- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Kas turi atsitikti, kad lietuviai į darbą važiuotų dviračiu?
Tautiečiai vis skundžiasi, kad kūno svoris auga su kiekvienu oro įkvėpimu, o vakarais miegoti eiti labai baisu - akys nelimpa kelias valandas. Daugiau judėkite.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) suaugusiems rekomenduoja saikingai sportuoti tris - penkis kartus per savaitę po 20 - 30 minučių. Fizinė veikla padeda atkratyti fizinio ir psichinio nuovargio.
Pirmadienį pasaulis mini judėjimo sveikatos labui dieną. Todėl medikai siūlo automobilį iškeisti į dviratį ar į darbą bei mokymosi įstaigą keliauti pėsčiomis. Pasirikdami lietuviams neįprastą transporto priemonę palengva sudeginsite nereikalingus kilogramus, pagerinsite kraujagyslių ir širdies veiklą ir į kasdienes negandas žvelgsite su šypsena.
Ekspertai tikina, kad reguliariai sportuodami ir tinkamai maitindamiesi pristabdysite kaulų retėjimo procesą, stimuliuosite imuninę sistemą ir mažiau sirgsite virusinėmis ligomis, sumažinsite tikimybę susirgti storosios žarnos ir krūties vėžiu.
Vaikams rekomenduojama sportuoti mažiausia puse valandos kasdien. Sportas ir judėjimas padeda išvystyti sveikus kaulus, tausoja širdį ir plaučius, padeda išlaikyti koordinaciją. Fizinė veikla gali padėti vaikams kovoti su nerimu ir skatina pasitikėjimą savimi bei integraciją.
PSO tvirtina, kad reguliari visuomenės narių fizinė veikla gali turėti įtakos ekonomikai ir didesniam produktyvumui darbe: sumažinti darbuotojų pravaikštas, o vaikai geriau įsisavins žinias mokykloje. Beje, einant pėsčiomis arba važiuojant dviračiu nereikės užstrigti automobilių spūstyse ar naudoti vis brangstantį kurą.
Remiantis Kūno kultūros ir sporto departamento užsakytu Lietuvos 7- 80 metų amžiaus gyventojų požiūrio į kūno kultūros pratybas, sportą ir sportavimo įpročių tyrimo duomenimis, mūsų šalyje 51,6 proc. gyventojų nesimankština ir nelanko jokių sporto pratybų, 15,8 proc. žmonių to nedaro dėl silpnos sveikatos.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
LKL: Vilniaus „Rytas“ – ...
-
Kauno gėlynai...
-
Medininkų pasienio punkte kil...
-
Laisvės alėjos muštynių by...
-
Sveikatos priežiūros darbuo...
-
100 dienų iki Paryžiaus vasa...
-
Baisogala ir jos apylinkės, k...
-
Vilniaus televizijos bokšte p...
-
Atsisveikinimas su primadona D...
-
Prezidento rinkimų debatai...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas2Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?2Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?14Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama8Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermėŠylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. ApfelŠimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...
-
Dizainerė B. Klimbytė: mano pasaulyje ilgą laiką nebuvo žodžio „minimalizmas“3Diplomuota kostiumų dizainerė Benita Klimbytė šiuos metus pradėjo malonių iššūkių pareikalavusiu kūrybiniu projektu. Vakarinių drabužių srityje save atradusi kūrėja puošė vieną „Eurovizijos“ nacionalinės ...
