Kaip atsiminti 4054 skaitmenis?

Ar galėtumėte padeklamuoti bent kelias dar darželyje išmokto eilėraščio eilutes? Vargu. Dažnai pamirštame, jog treniruoti reikia ne tik kūną, bet ir atmintį.

Medikai tvirtina, jog atminties galimybes galima išlavinti. Tereikia žinoti kelis paprastus receptus. Lietuvos 3 konstantos  rašymo iš atminties čempionato nugalėtojas Valdas Eimontas sako, jog geriausias atminties lavinimo receptas - reguliarus informacijos kartojimas.

„Norint įsiminti tam tikrą informaciją, ją reikia susieti su artimais sau daiktais ar žmonėmis. Tarkim, skaičius 1 gali tapti aukštu dėde, o nulis - apvalia tetulyte, - sako Garliavos Juozo Lukšos gimnazijos 12 klasės mokinys. - Vienas draugas sakė, jog jam įsiminti padeda skaičių siejimas su daiktavardžiais ir veiksmažodžiais. Skaičius susiejus su žodžiais susidaro sakinys, kurį lengva atsiminti.“

Kaunietis čempionato metu surašė 4054 konstantos p skaitmenis po kablelio. Vaikinas pripažino, jog išmokti tiek skaičių jam prireikė 60 valandų.

Psichiatras Žilvinas Steponavičius teigia, jog atmintis lavėja mokantis kalbos, todėl vaikams svarbu kuo daugiau bendrauti su tėvais, vėliau - ir mokytojais. „Daugelį metų mokslininkai manė, kad vaikai pradeda įgyti atminties gebėjimus nuo 8 - 9 mėnesių. Tačiau vėlesni tyrimai parodė, kad 6 mėnesių kūdikio ilgalaikė atmintis gali būti 24 valandų trukmės, o 16 mėnesių - gali tęstis net iki 4 mėnesių“, - Ž.Steponavičius sako, jog trumpalaikė atmintis būdinga ir 14 savaičių vaisiui.

Manoma, kad tinkama mityba iki 1,5 metų yra labai svarbus veiksnys ilgalaikei atminčiai vystytis. Tačiau norint išlavinti atmintį tereikia nuolatos kartoti daugybos lentelę, mokytis mintinai eilėraščius ar mokytis užsienio kalbų. Vėliau įsisavinamos tam tikros įsiminimo strategijos: asociacijų kūrimas, esmės išskyrimas, gausios informacijos skaidymas.

Pastebėjote, jog užmirštate nesenus įvykius ar klausimą kartojate kelis kartus? Tai būdinga demencija sergančiam ligoniui. „Demencija sergantys ligoniai pameta vertingus daiktus, nesugeba prisiminti žinomų vietų ar atpažinti artimųjų, nesugeba vienas keliauti ar sumokėti mokesčių. Tokie asmenys nepripažįsta atminties sutrikimų, tačiau galiausia jau nebesugeba pasirūpinti savo saugumu, higiena ir mityba“, - sako Kauno medicinos universiteto klinikų medikas.

Atminties sutrikimai gali išsivystyti dėl netinkamos mitybos, karščiavimo, dehidratacijos, nepageidaujamo vaistų poveikio. Norint išvengti atminties sutrikimų, nepamirškite kelias minutes per dieną atlikti atminties stiprinimo pratimų.


Šiame straipsnyje: atmintisatminties lavinimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių
    Receptas dailiai figūrai – 10 tūkst. žingsnių

    Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant.  Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, ka...

    1
  • Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei
    Įžymybių stilistė pataria, kaip neišleidžiant krūvos pinigų atrodyti tarsi žvaigždei

    „Garsių klientų būdavo tiek daug, kad net jų visų vardų nepamenu. Mūsų parduotuvėje apsipirkdavo dar ir dabar aukščiausiu lygiu besivaržantys lenktynininkai, daug kino žvaigždžių ir bet kokia kaina viešumo vengiančių turtuo...

  • Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja
    Korsetų kultas arba mada, kuri žaloja

    Nors korsetas tokio pat senumo kaip mūsų civilizacija, jis madingas ir XXI a. Gydytojas Alvydas Unikauskas įspėja – tokia mada gali rimtai sužaloti. ...

  • Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies
    Pasitepusi riebiu kremu vos nenušalo nosies

    Patarimų, kaip apsaugoti veido odą nuo šalčio, apstu, tačiau neretai jie prieštaringi. Kauno kolegijos Medicinos fakulteto Kosmetologijos katedros dėstytoja Vaiva Vaikšnorienė perspėja pasikliauti tik profesionalų nuomone. ...

    1
  • Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!
    Štai sąrašiukas daiktų, tiesiog privalomų atostogoms!

    Nors seniau atostogos prie jūros daugiausia asocijuodavosi su vasaros sezonu, lietuviai vis dažniau pasilepinti saulės ir jūros teikiamais malonumais pasirenka žiemą. ...

    1
  • Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?
    Lietuvės nemėgsta gėlėtų suknelių?

    Pasirodo, moterų pamėgta frazė „neturiu kuo apsirengti“ – nėra laužta iš piršto. OTTO surengta apklausa atskleidė, kad nors 82 proc. Lietuvos moterų spintose galima rasti iki 10 suknelių, jei rytoj būtų ypatinga proga,...

    4
  • Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu
    Kasdienė odos priežiūra turi virsti natūraliu įpročiu

    Jei žiemos metu išsausėja veido oda, tinkama jos priežiūra gali padėti įveikti sudirgimus. Visgi norint užtikrinti ilgalaikę sveiką odos būklę, rekomenduojama ja rūpintis nuolatos. Kosmetologė Žaneta Lubianskienė pabrėžia, jog veido odo...

  • Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais
    Tai, kas padės greičiau atsisveikinti su švenčių padariniais

    Praūžus griausmingam šventiniam laikotarpiui, neretam suvalgytas ar išgertas nuodėmes norisi kuo greičiau išvaryti iš organizmo. Deja, ne itin saikingo valgymo ar gėrimų vartojimo padariniai gali ilgam turėti įtakos tiek vid...

  • Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?
    Priaugintos blakstienos: ar pavojus akims realus?

    „Labai norėčiau prisiauginti blakstienas, bet girdėjau, kad tai kenkia akims. Norėčiau išgirsti specialistų nuomonę apie tai. Taip pat norėčiau žinoti, ar priaugintoms blakstienoms reikalinga kokia nors ypatinga priežiūra“, &ndas...

    5
  • Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją
    Ryški moteris, renkanti savo gyvenimo akimirkų kolekciją

    Žinomos menininkės Jūratės Rekevičiūtės nepastebėti tiesiog neįmanoma. Ji ne tik rengiasi tik jai vienai būdingu išskirtiniu stiliumi, bet ir tiesiog trykšte trykšta energija bei gyvenimo džiaugsmu. Nors grafikę kalbinome pači...

    7
Daugiau straipsnių