- Parengė Eglė Stankevičiūtė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Miego trūkumas lemia ankstyvą mirtį
Mažiau nei šešios valandos miego per parą gali tapti ankstyvos mirties priežastimi. Anksti mirti gali ir tie, kurie miega per daug.
Jungtinės Karalystės ir Italijos mokslininkai įspėja, kad maždaug 12 procentų žmonių miega per mažai, ir tikėtina, jog šie žmonės mirs per artimiausius 25 metus. Kaip praneša BBC, idealu miegoti 6 - 8 valandas.
Mokslininkai taip pat rado ryšį tarp miegančiųjų daugiau nei 9 valandas ir ankstyvos mirties. Mokslininkai teigia, kad tai gali būti „blogos sveikatos žymekliu“.
Tyrime dalyvavo 1,5 mln. žmonių. Tyrėjai teigia, kad reikia miegoti ne daugiau ir ne mažiau nei 6 -8 valandas, nes tiek miego trūkumas, tiek miego perteklius gali lemti sveikatos sutrikimus ir ankstyvą mirtį.
„Šiuolaikinė visuomenė priversta miegoti mažiau. Ši tendencija pastebima tarp žmonių, kurie dirba visą darbo dieną. Tokiu būdu prieš žmonių valią kyla pavojus jų sveikatai. Kita vertus, miego perteklius taip pat neparodo geros sveikatos - tai greičiau sveikatos problemų rodiklis“, - teigia Italijos mokslininkas Francesco Cappuccio.
„Miegas - tarsi lakmuso popierėlis, kuris parodo tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos rodiklius. Juk per daug ar per mažai miegame, kai sergame įvairiomis ligomis bei patiriame depresiją. Tačiau miegoti 5 valandas per parą - mažai. Miego trūkumas lemia mieguistumą darbo metu, didina tikimybę patirti pavojus vairuojant ar valdant pavojingus mechanizmus“, - teigia Miego Tyrimo centro profesorius Jimas Horne.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
LKL: Vilniaus „Rytas“ – ...
-
Kauno gėlynai...
-
Medininkų pasienio punkte kil...
-
Laisvės alėjos muštynių by...
-
Sveikatos priežiūros darbuo...
-
100 dienų iki Paryžiaus vasa...
-
Baisogala ir jos apylinkės, k...
-
Vilniaus televizijos bokšte p...
-
Atsisveikinimas su primadona D...
-
Prezidento rinkimų debatai...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas2Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?2Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?14Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama8Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermėŠylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. ApfelŠimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...
-
Dizainerė B. Klimbytė: mano pasaulyje ilgą laiką nebuvo žodžio „minimalizmas“3Diplomuota kostiumų dizainerė Benita Klimbytė šiuos metus pradėjo malonių iššūkių pareikalavusiu kūrybiniu projektu. Vakarinių drabužių srityje save atradusi kūrėja puošė vieną „Eurovizijos“ nacionalinės ...
