Neramus vaiko miegas. Ką daryti?

Dažnai suaugę pavydi vaikams jų nerūpestingo miego. Tačiau net ir mažo vaiko miegas ne visada būna saldus. Jį trikdo dieną neišlietos emocijos bei įvairios baimės.

Vaikai atsimena sapnus

Gana dažna vaikų miego sutrikimų priežastis yra baimės ir nerimo kupini košmariški sapnai, kuriuos vaikai detaliai atsimena. Pabudęs iš tokio sapno vaikas iš karto tampa žvalus, tačiau iš tiesų košmariški sapnai sukelia stresą, nesaugumo ir baimės jausmą, todėl kitą vakarą vaikas gali vengti eiti miegoti. Kai košmaro turinį atspindi ir vaiko dienos nuotaika – jis tampa uždaras, susirūpinęs, pirmiausia reikia paskatinti jį pasipasakoti kartu piešiant ar žaidžiant lėlėmis, popierinėmis figūrėlėmis. Vaiko darbeliuose dažnai atsispindi sapno turinys, t.y. vaikui svarbi tema.

„Dažniausiai košmarus sapnuoja didelį emocinį sukrėtimą patyrę vaikai. Aukšta temperatūra – taip pat dažna košmarų priežastis. Vaikui būtina paaiškinti, kad tai tebuvo sapnas, tačiau jo nereikia versti kalbėtis apie košmarus, nebent jie dažnai kartojasi ar perauga į naktinį siaubą“, – sako gyd. vaikų – paauglių psichiatrė Orinta Ančiulytė.

Neramus pirmasis trečdalis miego

Naktinis siaubas – tai siaubo ir panikos epizodai nakties metu, lydimi intensyvių šūkčiojimų, verkimo, kalbėjimo, padažnėjusio pulso, įsitempusių raumenų, prakaitavimo. Naktinis siaubas trunka keliasdešimt minučių, tačiau nubudęs vaikas jo dažniausiai neprisimena.

„Košmarus vaikai sapnuoja įvairiuose miego stadijose, tuo tarpu naktinis siaubas patiriamas pirmajame miego trečdalyje. Tuomet vaiką sunku pažadinti, o pastangos tai padaryti gali sukelti laikiną pasimetimą“, – sako O. Ančiulytė. Net 96% asmenų nakties baimę paveldi. Šis sutrikimas dažniausiai prasideda 5-7 vaiko metais.

Pasivaikščiojimai miegant arba lunatizmas

Gydytoja mini ir dar vieną aktualų vaikų miego sutrikimą – lunatizmą arba somnabulizmą. Tai staigūs miego epizodai, kai vaikas sėdasi lovoje, jo veido išraiška beprasmė, akys pramerktos, jis tarsi nereaguoja į aplinką. Nors atsibudęs jis dažniausiai nieko neprisimena, jų metu vaikas gali kalbėti, valgyti, gerti, groti ar net išeiti į lauką, tad keliasdešimt minučių trunkantys priepuoliai kelia pavojų. Tėveliai privalo pasirūpinti vaiko saugumu – įrengti vartelius prieš laiptus, gerai uždaryti langus ir duris, uždengti židinius. Galima švelniai nukreipiant vaiką palydėti atgal į lovą, paguldyti.
Tiek lunatizmą, tiek naktinį siaubą vaikai dažniausiai išauga. Vis tik, jei jie dažnai kartojasi, įtakoja vaiko kasdieninę veiklą, jo elgesį, nuotaiką, patariama kreiptis į vaikų–paauglių psichiatrą.

Reklama

Miego ritualai
 

Esant tik trumpalaikiams miego sutrikimas, tėveliai patys gali pasirūpinti saldžiu vaikų miegu. Viena iš priemonių – įprotis kasdien eiti miegoti tuo pačiu laiku. Jį ugdyti galima tam tikrais ritualais: pasaka prieš miegą, ramiu žaismingu pokalbiu su vaiku, taip pat maudynėmis vonioje, po kurių vaikas aprengiamas miegui skirtais švelniais, patogiais drabužiais. Jie ypatingai svarbūs neramiai miegantiems vaikams. Jiems nusiklojus ar esant vėsesniam orui, drabužėliai turėtų šildyti, o kai šilta – vėsinti. Tokie yra bendrovės „Omniteksas“ gaminami „Bambuk“ naktiniai rūbai vaikams ir paaugliams. Bambukai, iš kurio pluošto mezgama medžiaga „Bambuk“ drabužiams, auginami nenaudojant jokių chemikalų, todėl jie nealergizuoja jautrios vaiko odos ir netrikdo jo saldaus miego.

