Mėlynės ir obuoliai padeda išvengti diabeto

Mėlynės ir obuoliai mažina riziką susirgti diabetu, rodo JAV mokslininkų tyrimas.

Šiose uogose ir vaisiuose yra flavonoidų – natūralios medžiagos, kuri, tyrimų duomenimis, taip pat sumažina tikimybę susirgti širdies ligomis ir vėžiu.

„Žmonės, kurie valgo daugiau mėlynių ir obuolių, yra mažiau linkę sirgti antro tipo diabetu“, – tvirtina tyrėjai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos.

Vis dėlto, mokslininkų teigimu, tai nereiškia, kad valgydami mėlynes ir obuolius tikrai išvengsite šios ligos, skelbia reuters.com.

Tyrime dalyvavo beveik 200 tūkst. amerikiečių – moterų ir vyrų, kurių amžius neviršijo 24 metų. Jie nuolat pildė apklausas, kuriose reikėdavo atsakyti į klausimus apie savo mitybos įpročius.

Iš pradžių nei vienas nesirgo diabetu, tačiau tyrimo metu per 12 tūkst. tyrimo dalyvių buvo diagnozuotas diabetas.

Nustatyta, kad tie tyrimo dalyviai, kurie per savaitę du kartus ar dažniau suvalgydavo po pusę puodelio mėlynių arba bent penkis obuolius, 23 proc. rečiau susirgo antro tipo diabetu, nei tie, kurie mėlynių ir obuolių visai nevalgė.

„Vaisiuose esantis cukrus padidina gliukozės kiekį kraujyje, tačiau kitos medžiagos, pavyzdžiui, skaidulos ir pektinas gali padėti apsaugoti nuo diabeto“, – sakė medicinos profesorė Loren Greene iš Niujorko universiteto.

Ji pabrėžė, kad dėl šios priežasties geriau valgyti vaisius, o ne gerti sultis, kurios, kaip rodo kai kurie tyrimai, gali padidinti riziką susirgti diabetu.


Šiame straipsnyje: mėlynėsobuoliaidiabetas

NAUJAUSI KOMENTARAI

Dana

Dana portretas
Kyla klausimas.Jei obuoliai tokie nekalti,kodėl tik du obuolius leidžiama suvalgyti per dieną?Ir dar ne bet kokius,o geriau antaninius,sergantiems II tipo diabetu?Judėjimo stoka,riebus,kaloringas maistas ir saldūs kepiniai,tai tiesus takelis sirgti diabetu.

a

a portretas
blueberry lietuviškai - šilauogė

nesąmonė

nesąmonė portretas
obuoliai labai kelia gliukozės kiekį kraujuje.
VISI KOMENTARAI 3
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai
    Stilistė V. Šaulytė: atrodykite gaiviai ir vasariškai

    Mokyklos išleistuvės – nepaprastai džiugi ir jaudinanti akimirka. Tačiau artėjant šiai dienai daugelį merginų kamuoja tas pats klausimas, kuo pasipuošti šia ypatinga proga. Taigi kaip neapkartinti šios gražios &s...

  • Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis
    Dizainerė M. Šukė: nebijokime puoštis

    Elegantiški gundantys siluetai, oru plevenantys audiniai, dekoruoti ažūriniais nėriniais bei preciziškais rankų darbo siuvinėjimais... Kokia gi moteris nenorėtų pasipuošti prabangia dizainerės Modestos Šukės suknele, kuri n...

    7
  • Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?
    Lietuviška kosmetika: nuteisti ar išteisinti?

    Netylant diskusijoms dėl į Lietuvą vežamų vakarietiškų produktų kokybės, vartotojai ima atsargiau vertinti ir kosmetikos gaminius. ...

  • Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų
    Monique: man patinka savo stiliumi išsiskirti iš kitų

    Garsiosios atlikėjos Monikos Pundziūtės – Monique nepastebėti neįmanoma tiek scenoje, tiek gatvėje – ji visus nustelbia išskirtiniu stiliumi: ryškiaspalviais plaukais ar aukštomis platformomis. Artėjant vasaros sezo...

    3
  • Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui
    Makiažo klaidos pagal amžių: rožinę spalvą palikite jaunimui

    Svarbiausias makiažo tikslas – išryškinti merginos ar moters grožį, tačiau kosmetikos specialistai pastebi, kad jaunos merginos makiažu gana dažnai save be reikalo pasendina, o brandžios moterys nežino kaip pasidažyti, neišr...

  • Populiarūs mados tinklai atsisako moherio
    Populiarūs mados tinklai atsisako moherio

    Tarptautiniai mados tinklai - H&M, „Zara“ ir „Gap“ - atsisako moherio. Taip jie reaguoja į gyvūnų teisių organizacijos PETA vaizdo įrašą, kuriame nufilmuota, kaip kankinamos angoros ožkos. Įrašas darytas fermoj...

    8
  • Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas
    Vasaros avalynės gidas: madingiausių basučių trejetukas

    Radote puikią suknelę. Nusilakavote nagus šių metų madingiausia ultravioletine spalva, tad dabar Jums reikalingos tik stilingos basutės, padėsiančios užkariauti gatves ryškiu stiliumi. ...

    2
  • Barberių salonuose vyrai ne tik pasigražina, bet ir išsikalba
    Barberių salonuose vyrai ne tik pasigražina, bet ir išsikalba

    Pastaraisiais metais daugybė vyrų vėl ėmė auginti barzdas, o tam, kad jos gerai atrodytų, reikia kvalifikuotų specialistų, pranešime spaudai sako barzdaskutys Tomas Chapmanas iš Didžiosios Britanijos. ...

    10
  • Renkantis kasdieninę kosmetiką, vyrai daro vieną klaidą
    Renkantis kasdieninę kosmetiką, vyrai daro vieną klaidą

    Stereotipai visuomenėje kažkada suformavo rimtą nuostatą, kad odos priežiūros, kosmetikos priemonės skirtos tik moterims. Netiesa. Tokios priemonės kaip veido ir rankų kremai, šampūnas ar prausiklis – produktai, be kurių kasdieną sunki...

    2
  • Madų sostinėje Milane – nauja kylanti mados žvaigždė
    Madų sostinėje Milane – nauja kylanti mados žvaigždė

    Austras Arthuras Arbesseris yra naujausia dizaino žvaigždė, sužibusi Milano mados scenoje. Prieš sukurdamas savo prekės ženklą, 34-erių dizaineris dirbo „Armani“ mados namams. Milano mados savaitėje jis pristatė savo naujausią kol...

Daugiau straipsnių