Į sporto klubus žmonės patraukė ne dėl Sveikatos metų deklaracijų

Jau pirmąjį šių metų mėnesį ne vienas sporto klubas ir sveikatingumo centras fiksuoja rekordinį lankytojų prieaugį bei tikina, kad iki pavasario klientų srautas didės. Kas lemia pošventinį  lietuvaičių prabudimą ir įkvėpimą gyventi sveikiau?

„Galiu nuraminti – tikrai ne politikų deklaracijos apie Sveikatos metus. Sausis yra Naujųjų pradžia, todėl šis mėnuo jau pats savaime laikomas įvairių naujo gyvenimo būdo pažadų tesėjimo laikotarpiu. Į sporto sales dabar užsuka perpus daugiau naujokų, bet paskui valingųjų gretos praretėja“, – teigia  jau devynerius metus fitneso treniruotėmis užsiimanti verslininkė Eglė.

Kiti sporto klubai situaciją vertina optimistiškiau.

„Po 2009-ųjų nuosmukio, kai visi gana skausmingai kovojo su ekonomine krize, jau trečius metus iš eilės – ypač nuo pernai – sportuoti pasiryžta vis daugiau žmonių. Manau, tai rodo ne tik pajamų, bet ir sąmoningumo augimą: pagaliau kaip ir visose išsivysčiusiose šalyse pradedame suprasti, kad fizinis aktyvumas yra ne prabangos dalykas, o viena iš neatsiejamų kokybiško gyvenimo sąlygų“, - teigė Victoria Gym klubo direktorė Virginija Šležaitė.

Sveikatos paslaptis: daugiau vaistų ar sporto?

Kaip byloja Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimai, sveikatos priežiūra, dėl kurios sisteminių reformų Lietuvoje dabar gausu karštų diskusijų, lemia tik 10 proc. bendros žmogaus sveikatos, be to, tik 20 proc. sveikatos lemia paveldimumas ir aplinka, kurioje gyvename. Kita vertus, net 50 proc. visų mūsų organizmo negalavimų kyla dėl kenksmingo gyvenimo būdo, o viena svarbiausių priežasčių – nepakankamas fizinis aktyvumas.

„Aš tai pavadinčiau dar kitaip: sveikatai reikalingas teisingas gyvenimo ritmas, kurį sudaro ne tik sportas, bet ir mityba, miegas, sugebėjimas kovoti su stresu ir atsikratyti žalingų įpročių. Bet kaip liudija mūsų klientų istorijos, šių sudedamųjų dalių negalima atskirti. Dažniausiai būna arba viskas, arba nieko. Tie, kas pradeda lankyti treniruotes, tampa ir tais, kuriems labiausiai rūpi sveikas maistas bei kokybiškas dienos režimas. Ir atvirkščiai“, - teigia Virginija Šležaitė.

Pasak pašnekovės, Sveikatingumo metais valdžios institucijos ir energingasis Sveikatos apsaugos ministras galėtų nukreipti kovai su vis dar įsišaknijusiu priešingu požiūriu į sveikatą, kuomet ji siejama tik su cheminiais vaistais ir brangesnėmis gydymo priemonėmis: „Kai akcentuojamas gydymas, o ne ligų prevencija, nukenčia ne tik žmogaus organizmas, bet ir valstybės kišenė. Bus kur kas daugiau sveikatos ir naudos, kai valstybės šviečiamoji veikla padės užpildyti tuos daugiau kaip pusantro tūkstančio Lietuvoje esančių sporto salių.“

Ar visada sportas būna į sveikatą?

Ne visada ir ne bet koks fizinis aktyvumas stiprina organizmą – kartais tai kaip tik tampa traumų ir naujų negalavimų šaltinis. Štai praeitą savaitę Lietuvą apskriejo žinia apie treniruotės metu susižalojusį vyrą. O pernai vienas po kito skambėjo pranešimai apie nelaimes dėl netinkamos baseinų priežiūros.

Eglės teigimu, negatyvus naujienų srautas iškreipia tikrovę: „Vilniuje gal ir nėra baseino, verto Meilutytės, bet pasiplaukiojimus po treniruotės mėgstantys lankytojai randa iš ko pasirinkti“. Kaip pažymėjo pašnekovė, nuo nelaimingų atsitikimų niekas neapsaugotas, o geriausia, ką galima padaryti – maksimaliai sumažinti jų tikimybę.

Jai antrino ir Victoria Gym atstovė: “Dauguma sporto klubų daro viską, kad lankytojai treniruotųsi saugiai ir efektyviai. Pavyzdžiui, saugumo dėlei mes neapsiribojame privalomais baseino higienos tyrimais ir nuolat užsakome papildomus. O kad sukurtume vieną geriausių treniruoklių salių Lietuvoje, nepagailėjome investicijų į garsaus biomechaniko Karlo Brocherio parinktą sporto inventorių ir tokių JAV gamintojų kaip gym 80, True ir Ivanko techniką. Tačiau, aišku, jokia technika kliento neapsaugotų, jei jis pervertintų savo jėgas ir netinkamai ja naudotųsi.“

Skubančios moterys

Kaip keistai beskambėtų, vis dažniau su problemomis dėl persitempimo treniruoklių salėse susiduria ne vyrai, o moterys. Jau tapo tradicija, kad didžiausias dailiosios lyties atstovių antplūdis sporto klubus ištinka pavasarį: norima atsigriebti už pasyviai praleistą pusmetį ir vos per keletą mėnesių – iki vasaros atostogų paplūdimyje – suspėti kaip įmanoma pagražinti kūno linijas.

