Mokslininkai išskyrė pagrindinius vėžio grėsmę didinančius faktorius

Didžiausią žalą jūsų DNR lemia aplinka ir gyvenimo būdas, tačiau tai galima pakeisti. Dauguma mano, kad vėžys slypi genuose, bet tiktai nuo 5 iki 10 iš 100 atvejų vėžiu susergama dėl pažeistų genų.

Daug svarbesni yra aplinkos ir gyvensenos veiksniai, kurie žaloja jūsų DNR, tačiau tai galima pakeisti.

Tai yra geros naujienos, kadangi pagerinę savo gyvenseną mes galime gerokai sumažinti tikimybę susirgti vėžiu.Sveika gyvensena gali užkirsti kelią maždaug pusei kai kurių vėžio susirgimų.

Pagrindinis dalykas yra mityba, praturtinta vaisiais ir daržovėmis bei neriebia mėsa, taip pat mažas alhoholio vartojimas arba jo atsisakymas visiškai, bent 60 minučių per dieną mankšta ir nerūkymas.

Rūkymas, visame pasaulyje sukeliantis 22 proc. visų vėžio mirčių ir 71 proc. būtent plaučio vėžio mirčių, yra viena didžiausių susirgimo priežasčių, o to galima išvengti.

Tabako dūmai turi 70 vėžį sukeliančių cheminių medžiagų. Šie kancerogenai gali pakenkti svarbiems genams, priversdami ląsteles pasidauginti.Kiekvienais metais alkoholis pripažįstamas kaip dėl 3,6 proc. vėžio susirgimų kaltininkas.

Amerikos Nacionalinio vėžio instituto tyrimas atskleidė, kad žmonėms, kurie ir rūko, ir geria, gresia didesnė tikimybė susirgti vėžiu negu tiems, kurie nerūko ir negeria, nes tabakas ir alkoholis kartu veikdami padidina žalą, padaromą ląstelėms.

Alkoholis gali veikti kaip tirpiklis, palengvinantis burnai ir gerklei žalingų tabako dūmuose esančių cheminių medžiagų pasisavinimą.

Netinkama mityba sukelia beveik 10 proc visų vėžio susirgimų, jei žmonės valgo per mažai vaisių ir daržovių, per daug raudonos ar apdorotos mėsos, druskos ir gauna per mažai skaidulų.

Skaidulos aktyvina naudingų cheminių medžiagų gamybą ir gali sustabdyti piktybinių auglių vystymąsi skrandyje.Raudona ir apdorota mėsa turi geležies pigmento, kuris gali paskatinti žarnose esančias bakterijas gaminti vėžį sukeliančias chemines medžiagas.

Mityba, kurios didelę dalį sudaro rūkytas ir konservuotas maistas, padidina skrandžio vėžio riziką. Druska gali pakenkti skrandžio sienelėms, sukelti uždegimą ir sąveikauti su virusais, kurie sukelia skrandžio opas ir vėžį.Nutukimas yra daugiau kaip 5 proc. vėžio susirgimų priežasčių.

Žmonių, turinčių antsvorio, riebalai gamina daugiau hormonų negu pas kitus.

Aukštas kai kurių iš šių hormonų lygis, įskaitant ir moterišką lytinį hormoną estrogeną, gali paskatinti krūties vėžį.

Vienas iš netikėtų tyrimo atradimų buvo tai, kad vaisių ir daržovių valgymas pasirodys toks svarbus, norint apsaugoti vyrus nuo vėžio.Kalbant apie moteris, nesitikėta atrasti, kad antsvoris turi didesnių pasekmių nei alkoholis.


Šiame straipsnyje: vėžysrizikaDNR

NAUJAUSI KOMENTARAI

persona

persona portretas
Buvo įdomu, jei tik viskuo galima tikėti

sakes

sakes portretas
Artėja kalėdos pasinaudokite puikiomis Kalėdų paslaugomis. otaip.lt/

agne

agne portretas
Visa tai tiktai speliojimai, mano darbuotoja buvo liesa, sportavo daug , neruke, negere buvo gana pasiturinti ir mire nuop kruties vezio.
VISI KOMENTARAI 3
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • M. Trump per vyro inauguraciją žavėjo J. Kennedy stiliumi
    M. Trump per vyro inauguraciją žavėjo J. Kennedy stiliumi

    Pirmoji JAV ponia Melania Trump (Melanija Tramp) per savo vyro Donaldo Trumpo inauguraciją penktadienį pasirinko vilkėti JAV dizainerio Ralpho Laureno (Ralfo Loreno) kurtą žydrą kostiumėlį, primenantį jos pirmtakės Jacqueline Kennedy (Žaklin Kenedi)...

    3
  • Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių
    Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių

    Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant.  Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, ka...

    1
  • Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei
    Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei

    „Garsių klientų būdavo tiek daug, kad net jų visų vardų nepamenu. Mūsų parduotuvėje apsipirkdavo dar ir dabar aukščiausiu lygiu besivaržantys lenktynininkai, daug kino žvaigždžių ir bet kokia kaina viešumo vengiančių turtuo...

    1
  • Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja
    Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja

    Nors korsetas tokio pat senumo kaip mūsų civilizacija, jis madingas ir XXI a. Gydytojas Alvydas Unikauskas įspėja – tokia mada gali rimtai sužaloti. ...

  • Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies
    Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies

    Patarimų, kaip apsaugoti veido odą nuo šalčio, apstu, tačiau neretai jie prieštaringi. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Kosmetologijos katedros dėstytoja Vaiva Vaikšnorienė perspėja pasikliauti tik profesionalų nuomone. ...

    1
  • Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!
    Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!

    Nors seniau atostogos prie jūros daugiausia asocijuodavosi su vasaros sezonu, lietuviai vis dažniau pasilepinti saulės ir jūros teikiamais malonumais pasirenka žiemą. ...

    1
  • Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?
    Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?

    Pasirodo, moterų pamėgta frazė „neturiu kuo apsirengti“ – nėra laužta iš piršto. OTTO surengta apklausa atskleidė, kad nors 82 proc. Lietuvos moterų spintose galima rasti iki 10 suknelių, jei rytoj būtų ypatinga proga,...

    4
  • Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu
    Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

    Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. Kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odo...

  • Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais
    Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais

    Praūžus griausmingam šventiniam laikotarpiui, neretam suvalgytas ar išgertas nuodėmes norisi kuo greičiau išvaryti iš organizmo. Deja, ne itin saikingo valgymo ar gėrimų vartojimo padariniai gali ilgam turėti įtakos tiek vid...

  • Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?
    Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

    „Labai norėčiau prisiauginti blakstienas, bet girdėjau, kad tai kenkia akims. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra“, &ndas...

    5
Daugiau straipsnių