Mokslininkai išskyrė pagrindinius vėžio grėsmę didinančius faktorius

Didžiausią žalą jūsų DNR lemia aplinka ir gyvenimo būdas, tačiau tai galima pakeisti. Dauguma mano, kad vėžys slypi genuose, bet tiktai nuo 5 iki 10 iš 100 atvejų vėžiu susergama dėl pažeistų genų.

Daug svarbesni yra aplinkos ir gyvensenos veiksniai, kurie žaloja jūsų DNR, tačiau tai galima pakeisti.

Tai yra geros naujienos, kadangi pagerinę savo gyvenseną mes galime gerokai sumažinti tikimybę susirgti vėžiu.Sveika gyvensena gali užkirsti kelią maždaug pusei kai kurių vėžio susirgimų.

Pagrindinis dalykas yra mityba, praturtinta vaisiais ir daržovėmis bei neriebia mėsa, taip pat mažas alhoholio vartojimas arba jo atsisakymas visiškai, bent 60 minučių per dieną mankšta ir nerūkymas.

Rūkymas, visame pasaulyje sukeliantis 22 proc. visų vėžio mirčių ir 71 proc. būtent plaučio vėžio mirčių, yra viena didžiausių susirgimo priežasčių, o to galima išvengti.

Tabako dūmai turi 70 vėžį sukeliančių cheminių medžiagų. Šie kancerogenai gali pakenkti svarbiems genams, priversdami ląsteles pasidauginti.Kiekvienais metais alkoholis pripažįstamas kaip dėl 3,6 proc. vėžio susirgimų kaltininkas.

Amerikos Nacionalinio vėžio instituto tyrimas atskleidė, kad žmonėms, kurie ir rūko, ir geria, gresia didesnė tikimybė susirgti vėžiu negu tiems, kurie nerūko ir negeria, nes tabakas ir alkoholis kartu veikdami padidina žalą, padaromą ląstelėms.

Alkoholis gali veikti kaip tirpiklis, palengvinantis burnai ir gerklei žalingų tabako dūmuose esančių cheminių medžiagų pasisavinimą.

Netinkama mityba sukelia beveik 10 proc visų vėžio susirgimų, jei žmonės valgo per mažai vaisių ir daržovių, per daug raudonos ar apdorotos mėsos, druskos ir gauna per mažai skaidulų.

Skaidulos aktyvina naudingų cheminių medžiagų gamybą ir gali sustabdyti piktybinių auglių vystymąsi skrandyje.Raudona ir apdorota mėsa turi geležies pigmento, kuris gali paskatinti žarnose esančias bakterijas gaminti vėžį sukeliančias chemines medžiagas.

Mityba, kurios didelę dalį sudaro rūkytas ir konservuotas maistas, padidina skrandžio vėžio riziką. Druska gali pakenkti skrandžio sienelėms, sukelti uždegimą ir sąveikauti su virusais, kurie sukelia skrandžio opas ir vėžį.Nutukimas yra daugiau kaip 5 proc. vėžio susirgimų priežasčių.

Žmonių, turinčių antsvorio, riebalai gamina daugiau hormonų negu pas kitus.

Aukštas kai kurių iš šių hormonų lygis, įskaitant ir moterišką lytinį hormoną estrogeną, gali paskatinti krūties vėžį.

Vienas iš netikėtų tyrimo atradimų buvo tai, kad vaisių ir daržovių valgymas pasirodys toks svarbus, norint apsaugoti vyrus nuo vėžio.Kalbant apie moteris, nesitikėta atrasti, kad antsvoris turi didesnių pasekmių nei alkoholis.