Atskleiskite savo miego ritualą www.omniteksas.lt ir laimėkite „Bambuk“ prizus.


Šiame straipsnyje: miegas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • 2018-ųjų žiemos manikiūro tendencijos
    2018-ųjų žiemos manikiūro tendencijos

    Prižiūrėti ir sutvarkyti nagai – tai atributas, būtinas kiekvienai moteriai. Visgi neturėtume pamiršti, kad nagai labai lengvai gali virsti ir įdomiu bei išskirtiniu aksesuaru. ...

  • V. Jakučinskaitė: populiarėjanti vestuvių tendencija – dvaro stilistika
    V. Jakučinskaitė: populiarėjanti vestuvių tendencija – dvaro stilistika

    Apie 100 nuotakų per sezoną rengianti dizainerė, mados namų "Tiulio fėja" šeimininkė Viktorija Jakučinskaitė, supažindindama su 2018-ųjų vestuvinių suknelių tendencijomis, kaip ryškiausią šių metų kryptį įvardij...

    1
  • Dažant plaukus gali būti sukurta tobulų plaukų iliuzija
    Dažant plaukus gali būti sukurta tobulų plaukų iliuzija

    Plaukų dažymas – ilgą laiką paplitusi tendencija. Ne tik moterys, bet ir vyrai drąsiai eksperimentuoja, ne tik slepia žilus plaukus, bet ir kardinaliai keičia plaukų spalvą, rašoma pranešime spaudai. Tačiau kaip nepasiklysti plauk...

  • Vizažistė: veidas yra baltas popieriaus lapas, ant kurio tapome
    Vizažistė: veidas yra baltas popieriaus lapas, ant kurio tapome

    Olesia Žuravliova pristato savo antrą knygą „Makiažas be amžiaus ribų“, skirtą merginoms nuo 20 metų ir vyresnėms moterims. Visažistė teigia, kad knygoje patarimų ras ir brandaus amžiaus moterys, kurios nori makiažo priemonėmis i&sca...

  • J. Bartaškienė: buvo etapas, kai galvos pati neploviau septynis metus
    J. Bartaškienė: buvo etapas, kai galvos pati neploviau septynis metus

    Aerobikos mūsų šalyje pradininkė, Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškienė tikina – moters šukuosena yra vienas iš svarbiausių elementų, kurį aplinkiniai pastebi pirmiausiai. Tik po to, jos teig...

    3
  • Žiemos smūgis veido odai: kaip tinkamai apsisaugoti?
    Žiemos smūgis veido odai: kaip tinkamai apsisaugoti?

    Šaltis, vėjas ir svyruojanti oro temperatūra šaltuoju metų laiku itin neigiamai veikia bet kokio tipo veido odą, o ypač žiemą kenčia tie, kurių oda yra sausa ir jautri. Nenuostabu, kad keli žiemos mėnesiai galiausiai atsispindi ir daug...

  • Populiaru ir stilinga tai, kas saugo gamtą
    Populiaru ir stilinga tai, kas saugo gamtą

    Mados ratas sukasi nuolat, bet kai kurie drabužiai ar aksesuarai tvirtai užima nuolatinę poziciją. Vis dėlto ateina laikas, kai  medžiaga, iš kurios pagamintas drabužis, tampa ne mažiau svarbiu mados elementu nei siluetas ir detalės. ...

  • Naujausios vestuvinių suknelių madų tendencijos
    Naujausios vestuvinių suknelių madų tendencijos

    Naujausios mados tendencijos atspindi modernumo kupiną laikotarpį, kai į madą grįžo trumpos, spalvotos ar gėlių, kaspinų ir kitomis kompozicijomis puoštos vestuvinės suknelės. ...

    1
  • Kolekcijos fotosesijoje sužibo krepšininkų žmonos
    Kolekcijos fotosesijoje sužibo krepšininkų žmonos

    Trijuose geriausiuose Lietuvos krepšinio klubuose žaidžiančius mylimuosius atstovaujančios gražuolės, nuo pašalinių akių kruopščiai saugoma Kauno oro uosto teritorija, lėktuvas, su kurio į užsienyje vykstančias dvikovas skraid...

    2
  • „Juodos“ „Auksinių gaublių“ mados akcentai
    „Juodos“ „Auksinių gaublių“ mados akcentai

    Ant „Auksinių gaublių“ raudonojo kilimo netrūko įspūdingų iškirpčių ir skeltukų, perregimų nėrinių ir žėrinčių detalių, bet Holivudo moterys ir vyrai šį mados paradą pavertė juodos spalvos pareiškimu prie&sc...

Daugiau straipsnių