Joga ar tempimo pratimai? Nauda - ta pati, teigia mokslininkai

Visur tikinama, kad joga – sportas ne tik kūnui, bet ir sielai. Tačiau mokslininkai tvirtina, kad joga iš tiesų neturi jokios papildomos naudos protiniam pakylėjimui, jei ji lyginama su paprastais tempimo pratimais.

Tyrimas parodė, kad joga turi įtakos tik fiziniam kūnui – daugiau niekam. Mokslininkam nepavyko pastebėti jokios jokio protinės veiklos pagerėjimo, kurie galėtų būti priskirti jogai.

Joga šiuo metu ypač išpopuliarėjus ir prie to prisideda ir šia veikla užsiimantys žinomi žmonės – Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow. Tie, kurie užsiima joga, tvirtina, kad ji padeda išsivalyti sielai, tačiau mokslininkai išsiaiškino, kad joga padeda nugaros skausmams lygiai taip pat, kaip paprasti tempimo pratimai.

Tai parodo, kad geresnė protinė savijauta atsiranda dėl kūno tempimo, o ne keičiant kvėpavimo tempus bei jį kontroliuojant.

Tokius tyrimo duomenis skelbia Sietlo „Group Health Research“ institutas. Tyrime dalyvavo 228 suaugę asmenys, kenčiantys nuo nugaros skausmų. Vieni dalyviai lankėsi jogos pamokose, o kiti – paprasto tempimo.

Mokslininkai išmatavo nugaros skausmų skirtumus po 12 savaičių ir 6 mėnesių. Po trijų mėnesių skausmo mažėjimas buvo pastebėtas vienodai jogos ir tempimo pratimo grupių lankytojų. „Mes tikėjomės, kad jogos mokiniai nugaros skausmų atsikratys labiau nei tempimo pratimus darantys dalyviai“, - pasakojo Karen Sherman, tyrimo vadovė.



NAUJAUSI KOMENTARAI

  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių