Apklausa: lietuviai vis dar geria per mažai vandens

37 proc. Lietuvos gyventojų per dieną išgeria nepakankamai vandens – mažiau nei 1 litrą. 

Tokius duomenis atskleidė tūkstančio gyventojų nuo 15 iki 74 metų apklausa.
Specialistai rekomenduoja per parą vidutiniškai išgerti 2-2,5 litrus vandens.

Vienos iš Lietuvos vandens gamintojų užsakymu atliktos apklausos duomenimis, gyventojų įpročiai nesikeitė nuo 2009 metų - prieš dvejus metus tik ketvirtis visų Lietuvos gyventojų suvartodavo po 1-2 litrus skysčių, o kiti jų vartodavo dar mažiau. 

Daugiau nei 2 litrus per dieną šiuo metu išgeria tik kas aštuntas šalies gyventojas. Apklausos duomenimis, tinkami vandens vartojimo įpročiai būdingi miestuose gyvenantiems jauniems - nuo 25 iki 34 metų - žmonėms, turintiems aukštesnį išsilavinimą, užimantiems vadovaujamas pareigas.

Medicinos specialistai perspėja, kad skysčių praradimas organizme yra pavojingesnis nei maisto trūkumas. Trūkstant skysčių, padidėja mieguistumas, kyla nuovargis. Nuo suvartojamo skysčių kiekio priklauso kūno šilumos balansas, darbingumas, aktyvumas, virškinimo, šalinimo procesai, odos, plaukų būklė. 

Vanduo svarbus ir toksinų šalinimui iš organizmo. Sutrikus šiam procesui, organizmui kenksmingas medžiagas bandoma pašalinti per plaučius, kas pagreitina kvėpavimą, trikdo širdies darbą, skatina nuolatinius galvos skausmus.

Medikai rekomenduoja vandenį gerti ryte tik atsikėlus (1 stiklinę likus 1,5 val. iki pusryčių), 30 min. prieš kiekvieną maisto vartojimą, prieš miegą ir tuomet, kai troškina. Karštomis dienomis skysčius vartoti reikia, nepaisant to, jog gerti nesinori.


Šiame straipsnyje: vanduogėrimas

NAUJAUSI KOMENTARAI

xyxy

xyxy portretas
...delto vodkos pavaro kibirais...tautos geda alkoholis,labiausiai gyvenant uzsienyje nekaip jautiesi nes lietuviai pastoviai pridirba nesamoniu ...

joo

joo portretas
Kad jis brangus kai bus pigesnis tai ir gersim.

andrius didzioji britanija

andrius didzioji britanija portretas
juk ira tam suliniai jokios chemijos
VISI KOMENTARAI 4
  • Skelbimai
  • Pranešk
    naujieną
  • Portalo
    svečias
  • Klausk
    specialisto
  • Diskusijos
  • Orai
  • TV
    programa
  • Pažintys
  • Žaidimai
  • Horoskopai
  • Naujienlaiskis
  • RSS
  • Facebook
  • Twitter

Galerijos

Daugiau straipsnių