Laiku sutramdžius cholesterolį galima išvengti vaistų

Spaudimas krūtinėje, dusulys, širdies permušimai, eilė prie kardiologo kabineto, vaistų saujos – daugybė tokių pacientų galėtų gyventi kitaip, jei būtų laiku pasirūpinę savo sveikata. 

Viena pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų epidemijos stabdymo priemonių – efektyvi cholesterolio kontrolė. Tačiau atlikti paprastą kraujo tyrimą iš piršto, kuris parodo vien bendrąjį šių kraujo riebalų kiekį, ypač rizikos grupės žmonėms, nepakanka. Priežastis gana paprasta: kaltas ne pats cholesterolis, o jo kiekis ir tankis. Tai parodo išplėstinis cholesterolio tyrimas – lipidograma, kuri atliekama paimant kraują iš venos. 

„Cholesterolis žmogui svarbus kaip vanduo. Jis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt. Tačiau per didelis „blogojo“ cholesterolio kiekis – lyg lėtai organizme tiksinti mina. Jis ir trigliceridai palaipsniui gali sužaloti kraujagysles, o žmogus nejaus liguistumo požymių. Tačiau kai prasideda širdies skausmai ar net ištinka infarktas, gyvybei gelbėti prireikia daug pastangų ir laiko. Lipidograma įspėja apie dar tik bręstančią kraujotakos sistemos krizę“, - sakė „Medicina practica“ laboratorijos vadovas gydytojas Svajūnas Barakauskas. 

Koks cholesterolio kiekis grėsmingas žmogaus sveikatai, konkrečiu atveju turėtų spręsti specialistas, atsižvelgęs į paciento amžių, rizikos faktorius, bendrą organizmo būklę. Beje, per žemas cholesterolio kiekis irgi signalizuoja apie galimą ligą. 

„Svarbiausia surasti priežastį, dėl ko sutriko kraujo riebalų gamyba. Anksti pastebėjus neigiamus pokyčius cholesterolį galima subalansuoti ir be cheminių vaistų. Pirmiausia reikia noro pakoreguoti savo gyvenimo būdą“, - priminė gydytojas S.Barakauskas. 

Pavyzdžiui, gerai žinomo kanadiečių gydytojo David Jenkins atliktas tyrimas parodė, kad speciali dieta – augaliniai aliejai, sojos produktai, avižų ir miežių dribsniai, gysločio sėklos, riešutai, kai kurie vaisiai - gali padėti per pusmetį „blogojo“ cholesterolio lygį sumažinti 13 -14 proc. Reikia atkreipti dėmesį, kad tokių gerų rezultatų pasiekė pacientai, kuriems dėl grėsmingos cholesterolio koncentracijos galėjo būti pasiūlyti medikamentai.

Žmonėms būtina išmokti valdyti ir stresines situacijas, nes jų metu „blogojo“ cholesterolio kiekis kraujyje padidėja. Tvirtinama, kad kenčiantys ilgalaikį stresą 5–6 kartus dažniau miršta nuo kraujotakos sistemos ligų. Staigi įtampa irgi gali sukelti tiesioginę grėsmę širdžiai.

„Blogojo“ cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją sumažina ir tinkamas fizinis aktyvumas. Čia padeda ir gerasis cholesterolis, kuris organizme suriša „blogąjį“ cholesterolį, mažina lėtinių ligų riziką. 



NAUJAUSI KOMENTARAI

Nija

Nija portretas
Cholesterolio kiekį puikiai mažina šalto spaudimo nerafinuotas linų sėmenų aliejus. Pati išbandžiau ir štai rezultatas: nuo 7,9 sumažėjo iki 5,4. O išgėriau tik vieną 250 ml buteliuką...
VISI KOMENTARAI 1
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Etiketo pamoka, kad neišmanymas netrukdytų mėgautis
    Etiketo pamoka, kad neišmanymas netrukdytų mėgautis

    Ar dažnai patenkinkate į tokią situaciją, kad nedrįstate imti vaisių ar daržovių nuo stalo, nes nežinote, kaip teisingai jį valgyti? Ką daryti su vynuogių kauliukais, kaip valgyti arbūzą ar žirnius? ...

