Klaipėdiečiams tėvams - paskaitos apie plokščiapadystę

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras gruodžio-sausio mėnesiais organizuoja teorinius-praktinius užsiėmimus “Plokščiapėdystės profilaktika” Klaipėdos miesto ikimokyklinio ugdymo įstaigų vaikučiams bei jų tėveliams.

Tikslinė grupė - 4-6 metų vaikučiai ir jų tėveliai. Užsiėmimų metu sporto centro „Viesulas“ trenerė Violeta Masiulienė po 45 min. kiekvienai grupelei pasakos apie plokščiapėdystės profilaktiką bei mokys praktinių, nesudėtingų pratimų, kuriuos vaikučiai su tėveliais galės lengvai pritaikyti namie.

Užsiėmimai vyks sporto centre „Viesulas“, Naikupės g. 25 A, trečiadieniais ir penktadieniais 18.00-18.45 val. ir 18.45-19.30 val. bei M. Gorkio vid. Mokykloje, Daukanto g. 5, pirmadieniais bei ketvirtadieniais 18.30 - 19.15 val. Planuojama, kad teorinių bei praktinių žinių įgis 44 grupelės vaikų bei tėveliu iš skirtingų uostamiesčio ikimokyklinio ugdymo įstaigų.

Grupės sudarinėjamos iki gruodžio 31 d. Tėveliai, norintys su vaikučiais sudalyvauti užsiėmimuose turi registruotis pas grupės auklėtojas.

Plokščiapėdystė - tai pėdos deformacija, kuriai būdingas nuleistas išilginis, skersinis arba abu skliautai, pakeltas pėdos išorinis kraštas, iškrypę pirštai.  Plokščiapėdiškumas vystosi ilgai ir lėtai. Jo sukeliamas neigiamas poveikis organizmui pasireiškia ne iš karto, o po kelių ar keliolikos metų.

Lietuvoje įvairaus laipsnio plokščiapėdiškumas būdingas maždaug 70 proc. žmonių. Ypač dažnai šis sveikatos sutrikimas pasitaiko ikimokyklinio ir jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikams. Plokščiapėdiškumo išsivystymo  priežastys - pėdos raumenų ir raiščių silpnumas. Jei nepakankamai išsivystę ir silpni pėdos raumenys nepalaiko taisyklingos pėdos skliautų padėties, visas kūno svoris tenka pėdos raiščiams. Būdami per daug apkrauti, jie ilgainiui persitempia ir taip pat nebeįstengia išlaikyti taisyklingos pėdos formos. Pėdos skliautai ima leistis žemyn ir gali visai išnykti. Vėliau deformuojasi pėdos kaulai, pėda nebeatlieka amortizacinės funkcijos.

Plokščiapėdiškumo profilaktika:

  • nuo mažens patariama laikytis higieninių normų (tinkama avalynė, kūno masės kontrolė);
  • lavinti bei stiprinti blauzdų, pėdų raumenis ir raiščius;
  • be apatinių galūnių kartu rekomenduoja stiprinti ir nugaros raumenis;
  • patariama plokščiapėdiškumą gydyti korekcine mankšta, gydomuoju masažu, specialiais treniruokliais ir plaukimu;
  • į vaiko batus rekomenduojama įdėti specialius įdėklus - supinatorius;
  • skatinti vaiką kuo daugiau bėgioti basomis po žolę, smėlį ;
  • leisti vaikui šokinėti, bėgioti, ypač ant pirštų;
  • skatinti vaiką sportuoti ar lankyti šokius;
  • namie vaikščioti pasistiebus ant pirštų;
  • daryti pritūpimus ant pirštų;
  • pėdomis ridenti kamuolį įvairiomis kryptimis;
  • kojų pirštais kilnoti pieštukus ar kitus smulkius daiktus;
  • reikia stebėti vaiko eiseną: kad eidamas remtųsi tiesiai į žemę kulnu, nekeltų pirštų aukštyn;
  • ypatingą dėmesį reikia atkreipti į vaikų batus: jie turi būti su uždaru ir kietu užkulniu, noselės kiek aukštesnės, kad iš viršaus nespaustų pirštų. Pakulnė 2-3 cm.

 


Šiame straipsnyje: plokščiapadystė

NAUJAUSI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių
    Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių

    Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant.  Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, ka...

    1
  • Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei
    Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei

    „Garsių klientų būdavo tiek daug, kad net jų visų vardų nepamenu. Mūsų parduotuvėje apsipirkdavo dar ir dabar aukščiausiu lygiu besivaržantys lenktynininkai, daug kino žvaigždžių ir bet kokia kaina viešumo vengiančių turtuo...

  • Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja
    Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja

    Nors korsetas tokio pat senumo kaip mūsų civilizacija, jis madingas ir XXI a. Gydytojas Alvydas Unikauskas įspėja – tokia mada gali rimtai sužaloti. ...

  • Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies
    Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies

    Patarimų, kaip apsaugoti veido odą nuo šalčio, apstu, tačiau neretai jie prieštaringi. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Kosmetologijos katedros dėstytoja Vaiva Vaikšnorienė perspėja pasikliauti tik profesionalų nuomone. ...

    1
  • Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!
    Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!

    Nors seniau atostogos prie jūros daugiausia asocijuodavosi su vasaros sezonu, lietuviai vis dažniau pasilepinti saulės ir jūros teikiamais malonumais pasirenka žiemą. ...

  • Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?
    Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?

    Pasirodo, moterų pamėgta frazė „neturiu kuo apsirengti“ – nėra laužta iš piršto. OTTO surengta apklausa atskleidė, kad nors 82 proc. Lietuvos moterų spintose galima rasti iki 10 suknelių, jei rytoj būtų ypatinga proga,...

    4
  • Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu
    Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

    Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. Kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odo...

  • Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais
    Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais

    Praūžus griausmingam šventiniam laikotarpiui, neretam suvalgytas ar išgertas nuodėmes norisi kuo greičiau išvaryti iš organizmo. Deja, ne itin saikingo valgymo ar gėrimų vartojimo padariniai gali ilgam turėti įtakos tiek vid...

  • Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?
    Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

    „Labai norėčiau prisiauginti blakstienas, bet girdėjau, kad tai kenkia akims. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra“, &ndas...

    5
  • Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją
    Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją

    Žinomos menininkės Jūratės Rekevičiūtės nepastebėti tiesiog neįmanoma. Ji ne tik rengiasi tik jai vienai būdingu išskirtiniu stiliumi, bet ir tiesiog trykšte trykšta energija bei gyvenimo džiaugsmu. Nors grafikę kalbinome pači...

    7
Daugiau straipsnių