„Bet bandyti aplenkti laiką pavojinga, nes dideli fiziniai krūviai gali kaip tik susilpninti organizmą. Verčiau nelaukti paskutinės minutės ir pradėti ruoštis sezonui iš anksto“, - teigia Eglė.

Pasak Virginijos Šležaitės, geriausias būdas užsitikrinti, kad prakaitas nebus liejamas veltui, yra nepasikliauti vien tik intuicija ar nugirstais draugų patarimais, o pasitelkti į pagalbą profesionalų trenerį: „Smagu, kai patys klubo lankytojai tarpusavyje dalinasi patarimais ir nori vieni kitiems padėti, bet kartais būna, kad geriausi norai duoda priešingų rezultatų.“

Taigi svarbiausia sveikatingo sporto sąlyga Sveikatingumo metais – sugebėjimas išbandyti, bet nepervertinti savo jėgų.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Gabriele

Gabriele portretas
Tikrai verta apsilankyti sporto klubuose ypac pradedant sportuoti, nes tave ten priziuri profesionalai, paaiskina kaip taisyklingai atlikti pratimus, kad nebutu taumu, kas gali ivykti namuose ka tik pradedanciosioms... Sportas tikrai sveikata, tik aisku proto ribose, o kas nemegsta sporto saliu visada gali lankyti pramoginius sokius... Pati sesei pirkau abonimenta sokiu su akcija is kuponai.lt, tai dabar labai dziaugias kad gales padailinti savo formas pries vasara :)
VISI KOMENTARAI 1
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga
    Pasivaikščiojimams po užburiantį miestą – jauki ir šilta apranga

    Kas gali būti geriau už pasivaikščiojimą su puikia kompanija po jau kalėdiškai pasipuošti spėjusį miestą? Puodelis karštos arbatos rankoje, spalvingomis lemputėmis pasidabinusios gatvės ir šventiška miesto eg...

    1
  • Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas
    Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas

    Stilistė ir tinklaraščio TryOn.lt autorė Kristina Danilevičė pataria kaip atrodyti gražiai ir madingai šių metų žiemą. Pasak jos, šiemet dominuoja dirbtinis kailis ir netikėtai ryškios spalvos. ...

  • A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius
    A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius

    Dažnai vietoj dizainerių kurtų drabužių renkamės įprastesnius, mat prisibijome, kad išskirtiniai audiniai bus sunkiai prižiūrimi, greitai „nusiskalbs“ ir nusidėvės.  Dizainerė A. Kuzmickaitė sako pastebinti, kad klientės d...

    2
  • Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?
    Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?

    Televizijos ir radijo laidų vedėjos Gabrielė Martirosianaitė ir Indrė Stonkuvienė ryžosi avantiūrai –„pasimatuoti“ senatvę ir pažvelgti, kaip jos atrodys sulaukusios garbaus amžiaus. Ši iniciatyva – tai socialinio proj...

    1
  • Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?
    Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?

    „Sakyti, kad dirbtinės eglutės yra draugiškesnės aplinkai tolygu teigti, kad nafta yra palankiausias aplinkai energijos šaltinis. Tai vadinama miesto legenda arba reklamos mitu“, – teigia Kauno technologijos universiteto Apli...

    2
  • Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios
    Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios

    Oda žmogų saugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio, padeda palaikyti kūno temperatūrą, joje esančiais receptoriais jaučiame ir skausmą, ir švelnius prisilietimus. Nors graži oda – žmogaus sveikatos ir jaunystės ženklas, vyrai jos puosel...

  • Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną
    Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną

    Viešbučio "Neringa Vilnius" bibliotekoje ketvirtadienio vakarą tvyrojo šventinė atmosfera. Svečiai ne tik stebėjo kūrėjos Gitanos Vyšniauskienės ("Gitana Felt") autorinės kolekcijos pristatymą, bet ir kartu su...

    2
  • Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams
    Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams

    Vyrai dažnai nesupranta moterų ir jas suvokia kaip mitines būtybes, kurių elgesys yra nenuspėjamas. Pažinčių portalo flirtas.lt ekspertas atskleidžia 15 tiesų, kurias suvokę vyrai pradės geriau suprasti moteris. ...

  • „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė
    „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė

    Kad šaltą Paryžiaus naktį surengtų savo pirmąjį mados šou seksualius apatinius išradusiame mieste, JAV kompanijai „Victoria's Secret“ prireikė nemažai įžūlumo ir šaltakraujiškumo. ...

  • Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą
    Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą

    Lietuvos dailės muziejus gruodžio Taikomosios dailės ir dizaino muziejuje (Arsenalo g. 3A, Vilnius) atidarė parodą „Prijaukinta gamta. XVIII–XXI a.”, kurioje kolekcininkas Aleksandras Vasiljevas pristato per 100 niekada anksčiau Lietuvo...

    1
Daugiau straipsnių