Apklausa: lietuviai vis dar geria per mažai vandens

37 proc. Lietuvos gyventojų per dieną išgeria nepakankamai vandens – mažiau nei 1 litrą. 

Tokius duomenis atskleidė tūkstančio gyventojų nuo 15 iki 74 metų apklausa.
Specialistai rekomenduoja per parą vidutiniškai išgerti 2-2,5 litrus vandens.

Vienos iš Lietuvos vandens gamintojų užsakymu atliktos apklausos duomenimis, gyventojų įpročiai nesikeitė nuo 2009 metų - prieš dvejus metus tik ketvirtis visų Lietuvos gyventojų suvartodavo po 1-2 litrus skysčių, o kiti jų vartodavo dar mažiau. 

Daugiau nei 2 litrus per dieną šiuo metu išgeria tik kas aštuntas šalies gyventojas. Apklausos duomenimis, tinkami vandens vartojimo įpročiai būdingi miestuose gyvenantiems jauniems - nuo 25 iki 34 metų - žmonėms, turintiems aukštesnį išsilavinimą, užimantiems vadovaujamas pareigas.

Medicinos specialistai perspėja, kad skysčių praradimas organizme yra pavojingesnis nei maisto trūkumas. Trūkstant skysčių, padidėja mieguistumas, kyla nuovargis. Nuo suvartojamo skysčių kiekio priklauso kūno šilumos balansas, darbingumas, aktyvumas, virškinimo, šalinimo procesai, odos, plaukų būklė. 

Vanduo svarbus ir toksinų šalinimui iš organizmo. Sutrikus šiam procesui, organizmui kenksmingas medžiagas bandoma pašalinti per plaučius, kas pagreitina kvėpavimą, trikdo širdies darbą, skatina nuolatinius galvos skausmus.

Medikai rekomenduoja vandenį gerti ryte tik atsikėlus (1 stiklinę likus 1,5 val. iki pusryčių), 30 min. prieš kiekvieną maisto vartojimą, prieš miegą ir tuomet, kai troškina. Karštomis dienomis skysčius vartoti reikia, nepaisant to, jog gerti nesinori.


Šiame straipsnyje: vanduogėrimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

xyxy

xyxy portretas
...delto vodkos pavaro kibirais...tautos geda alkoholis,labiausiai gyvenant uzsienyje nekaip jautiesi nes lietuviai pastoviai pridirba nesamoniu ...

joo

joo portretas
Kad jis brangus kai bus pigesnis tai ir gersim.

andrius didzioji britanija

andrius didzioji britanija portretas
juk ira tam suliniai jokios chemijos
VISI KOMENTARAI 4
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

  • Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas
    Šių metų žiemos stilius – pūkuotas ir spalvingas

    Stilistė ir tinklaraščio TryOn.lt autorė Kristina Danilevičė pataria kaip atrodyti gražiai ir madingai šių metų žiemą. Pasak jos, šiemet dominuoja dirbtinis kailis ir netikėtai ryškios spalvos. ...

  • A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius
    A. Kuzmickaitė: lietuvės bijo pirkti dizainerių drabužius

    Dažnai vietoj dizainerių kurtų drabužių renkamės įprastesnius, mat prisibijome, kad išskirtiniai audiniai bus sunkiai prižiūrimi, greitai „nusiskalbs“ ir nusidėvės.  Dizainerė A. Kuzmickaitė sako pastebinti, kad klientės d...

    2
  • Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?
    Kaip žymios lietuvės atrodys senatvėje?

    Televizijos ir radijo laidų vedėjos Gabrielė Martirosianaitė ir Indrė Stonkuvienė ryžosi avantiūrai –„pasimatuoti“ senatvę ir pažvelgti, kaip jos atrodys sulaukusios garbaus amžiaus. Ši iniciatyva – tai socialinio proj...

    1
  • Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?
    Dilema dėl žaliaskarės: dirbtina ar tikra?

    „Sakyti, kad dirbtinės eglutės yra draugiškesnės aplinkai tolygu teigti, kad nafta yra palankiausias aplinkai energijos šaltinis. Tai vadinama miesto legenda arba reklamos mitu“, – teigia Kauno technologijos universiteto Apli...

    2
  • Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios
    Daugiau nei trečdaliui vyrų kosmetiką renka mylimosios

    Oda žmogų saugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio, padeda palaikyti kūno temperatūrą, joje esančiais receptoriais jaučiame ir skausmą, ir švelnius prisilietimus. Nors graži oda – žmogaus sveikatos ir jaunystės ženklas, vyrai jos puosel...

  • Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną
    Su vilnos suknele nuotaka nesušaltų net šalčiausią žiemos dieną

    Viešbučio "Neringa Vilnius" bibliotekoje ketvirtadienio vakarą tvyrojo šventinė atmosfera. Svečiai ne tik stebėjo kūrėjos Gitanos Vyšniauskienės ("Gitana Felt") autorinės kolekcijos pristatymą, bet ir kartu su...

    2
  • Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams
    Kaip suprasti moteris: esminiai patarimai vyrams

    Vyrai dažnai nesupranta moterų ir jas suvokia kaip mitines būtybes, kurių elgesys yra nenuspėjamas. Pažinčių portalo flirtas.lt ekspertas atskleidžia 15 tiesų, kurias suvokę vyrai pradės geriau suprasti moteris. ...

  • „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė
    „Victoria's Secret“ šou – 3 mln. vertės liemenėlė

    Kad šaltą Paryžiaus naktį surengtų savo pirmąjį mados šou seksualius apatinius išradusiame mieste, JAV kompanijai „Victoria's Secret“ prireikė nemažai įžūlumo ir šaltakraujiškumo. ...

  • Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą
    Mados istorikas A. Vasiljevas Lietuvoje pristato dar vieną parodą

    Lietuvos dailės muziejus gruodžio Taikomosios dailės ir dizaino muziejuje (Arsenalo g. 3A, Vilnius) atidarė parodą „Prijaukinta gamta. XVIII–XXI a.”, kurioje kolekcininkas Aleksandras Vasiljevas pristato per 100 niekada anksčiau Lietuvo...

    1
  • J. Statkevičius: man svarbu, kad Lietuva būtų pasaulinio lygio
    J. Statkevičius: man svarbu, kad Lietuva būtų pasaulinio lygio

    „Man labai svarbu, kad ši šalis būtų pasaulinio lygio. Visą gyvenimą dėl to kovojau ir buvau laimingas“, – karštai kalba teatro kostiumų ir mados kūrėjas Juozas Statkevičius. ...

    4
Daugiau straipsnių