gap“ - atsisako moherio. Taip jie reaguoja į gyvūnų teisių organizacijos PETA vaizdo įrašą, kuriame nufilmuota, kaip kankinamos angoros ožkos. Įrašas darytas fermoj...

    8
  • Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas
    Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas

    Radote puikią suknelę. Nusilakavote nagus šių metų madingiausia ultravioletine spalva, tad dabar Jums reikalingos tik stilingos basutės, padėsiančios užkariauti gatves ryškiu stiliumi. ...

    2
Daugiau straipsnių