Šiame straipsnyje: vėžysrizikaDNR

NAUJAUSI KOMENTARAI

persona

persona portretas
Buvo įdomu, jei tik viskuo galima tikėti

sakes

sakes portretas
Artėja kalėdos pasinaudokite puikiomis Kalėdų paslaugomis. otaip.lt/

agne

agne portretas
Visa tai tiktai speliojimai, mano darbuotoja buvo liesa, sportavo daug , neruke, negere buvo gana pasiturinti ir mire nuop kruties vezio.
VISI KOMENTARAI 3
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • TV3 vadovė L. Blaževičiūtė: kuo rengsiuosi, suplanuoju iš vakaro
    TV3 vadovė L. Blaževičiūtė: kuo rengsiuosi, suplanuoju iš vakaro

    Įsiprašyti į namus pas TV3 vadovę Laurą Blaževičiūtę nėra lengva. Ir ne todėl, kad stulbinamą karjerą padariusi jauna moteris nemėgtų svečių. Kiekviena Lauros minutė suskaičiuota, o vakarus ji labiau už viską nori skirti savo vaikams...

    1
  • K. Rimdžius: nuo raudono kilimo nusiurbčiau visus su megztiniais
    K. Rimdžius: nuo raudono kilimo nusiurbčiau visus su megztiniais

    „Pirmoji taisyklė: kai gauni kvietimą į renginį, būtina jį perskaityti iki galo. Ypač tą vietą, kur rašoma, kokio aprangos kodo renginio organizatoriai reikalauja“, – TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėjai Kr...

    2
  • Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga
    Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga

    Kas gali būti geriau už pasivaikščiojimą su puikia kompanija po jau kalėdiškai pasipuošti spėjusį miestą? Puodelis karštos arbatos rankoje, spalvingomis lemputėmis pasidabinusios gatvės ir šventiška miesto eg...

    1
  • Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas
    Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas

    Stilistė ir tinklaraščio TryOn.lt autorė Kristina Danilevičė pataria kaip atrodyti gražiai ir madingai šių metų žiemą. Pasak jos, šiemet dominuoja dirbtinis kailis ir netikėtai ryškios spalvos. ...

    1
  • A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius
    A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius

    Dažnai vietoj dizainerių kurtų drabužių renkamės įprastesnius, mat prisibijome, kad išskirtiniai audiniai bus sunkiai prižiūrimi, greitai „nusiskalbs“ ir nusidėvės.  Dizainerė A. Kuzmickaitė sako pastebinti, kad klientės d...

    4
  • Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?
    Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?

    Televizijos ir radijo laidų vedėjos Gabrielė Martirosianaitė ir Indrė Stonkuvienė ryžosi avantiūrai –„pasimatuoti“ senatvę ir pažvelgti, kaip jos atrodys sulaukusios garbaus amžiaus. Ši iniciatyva – tai socialinio proj...

    3
  • Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?
    Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?

    „Sakyti, kad dirbtinės eglutės yra draugiškesnės aplinkai tolygu teigti, kad nafta yra palankiausias aplinkai energijos šaltinis. Tai vadinama miesto legenda arba reklamos mitu“, – teigia Kauno technologijos universiteto Apli...

    2
  • Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios
    Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios

    Oda žmogų saugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio, padeda palaikyti kūno temperatūrą, joje esančiais receptoriais jaučiame ir skausmą, ir švelnius prisilietimus. Nors graži oda – žmogaus sveikatos ir jaunystės ženklas, vyrai jos puosel...

  • Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną
    Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną

    Viešbučio "Neringa Vilnius" bibliotekoje ketvirtadienio vakarą tvyrojo šventinė atmosfera. Svečiai ne tik stebėjo kūrėjos Gitanos Vyšniauskienės ("Gitana Felt") autorinės kolekcijos pristatymą, bet ir kartu su...

    3
  • Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams
    Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams

    Vyrai dažnai nesupranta moterų ir jas suvokia kaip mitines būtybes, kurių elgesys yra nenuspėjamas. Pažinčių portalo flirtas.lt ekspertas atskleidžia 15 tiesų, kurias suvokę vyrai pradės geriau suprasti moteris. ...

Daugiau straipsnių