    1
  • Ruošiame kūną vasarai: patarimai tobulam pilvukui
    Ruošiame kūną vasarai: patarimai tobulam pilvukui

    Sporto specialistai pastebi, kad po didžiųjų pavasario švenčių sporto klubuose itin pagausėja žmonių. Jie tarsi „pabunda“ po žiemos miego ir savo kūnus – ypač pilvo presą – nori kuo greičiau paruošti ši...

    1
  • Jauki žinomų kauniečių popiečio arbatėlė virto stilinga fotosesija
    Jauki žinomų kauniečių popiečio arbatėlė virto stilinga fotosesija

    „Kai trys draugės susitinka popiečio arbatėlės, visko gali nutikti!“, – intrigavo papuošalų dizainerė Elvyra Monginienė, pakvietusi dvi bičiules verslininkę Gintarę Songailę ir modelį Aną Procenko sudalyvauti fotosesijoje,...

    2
  • Gėlės harmonizuoja žmogaus kūną ir sielą
    Gėlės harmonizuoja žmogaus kūną ir sielą

    Tai žinojo jau senovės Kinijos gydytojai, taikę unikalią gėlių terapiją žmonėms, persmelktiems blogos energijos ir dėl to patiriantiems įvairiausių negalavimų. Gydoma buvo ne kuo kitu, o gėlių spalvomis! Anot šviesuolių, jų skleidžiamo...

  • Stebuklingas šalto dušo poveikis
    Stebuklingas šalto dušo poveikis

    Ledinis vanduo ne tik didina budrumą ir gražina odą. Ryte užtenka atlikti 90 sekundžių šalto vandens procedūrą, kad dienos metu jaustumėtės kur kas žvalesni. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako gydytojas Alvydas ...

    2
  • Velykų džiaugsmai smaližiams: kuo nudžiuginti artimuosius?
    Velykų džiaugsmai smaližiams: kuo nudžiuginti artimuosius?

    Bėgantis laikas netikėtai keičia tradicijas ir nors anksčiau per Velykas, priešingai nei per Kalėdas, dovanomis artimųjų nelepinome, šiandien saldėsiais nustebinti tikrai mėgstame, o ypač mažuosius. Šokoladiniai kiaušinia...

  • Savimi pasitikinčiam vyrui – aksesuarai iš plieno
    Savimi pasitikinčiam vyrui – aksesuarai iš plieno

    „Neįpareigojantys, tvirti daiktai, skirti vyrui, kuris yra pasitikintis savimi, kitais ir keliantis pasitikėjimą“, – taip savo dešimties žiedų kolekciją pristato juvelyrė Rūta Petronytė. Dirbiniai nukaldinti iš damasko ...

  • Parodė, kaip pasigaminti ilgai išliekančią puošmeną Velykoms
    Parodė, kaip pasigaminti ilgai išliekančią puošmeną Velykoms

    Kai kurios Velykoms skirtos puošmenos greitai nuvysta ir nebedžiugina. Todėl floristė Natalija Učvatova parodė, kaip paprastai pasigaminti šventinę puošmeną, kuri dar po poros savaičių džiugintų akis. ...

  • Papuošalų kūrėja: mano planas – padaryti pasaulį gražesnį
    Papuošalų kūrėja: mano planas – padaryti pasaulį gražesnį

    Išskirtinis ir įsimintinas prekės ženklo vardas, savitas kūrybos braižas, nebijojimas eksperimentuoti norint judėti į priekį ir, svarbiausia, aiškus tikslas – visa tai padeda būti pastebėtam . Tai įrodo ir „Cackos Pacackos&...

  • Kaip papuošti namus pavasario šventėms
    Kaip papuošti namus pavasario šventėms

    Artėjant Velykoms lietuviai ne tik suka galvas, kokiomis priemonėmis dažytis kiaušinius ir kokiais šventiniais patiekalais nustebinti šeimą, bet ir stengiasi išskirtinai papuošti namus. Prieš didžiąsias pavasario...

Daugiau straipsnių