- Parengė Birutė Masaitytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Visur tikinama, kad joga – sportas ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau mokslininkai tvirtina, kad joga iš tiesų neturi jokios papildomos naudos protiniam pakylėjimui, jei ji lyginama su paprastais tempimo pratimais.
Tyrimas parodė, kad joga turi įtakos tik fiziniam kūnui – daugiau niekam. Mokslininkam nepavyko pastebėti jokios jokio protinės veiklos pagerėjimo, kurie galėtų būti priskirti jogai.
Joga šiuo metu ypač išpopuliarėjus ir prie to prisideda ir šia veikla užsiimantys žinomi žmonės – Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow. Tie, kurie užsiima joga, tvirtina, kad ji padeda išsivalyti sielai, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad joga padeda nugaros skausmams lygiai taip pat, kaip paprasti tempimo pratimai.
Tai parodo, kad geresnė protinė savijauta atsiranda dėl kūno tempimo, o ne keičiant kvėpavimo tempus bei jį kontroliuojant.
Tokius tyrimo duomenis skelbia Sietlo „Group Health Research“ institutas. Tyrime dalyvavo 228 suaugę asmenys, kenčiantys nuo nugaros skausmų. Vieni dalyviai lankėsi jogos pamokose, o kiti – paprasto tempimo.
Mokslininkai išmatavo nugaros skausmų skirtumus po 12 savaičių ir 6 mėnesių. Po trijų mėnesių skausmo mažėjimas buvo pastebėtas vienodai jogos ir tempimo pratimo grupių lankytojų. „Mes tikėjomės, kad jogos mokiniai nugaros skausmų atsikratys labiau nei tempimo pratimus darantys dalyviai“, - pasakojo Karen Sherman, tyrimo vadovė.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui3
Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui1
Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?12
Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama7
Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6
Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermė
Šylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. Apfel
Šimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...
-
Dizainerė B. Klimbytė: mano pasaulyje ilgą laiką nebuvo žodžio „minimalizmas“3
Diplomuota kostiumų dizainerė Benita Klimbytė šiuos metus pradėjo malonių iššūkių pareikalavusiu kūrybiniu projektu. Vakarinių drabužių srityje save atradusi kūrėja puošė vieną „Eurovizijos“ nacionalinės ...
-
Tatuiruočių meistro kursai. Mokymasis populiariausios pastarojo dešimtmečio profesijos13
„Kuo noriu tapti, kai užaugsiu?“ Tai klausimas, kuris visada išlieka aktualus, net kai jau esame suaugę. Mes ne visuomet klausome širdies, būna, kad dirbame ne ten, kur mūsų siela randa džiaugsmą. Dažnai profesiją renkamės n...
-
Jaukus įvaizdis: kai megztinis ne tik šildo, bet ir puošia
Oversize stiliaus siluetai, megztiniai, akį traukiančios tekstūros, patogi avalynė ir subtilūs aksesuarai – visa tai telpa į jaukų, namų šilumos įkvėptą įvaizdį. Lengvos, be pastangų sukurtos elegancijos įspūdį kuriantis cozy look...